Pielęgnacja skóry: to nie tylko dla kobiet

Eksperci wyjaśniają, w jaki sposób skóra mężczyzn może pozostać zdrowsza dzięki pomocy szeregu produktów i schematów.

Dla wielu mężczyzn "pielęgnacja skóry" to coś, czym zajmują się ich żony lub dziewczyny. Sięgając po krem do golenia, przewracają butelki z kremami nawilżającymi i zastanawiają się, czy te wszystkie drogie mikstury i ich egzotyczne składniki są w ogóle warte plastiku, w który są zapakowane.

Nic więc dziwnego, że wielu mężczyzn reaguje na nowe linie produktów do pielęgnacji skóry zorientowane na mężczyzn, zakładając, że są one jedynie chwytami marketingowymi, mającymi na celu oderwanie pochłoniętych sobą mężczyzn od ich pieniędzy.

Jednak pielęgnacja skóry nie jest przeznaczona tylko dla rosnących szeregów miejskich "metroseksualistów". Dermatolodzy z całego kraju informują lekarza, że coraz więcej starszych mężczyzn szuka porady, jak zachować młody wygląd na dłużej.

"Niezależnie od tego, jak dobrze się ubierasz, jak ładną masz fryzurę i jak bardzo jesteś zdrowy, jeśli masz skórę, która jest matowa, piegowata i z plamami, nie będziesz wyglądał najlepiej" - mówi dr Jeffrey Dover, profesor kliniczny dermatologii w Yale School of Medicine.

A właściwa pielęgnacja skóry to nie tylko dbanie o młody wygląd; może ona również zapobiegać śmiertelnym nowotworom skóry. Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii co roku odnotowuje się ponad 1 milion nowych przypadków raka skóry. Prawie 8000 z tych przypadków jest śmiertelnych.

Na szczęście istnieją proste sposoby pielęgnacji skóry dla mężczyzn, które wymagają minimalnych nakładów czasu i pieniędzy. W rzeczywistości, mężczyźni mają przewagę nad kobietami w kwestii pielęgnacji skóry. Istnieje jednak kilka produktów, które pomogą męskiej skórze wyglądać najlepiej w każdym wieku.

Męska przewaga w pielęgnacji skóry

Jeśli kiedykolwiek przeklinałeś konieczność codziennego golenia twarzy, pomyśl o pozytywnym aspekcie: wszystkie te mieszki włosowe pomogą Ci utrzymać twarz bez zmarszczek.

Męskie włosy na twarzy działają jak swego rodzaju struktura nośna dla twarzy, mówi dr Rebecca Tung, chirurg dermatologiczny z Cleveland Clinic. Mężczyźni mają również więcej włókien kolagenu i elastyny - tkanki łącznej, która nadaje skórze wytrzymałość i elastyczność - oraz ściślejszą sieć tkanki tłuszczowej bezpośrednio pod skórą.

W rezultacie skóra mężczyzn jest średnio o 20% do 30% grubsza niż skóra kobiet - mówi Tung. A grubsza skóra lepiej opiera się zmarszczkom.

Gruczoły włosowe również produkują olej, co oznacza, że twarze mężczyzn są naturalnie bardziej natłuszczone niż twarze kobiet, zauważa Seth Yellin, MD, szef chirurgii plastycznej twarzy w Emory Healthcare w Atlancie. Olej zatrzymuje wilgoć, dzięki czemu skóra jest nawilżona i ma bardziej zwarty i młodzieńczy wygląd.

Wreszcie, golenie daje mężczyznom przewagę w pielęgnacji skóry. "Golenie to drastyczne złuszczanie zewnętrznych warstw skóry, co prowadzi do jej młodszego wyglądu" - mówi Yellin.

Mimo to, męskie twarze starzeją się. Mężczyźni są tak samo narażeni na raka skóry. A bardziej tłusta skóra sprawia, że mężczyźni są bardziej podatni na problemy skórne, takie jak trądzik i zaskórniki. Są jednak kroki, które mężczyźni mogą podjąć, aby się chronić.

Prosty plan: Używaj filtrów przeciwsłonecznych

Mężczyźni chcą, aby ich pielęgnacja skóry była prosta, mówi Tung. A dla mężczyzn, którzy nie mają czasu lub temperamentu na nic innego, Tung ma jedną radę: Używaj filtrów przeciwsłonecznych.

"Dobry reżim skóry, który obejmuje całkowity program ochrony przed słońcem, wykracza poza utrzymanie zdrowego, atrakcyjnego wyglądu", mówi Tung do lekarza. "To może uratować twoje życie, biorąc pod uwagę, że 90% wszystkich śmiertelnych nowotworów skóry jest spowodowane przez promieniowanie ultrafioletowe ze słońca".

Światło słoneczne generuje wysokoenergetyczne cząsteczki zwane wolnymi rodnikami, które atakują komórki skóry, mówi Yellin. Atak ten niszczy kolagen i uszkadza DNA komórek, co może prowadzić do raka.

Upewnij się, że Twój krem z filtrem zapewnia pełną ochronę - to znaczy, że chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Wskaźnik SPF w filtrze przeciwsłonecznym mierzy ochronę przed promieniowaniem UVB, które powoduje oparzenia słoneczne i raka skóry. (Filtry przeciwsłoneczne powinny mieć wskaźnik SPF co najmniej 15 dla wszystkich typów skóry).

