Podobnie jak inne poważne warunki medyczne, toczeń ma również wpływ na zmianę życia osoby. Dowiedz się, jak zbudować swoje życie wokół niego.
76% osób z toczniem mówi, że muszą ograniczyć swoje działania społeczne z powodu zmęczenia, które przychodzi z toczniem. 89% osób nie jest w stanie pracować w pełnym wymiarze godzin z powodu komplikacji, które pojawiają się z powodu tocznia.?
Możesz zrobić kilka rzeczy, aby zbudować swoje codzienne życie wokół tocznia, chociaż w sposób, który ułatwia radzenie sobie:?
-
Zapewnij sobie co najmniej siedem godzin spokojnego snu każdego dnia.
-
Rób przerwy na regenerację w ciągu dnia.
-
Wprowadzaj zmiany w codziennej rutynie, w zależności od tego, jak się czujesz danego dnia.
-
Nie wahaj się prosić o pomoc.
-
Jeśli musisz odwołać swoje plany, staraj się nie przejmować.
-
Spróbuj skupić się tylko na jednym zadaniu, aby poradzić sobie z uczuciem utraty pamięci i dezorientacji.
