Kiedy ktoś z bliskich ma ADHD, cierpi na to cała rodzina. Dowiedz się, jak radzić sobie z adhd z konfliktami między rodzeństwem, rodzicielstwem i codziennym życiem rodzinnym.
Badania pokazują, że gdy jedna osoba w rodzinie ma ADHD, może to mieć wpływ na zadowolenie rodziców, rodzeństwa i innych członków rodziny z codziennego życia. Na przykład, dzieci z ADHD stawiają znacznie większe wymagania w stosunku do czasu i uwagi rodziców. Może to prowadzić do problemów w relacjach, mniejszej wspólnoty rodzinnej i większej liczby konfliktów. Badania wykazują nawet wyższe wskaźniki rozwodów i depresji wśród rodziców dziecka z ADHD w porównaniu z innymi rodzinami.
Można jednak podjąć kroki, aby wszystko przebiegało tak gładko, jak to tylko możliwe dla wszystkich. Jest to proces dostosowawczy, ale istnieją środki, które mogą pomóc.
Zarządzanie stanem zdrowia
Ważne jest, aby dziecko zostało zdiagnozowane jak najwcześniej. Inne schorzenia mogą przypominać ADHD, dlatego należy się upewnić, czy to rzeczywiście jest ADHD.
Częścią pomocy dziecku z ADHD jest śledzenie jego zachowania:
Leczenie. Jeśli dziecko przyjmuje leki w celu leczenia ADHD, należy zwrócić uwagę na wszelkie skutki uboczne i upewnić się, że dziecko otrzymuje odpowiednią dawkę. Należy przestrzegać wszelkich innych metod leczenia, które lekarz zaleci.
Szkoła. Należy również współpracować ze szkołą dziecka, upewniając się, że nauczyciele i doradcy są świadomi diagnozy i potrzeb rodziny. Dzieci z ADHD mogą być bardzo inteligentne, ale mogą mieć problemy ze skupieniem uwagi i mogą być nadpobudliwe.
Poczucie własnej wartości. Chwalenie pomaga. Mów dziecku, w czym jest dobre i kiedy zrobiło coś pozytywnego.
Wychowywanie dziecka z ADHD
Rodzicielstwo to poważna praca, a ADHD stanowi dodatkowe wyzwanie. Warto więc zapisać się na szkolenie dotyczące radzenia sobie z chorobą dziecka i stresem, jaki może ona wywoływać. Można także przyłączyć się do grupy wsparcia dla rodzin z ADHD. Twój pediatra może pomóc w znalezieniu szkoleń, poradnictwa i grup wsparcia w Twojej okolicy.
Jako rodzic możesz także spróbować:
Umiejętności zarządzania zachowaniem. Aby zachęcić dziecko do dobrego zachowania, należy stosować systemy punktowe i pozytywne uznanie. Techniki te mogą pomóc w poprawie określonych zachowań (sprzątanie pokoju, kończenie pracy domowej), ale na ogół nie poprawiają nieuwagi i nadpobudliwości.
Terapia. Podczas kilkunastu sesji z terapeutą rodzice uczą się, jak pomóc dziecku z ADHD, a następnie otrzymują aktualne informacje o postępach podczas kolejnych sesji. Terapia może być również prowadzona dla grup członków rodziny. Podczas terapii należy skupić się bardziej na radzeniu sobie z codziennym życiem niż na leczeniu objawów ADHD. Specjaliści zdrowia psychicznego mogą pomóc Państwu nauczyć się radzić sobie z ADHD u członków rodziny i pomóc tej osobie oraz całej rodzinie odnieść sukces. Celem jest pomoc każdej osobie i całej rodzinie w zachowaniu siły i odporności, abyście mogli wszyscy dobrze prosperować.
Jeśli w Twojej rodzinie osoba z ADHD jest nastolatkiem, pamiętaj, że będzie ona chciała być traktowana jak wszyscy inni i jak dorosły, na ile to możliwe. Upewnij się, że wie, jak to zrobić, i wyjaśnij, że przyjmowanie leków i uczęszczanie na terapię to jej własna odpowiedzialność.
Kiedy pojawiają się konflikty, bądź szczery i pozytywny. Skupiaj się na zachowaniu, rozwiązaniach i robieniu tego, co obiecujesz. Dbaj o siebie, abyś mógł być gotowy do pomocy dziecku.
Rodzeństwo
Bracia i siostry często odczuwają dodatkowy stres, jeśli mają rodzeństwo z ADHD. Mogą czuć się winni, ponieważ mają się dobrze, lub zastanawiać się, czy nie zrobili czegoś, co spowodowało ADHD u drugiego dziecka. Mogą także:
-
wywoływać u siebie stany lękowe lub martwić się, że może zachorować
-
Próbują zwracać na siebie uwagę
-
Złości się, bo musi więcej pomagać w domu
-
Czują się zakłopotani, gdy członkowie innych rodzin widzą ich z całą rodziną
Będą potrzebować twojej pomocy w ułożeniu sobie relacji z rodzeństwem. Na przykład, może nie wiedzieć, jakie zachowania są normalne dla każdego dziecka, a jakie są związane z ADHD. Niechęć i zazdrość mogą również narastać, gdy rodzeństwo z ADHD wydaje się otrzymywać więcej uwagi od rodziców. Rodzeństwo bez ADHD może też mieć poczucie, że rodzice wymagają od niego więcej, ponieważ nie cierpi na tę chorobę. W niektórych przypadkach można nawet poprosić ich o pilnowanie rodzeństwa z ADHD. Postaraj się określić realistyczne oczekiwania dotyczące tego, co powinni robić.
Należy pamiętać, że dziecko może czuć się zaniedbane i nie należy wywierać na nie presji, aby robiło więcej, niż jest gotowe. Aby zachować właściwą równowagę:
-
Spędzaj czas z każdym z dzieci, jeden na jeden.
-
Upewnij się, że z każdym dzieckiem łączy Cię wyjątkowa więź.
-
Bądź otwarty i szczery w kwestii ADHD.
W przypadku zaobserwowania niepokojących objawów - na przykład, gdy dzieci, które nie mają ADHD, wydają się przygnębione, tracą zainteresowanie przyjaciółmi i zachowują się tak, aby zwrócić na siebie uwagę - należy porozmawiać z pediatrą.
Przez cały ten czas staraj się zachować szerszą perspektywę w obliczu codziennych wyzwań. Posiadanie dziecka z ADHD może dać całej rodzinie szansę nauczenia się pozytywnych lekcji na temat empatii, kreatywności, dzielenia się i nie tylko.
