Poznaj różnice między promieniami UVA i UVB, odkryj ryzyko i korzyści zdrowotne oraz dowiedz się, jak się chronić.
Promienie UVA i UVB różnią się od siebie tym, jak silna jest ich energia. Różnią się również od siebie tym, jak głęboko wnikają w różne warstwy Twojej skóry. Twoja skóra ma trzy warstwy, ?najbardziej zewnętrzną warstwę zwaną naskórkiem, środkową warstwę zwaną skórą właściwą i warstwę na samym dole zwaną podskórną warstwą tłuszczu.
Wreszcie, naukowcy używają terminu zwanego długością fali, czyli miary odległości, aby pokazać różnice między obydwoma rodzajami promieni.
Czym są promienie UVA i UVB?
Promienie UVA mają mniejszą ilość energii i dłuższą falę niż promienie UVB. Mogą one przenikać do środkowej warstwy skóry zwanej skórą właściwą. Promienie UVA stanowią 95% promieniowania UV, które dociera do Ziemi. Mają one udział w powstawaniu niektórych rodzajów nowotworów skóry.
Promienie UVB mają nieco większą energię niż promienie UVA. Mają one krótką długość fali, która może dotrzeć tylko do zewnętrznej warstwy skóry zwanej naskórkiem. Promienie UVB są związane z oparzeniami skóry. Mają również ważną rolę w powstawaniu nowotworów skóry, zwłaszcza niebezpiecznej formy raka skóry zwanej czerniakiem złośliwym.
Promienie UVA i UVB mogą wpływać na skórę w różny sposób, ale oba mogą powodować poważne szkody. Promieniowanie UV, ogólnie rzecz biorąc, może również powodować uszkodzenia oczu i osłabić twój system odpornościowy.?
Wpływ promieniowania UVA na Twoje zdrowie
Poniżej przedstawiono zagrożenia związane z ekspozycją na promieniowanie UVA:?
Przedwczesne starzenie się skóry. Promienie UVA mają związek ze starzeniem się skóry, ponieważ wnikają w nią głęboko. Powszechną oznaką przedwczesnego starzenia się skóry spowodowanego przez promienie UVA jest powstawanie zmarszczek, zwane również fotostarzeniem.
Opalanie skóry i rak skóry. Promienie UVA mogą powodować opalanie się skóry. Opalanie jest sposobem organizmu na ochronę skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi ekspozycją na promienie UVA.
Ważne jest, aby znaleźć sposób na ochronę skóry przed promieniami UVA. Zawsze szukaj słów "broad-spectrum" na etykiecie kremu z filtrem, który chroni Cię przed promieniami UVA i UVB. Promienie UVA mogą przenikać przez szkło i chmury. Folia okienna UV to jedna z metod, której możesz użyć, aby zablokować promienie UVA przed dostaniem się do okien w Twoim domu lub samochodzie.
Wpływ promieni UVB na Twoje zdrowie
Poniżej przedstawiono zagrożenia związane z ekspozycją na promieniowanie UVB:
? Uszkodzenie skóry. Promienie UVB dostają się do górnej warstwy skóry i mogą powodować uszkodzenia w postaci oparzeń słonecznych i opalenizny.?
Pęcherze na skórze. Promienie UVB mogą powodować poważne schorzenia zwane pęcherzami. Pęcherz to stan skóry, w którym płyn wypełnia przestrzeń pomiędzy różnymi warstwami skóry. Pęcherze mogą być bolesne.
Nowotwory skóry: Narażanie się na działanie promieni UVB może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry, zwłaszcza raka podstawnokomórkowego, oraz raka kolczystokomórkowego. Może również powodować poważny rodzaj raka skóry zwany czerniakiem.
Podobnie jak w przypadku promieni UVA, ważne jest, aby podjąć kroki w celu ochrony przed szkodliwym działaniem promieni UVB. Filtry przeciwsłoneczne zazwyczaj zapewniają ochronę przed promieniami UVB. Promienie UVB nie są w stanie przejść przez szkło.
Korzyści wynikające z promieniowania UVA i UVB
Promienie UVA i UVB mają pewne korzyści dla zdrowia. Promienie UVB mogą pomóc skórze w produkcji witaminy D3, która jest ważna dla zdrowia mięśni i kości.
Promienie UVB i UVA są używane w formie terapii światłem zwanej fototerapią. Fototerapia może przynieść korzyści w poważnych przypadkach:
Krzywicy. Stan obserwowany u dzieci, w którym kości stają się bardziej miękkie i słabsze z powodu braku witaminy D.?
Łuszczyca, egzema. Choroby skóry, w których skóra może stać się czerwona, łuszcząca się lub swędząca.?
Vitiligo. Stan, w którym płaty skóry tracą kolor { Mayo Clinic: "Vitiligo."}.
Fototerapia wykazała również możliwe korzyści w zakresie łagodzenia bólu i:
Twardzina zlokalizowana. Twardzina zlokalizowana, zwana również Morphea, to rzadkie schorzenie, które powoduje, że na skórze pojawiają się czerwonawe plamy grubej lub twardej skóry.
Ochrona przed promieniami UVA i UVB
Promienie UVA i UVB mogą powodować poważne i zagrażające życiu stany chorobowe, ale możesz zminimalizować ryzyko podejmując odpowiednie kroki, aby się chronić:
-
Zawsze stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym o minimalnym współczynniku SPF 30.
-
Noś ubrania chroniące przed słońcem, takie jak ubrania z długimi rękawami, okulary przeciwsłoneczne i kapelusze.
-
Używaj folii okiennych UV na okna.
-
Trzymaj się z dala od słońca w najgorętszym okresie dnia, czyli od 10:00 do 04:00.
