U Toni Braxton zdiagnozowano toczeń podczas jej rezydencji w Las Vegas. Dowiedz się więcej o jej chorobie tutaj.
Przyznaje, że pogodzenie się z przewlekłym stanem było trudną podróżą, ale w ciągu dwóch lat nauczyła się, jak zarządzać stanem i zwolnić tempo.?
Patrząc wstecz na jej objawy, mówi, że czuła się zmęczona przez cały czas. Nie była też w stanie utrzymać stabilnego ciśnienia krwi. Pewnego dnia poczuła silny ucisk w klatce piersiowej i udała się na pogotowie.
Lekarze powiedzieli jej, że miała atak serca. Początkowo mówili, że może potrzebować przeszczepu serca, ale po jakimś czasie powiedziano jej, że to niepotrzebne i że może znowu występować.?
Lekcje Toni Braxton na temat tocznia
Toni Braxton w przeszłości również otworzyła się na temat swojej choroby. Mówi, że toczeń nauczył ją, jak zwolnić tempo. Stan ten uświadomił jej również, że jest OK mieć złe dni?
Porównuje to do zakładania maski tlenowej na siebie najpierw w samolocie, zanim pomoże innym. Mówi, że najpierw musi zwrócić uwagę na siebie. Tylko wtedy będzie mogła być lepszą mamą, siostrą i rodzicem.?
Jeśli masz toczeń, powinieneś również przyjąć to podejście, ponieważ nie ma wstydu w braniu dnia wolnego z powodu swojego stanu. Podjęcie niektórych z tych kroków może pomóc w zarządzaniu stanem:?
-
Odpoczywaj i śpij wystarczająco dużo.
-
Miej wokół siebie system wsparcia, do którego możesz się zwrócić o pomoc.
-
Naucz się obserwować swoje objawy, aby móc stwierdzić, czy zbliża się okres ich nasilenia.
-
Wyznacz sobie realistyczne cele życiowe, aby zmniejszyć stres.
