Twoje płuca pomagają Ci oddychać i pobierać tlen. Dowiedz się więcej o tym, jak palenie zakłóca ten proces i zmienia Twoje płuca.
Kiedy płuca są zdrowe
Zdrowe płuca wyglądają i czują się jak gąbki. Są różowe, gąbczaste i wystarczająco elastyczne, aby ściskać i rozszerzać się przy każdym oddechu. Ich głównym zadaniem jest pobieranie tlenu z powietrza, którym oddychasz i przekazywanie go do krwi.
Podczas wdechu powietrze dostaje się do organizmu przez tchawicę, czyli rurkę łączącą usta i nos z płucami. Powietrze przemieszcza się następnie przez oskrzela, które wprowadzają i wyprowadzają powietrze z płuc. Na całej długości dróg oddechowych śluz i struktury przypominające włoski zwane rzęskami pozbywają się kurzu i brudu, który dostaje się do nich wraz z powietrzem. Powietrze przemieszcza się przez drogi oddechowe, aż dotrze do maleńkich, przypominających balony woreczków powietrznych w płucach, zwanych pęcherzykami płucnymi. Stamtąd tlen trafia do krwi.
Podczas wydechu płuca usuwają z krwi dwutlenek węgla w procesie zwanym wymianą gazową.
Palenie wytrąca cały ten proces z równowagi.
Jak palenie zmienia Twoje płuca
W jednej porcji dymu papierosowego znajduje się ponad 7000 substancji chemicznych. Kiedy wdychasz dym, te toksyny dostają się głęboko do płuc i powodują ich zapalenie. Twoje drogi oddechowe zaczynają produkować zbyt dużo śluzu. Prowadzi to do problemów takich jak kaszel, zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc.
Toksyny powodują, że maleńkie drogi oddechowe w Twoich płucach puchną. Może to powodować uczucie ciasnoty w klatce piersiowej oraz świszczący oddech i duszności. Jeśli kontynuujesz palenie, stan zapalny może przekształcić się w tkankę bliznowatą, co utrudnia oddychanie. W płucach gromadzi się również lepka smoła z tytoniu. Po latach palenia może ona nadać im czarny kolor.
Nikotyna zawarta w dymie papierosowym paraliżuje i zabija rzęski. Oznacza to, że Twoje drogi oddechowe nie są w stanie filtrować kurzu i zanieczyszczeń zawartych w powietrzu, którym oddychasz. Zwiększa to również prawdopodobieństwo zachorowania na przeziębienia i inne infekcje układu oddechowego.
Palenie uszkadza również pęcherzyki płucne, maleńkie woreczki powietrzne, które dostarczają tlen do organizmu. Raz zniszczone pęcherzyki nie odrastają. Jeśli stracisz ich zbyt wiele, będziesz miał rozedmę płuc, chorobę płuc, która powoduje poważną duszność.
W związku z tym, że do organizmu dociera mniej tlenu, a dym papierosowy dostarcza więcej tlenku węgla, palenie zagraża wszystkim ważnym organom.
Czy rzucenie palenia pomoże Twoim płucom?
W momencie rzucenia palenia płuca zaczynają się naprawiać. Już po 12 godzinach od rzucenia palenia ilość tlenku węgla we krwi spada do zdrowego poziomu. Do twoich organów dociera więcej tlenu i jesteś w stanie lepiej oddychać. Również rzęski w płucach stają się znowu aktywne. W miarę ich regeneracji, na początku możesz częściej kaszleć. Jest to jednak znak, że rzęski pomagają usunąć z płuc dodatkowy śluz.
Palenie nie jest nawykiem łatwym do zerwania, ale rzucenie palenia poprawi pracę płuc. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o różnych sposobach rzucenia palenia.
