Jeśli cierpisz na chorobę płuc, taką jak astma lub przewlekła obturacyjna choroba płuc (COPD), ważne jest, abyś podjął kroki w celu ochrony przed wirusem COVID-19 i innymi wirusami. Być może zastanawiasz się jednak, czy noszenie maski twarzowej w celu zmniejszenia ryzyka zachorowania utrudni Ci oddychanie lub nawet pogorszy stan Twoich płuc.
Istnieje wiele mitów dotyczących tego, kto powinien nosić maskę oraz jak i kiedy powinien ją nosić, mówi Frank Coletta, MD, dyrektor medycyny płucnej i szef opieki krytycznej w Mount Sinai South Nassau w Oceanside, NY. Czytaj dalej, aby poznać fakty na temat masek i chorób płuc.
Mit: Maski nie są bezpieczne dla osób z chorobami płuc
Fakt: Prawie wszystkie osoby z chorobami płuc mogą i powinny nosić maski. Nie ograniczają one oddychania, mówi Coletta. Mogą być nieco niewygodne, ale to nie znak, że otrzymujesz mniej tlenu.
Badania wykazują, że maski nie wpływają na wymianę powietrza, nawet u osób z ciężką rozedmą płuc, mówi dr Bradley Hayward, pulmonolog z Weill Cornell Medicine i NewYork-Presbyterian w Nowym Jorku. Twój oddech może być cieplejszy. Ale jeśli uważasz, że to niewygodne, wyobraź sobie, że jesteś pod respiratorem, ponieważ zachorowałeś na COVID-19.
Być może słyszałeś, że maski powodują niebezpieczne nagromadzenie dwutlenku węgla (CO2), który w końcu wdychasz. To też jest mit. Cząsteczki CO2 są tak małe, że z łatwością przechodzą przez maski, w tym specjalne maski ochronne zwane N95. Mimo to, jeśli masz bardzo poważną chorobę płuc i czujesz się niekomfortowo, porozmawiaj z lekarzem o znalezieniu najlepszej dla Ciebie maski.
Mit: Maski nie zapobiegają COVID-19 i innym chorobom
Fakt: Jedynym sposobem, aby całkowicie zagwarantować, że nie zachorujesz, jest unikanie kontaktu z innymi ludźmi. Maseczki obniżają ryzyko zachorowania na COVID-19 o co najmniej 70%. Co więcej, badania wykazują, że jeśli dojdzie do kontaktu z wirusem COVID-19 podczas noszenia maski, objawy mogą być łagodniejsze. Dzieje się tak dlatego, że będziesz narażony na działanie mniejszej ilości cząsteczek wirusa, co może sprawić, że choroba będzie mniej poważna.
Jeśli maski są używane prawidłowo, pomagają również zapobiegać innym poważnym chorobom, w tym grypie i zapaleniu płuc, mówi Coletta. Jest to niezwykle ważne, ponieważ osoby z chorobami płuc często zapadają na poważne choroby, czasem nawet z powodu wirusa przeziębienia.
Mit: Maskę trzeba nosić przez cały czas
Fakt: Są pewne okresy, kiedy można bezpiecznie zdjąć maskę. Jeśli spacerujesz na zewnątrz i nie ma w pobliżu innych osób, możesz zdjąć maskę, mówi Hayward. Podobnie, nie musisz nosić maski, gdy jesteś w domu sam lub z członkami rodziny, którzy mieszkają w domu. Wyjątek: Jeśli ktoś, z kim mieszkasz, wykazuje oznaki choroby, nawet jeśli jest to tylko wąchanie, lub przebywał w pobliżu kogoś, kto był chory, a następnie nosić maskę w domu wokół nich, Coletta mówi.
Możesz się zastanawiać, czy nadal musisz nosić maskę, gdy jesteś społecznie zdystansowany. Trzymanie się w odległości 6 stóp od innych osób pomaga zmniejszyć ryzyko zarażenia się wirusem COVID-19 i innymi wirusami od innych osób. Jednak do czasu zakończenia pandemii należy nosić maskę, gdy przebywamy w pobliżu osób, które nie są częścią naszego gospodarstwa domowego.
Mit: Nie można nosić maski, jeśli do oddychania używa się tlenu
Fakt: Większość osób korzystających z tlenu może bezpiecznie nosić maskę. Jeśli nie jesteś pewien lub masz wątpliwości, porozmawiaj ze specjalistą od chorób płuc. Jeśli używasz tlenu, Hayward mówi, że możesz umieścić maskę bezpośrednio nad kaniulą (plastikową rurką dostarczającą tlen do nosa).
Maska powinna zakrywać usta i nos. Jeśli nosisz ją pod nosem, jest bezużyteczna, mówi Coletta. Nawet nosząc kaniulę, możesz wydalać przez nos cząsteczki, które mogą sprawić, że inna osoba zachoruje, jeśli zostaniesz zainfekowany. Można również wdychać cząstki wirusa, które mogą spowodować chorobę.
Mit: Wszystkie maski są tak samo skuteczne
Fakt: Większość masek zmniejsza ryzyko zachorowania, ale tylko wtedy, gdy nosisz je we właściwy sposób. Hayward i Coletta twierdzą, że dobrym wyborem są zarówno maski z tkaniny, jak i maski chirurgiczne. Jeśli używasz maski z tkaniny, upewnij się, że pierzesz ją pomiędzy kolejnymi użyciami, dodaje Coletta. Podobnie, maski chirurgiczne należy wyrzucać po każdym użyciu.
Maska powinna zakrywać usta i nos, nie uciskając ich mocno. To znak, że jest za mała i może utrudniać oddychanie. Maska nie powinna mieć również szczelin z boku. Zawiązanie węzła w pętlach na uszach może pomóc zmniejszyć przerwy. Można też spróbować maski innego rozmiaru lub marki.
Niektóre rodzaje masek nie chronią skutecznie przed wirusem COVID-19 i innymi wirusami. Należy unikać tych z zaworem wydechowym, mówi Hayward. Zawory pozwalają większym cząstkom wejść i wyjść z maski, co zwiększa ryzyko zachorowania. Unikaj bandan i chust. Badania wykazały, że nie blokują one kropli z ust i nosa.
Maska z tkaniny powinna mieć dwie warstwy. Można również nosić dwie maski jednocześnie, co ostatnio zasugerował dr Anthony Fauci, dyrektor Narodowego Instytutu Alergii i Chorób Zakaźnych.