Jednak promieniowanie UVA jest silniejsze, mówi Yellin. Przenika przez szkło i wchodzi głębiej w skórę. Odgrywa ono również rolę w oparzeniach słonecznych i raku skóry, a także w jej starzeniu się.

Mężczyźni o jasnej skórze muszą chronić swoją skórę przed słońcem bardziej agresywnie niż mężczyźni o ciemnej skórze, aby uniknąć uszkodzeń słonecznych lub raka skóry, mówi David Melamed, MD, dyrektor medyczny West LA Medical & Skincare w Los Angeles.

Jeśli jeszcze nie włączyłeś ochrony przeciwsłonecznej do swojej codziennej rutyny, oto kilka rad od ekspertów, jak to zrobić:

• Wypróbuj żel lub spray. Wielu mężczyzn nie lubi czuć balsamów czy kremów i woli żele lub spraye ze względu na łatwość aplikacji, mówi Tung.

• Nie zapominaj o swoim łysym miejscu. Załóż kapelusz lub użyj dużej ilości kremu z filtrem.

• Zakryj się. Pomyśl o kapeluszach, długich spodniach lub koszulach z długimi rękawami. Ciasno tkane tkaniny zapewniają większą ochronę, dostępna jest również specjalna odzież chroniąca przed słońcem.

• Rozważ zakup "opalenizny w puszce". Brakuje Ci tego brązowego blasku? Amerykańska Akademia Dermatologiczna nazywa samoopalacze i spraye "bezpieczną alternatywą dla opalania". Aktywny składnik, znany jako DHA, tworzy kolor opalenizny, który nie zmywa się. Opalenizna bezsłoneczna nie chroni przed słońcem, więc nadal będziesz potrzebować kremu z filtrem o szerokim spektrum działania, co najmniej SPF 15.

• Unikaj łóżek opalających. Większość salonów używa żarówek, które emitują znaczną ilość promieniowania UVA i UVB, mówi American Academy of Dermatology.

Twoja pielęgnacja skóry

Po powszechnym zaleceniu codziennego stosowania kremu z filtrem, dermatolodzy twierdzą, że sposób pielęgnacji skóry powinien zależeć od jej indywidualnych cech.

Wybierając odpowiednie dla siebie produkty, warto rozważyć nowsze linie skierowane do mężczyzn. Składniki aktywne w tych produktach są zazwyczaj takie same dla mężczyzn jak dla kobiet, mówi Dover. Jednak konsystencje są mniej kremowe, zapachy bardziej piżmowe, a opakowania bardziej męskie.

Oto informacje o kilku najpopularniejszych produktach:

• Środki oczyszczające. Jak mówi Yellin, dla większości typów skóry wystarczy woda z mydłem, ale mężczyźni o tłustej skórze mogą rozważyć użycie środka ściągającego. Dla mężczyzn o wrażliwej skórze Tung poleca produkty bezzapachowe lub bez barwników.

• Brzytwy. Nowe maszynki do golenia z wieloma ostrzami są świetne do dokładnego golenia. A dla wielu mężczyzn stanowią mile widzianą "mikrodermabrazję", która usuwa martwe warstwy skóry, zauważa Suzan Obagi, dyrektor University of Pittsburgh Medical Center Cosmetic Surgery and Skin Care Center. Jednak w przypadku Afroamerykanów i innych mężczyzn o bardzo kręconych włosach, ostrza częściej powodują bolesne zgrubienia wynikające z wrastających włosków. Tacy mężczyźni mogą preferować maszynkę jednoostrzową lub elektryczną. Mogą też szukać bardziej łagodzących kremów lub żeli do golenia.

• Woda po goleniu. Wielu mężczyzn uważa, że golenie po goleniu z dużą zawartością alkoholu powoduje jedynie wysuszenie skóry, mówi Melamed. Zamiast tego, rozważ balsam po goleniu, który zawiera środek dezynfekujący i nawilżający, aby zapobiec powstawaniu zaskórników i wrastaniu włosów.

• Retinoidy. Pomagają one odblokować i zapobiec zatkanym porom. Najbardziej znane z nich to retinoidy na bazie witaminy A, takie jak Retin A lub Renova. Udowodniono, że retinoidy na receptę zapobiegają lub odwracają wywołane słońcem starzenie się skóry, mówi Dover.

• Antyoksydanty. Stosowana miejscowo witamina C jest popularnym antyoksydantem. Upewnij się, że stosujesz witaminę C w postaci miejscowego serum, a nie kremu, ponieważ tylko serum jest wchłaniane przez skórę - mówi Obagi. Inne antyoksydanty to witamina E i wyciąg z zielonej herbaty.

Czujesz się przytłoczony różnorodnością oferowanych produktów? Dover sugeruje stosowanie produktów łączonych, takich jak krem z filtrem, który zawiera substancje nawilżające i przeciwutleniacze.

Potrzebujesz pomocy w doborze odpowiedniej dla siebie pielęgnacji? Możesz skonsultować się z licencjonowanym kosmetologiem (zazwyczaj pracują oni w uzdrowiskach) lub dermatologiem (który może również powiedzieć Ci o zabiegach takich jak laserowe usuwanie włosów lub ich odbudowa). Melamed radzi jednak, abyś trzymała się z dala od lad kosmetycznych w domach towarowych. Sprzedawcy w tych punktach nie mają formalnego przeszkolenia i mają tendencję do wciskania drogich i nieskutecznych zabiegów - mówi.