Domowe sposoby mogą złagodzić objawy zapalenia oskrzeli. Oto te, które najprawdopodobniej przyniosą ulgę i pomogą Ci szybciej wyzdrowieć.
Unikaj rzeczy, które przeszkadzają w pracy płuc
Unikanie substancji takich jak dym, opary chemiczne, kurz i zanieczyszczenia powietrza to najlepszy sposób na zapobieganie i leczenie zapalenia oskrzeli. Jeśli palisz i masz problemy z rzuceniem palenia, porozmawiaj z lekarzem o tym, co może być dla Ciebie dobre. Jeśli nie możesz trzymać się z dala od innych substancji - na przykład jeśli pracujesz w ich pobliżu - noś maskę i w miarę możliwości otwieraj okna.
Dużo odpoczywaj
Infekcja i kaszel towarzyszące zapaleniu oskrzeli mogą sprawić, że będziesz bardzo zmęczony. Słuchaj swojego organizmu i odpoczywaj jak najwięcej, zwłaszcza w pierwszych dniach. Jeśli nocny kaszel nie pozwala Ci zasnąć, użyj dodatkowej poduszki, aby unieść głowę i zapobiec zaleganiu śluzu w tylnej części gardła.
Pij czyste płyny
Kiedy masz zapalenie oskrzeli, ważne jest, aby rozrzedzić śluz w klatce piersiowej, abyś mógł go wykaszleć i łatwiej oddychać. Najlepszym sposobem na rozrzedzenie śluzu jest picie dużej ilości płynów, takich jak woda, rozcieńczone soki owocowe, herbata ziołowa i klarowne zupy. Staraj się wypijać od 8 do 12 szklanek dziennie. Staraj się trzymać z dala od alkoholu i kofeiny.
Wdychaj parę wodną
Jest to kolejny sposób na rozluźnienie śluzu, dzięki czemu może on szybciej wydostać się z organizmu. Aby zrobić miskę parową, wlej gorącą wodę do dużej, żaroodpornej miski (?Uważaj, aby się nie poparzyć i nie używaj bardzo gorącej wody, zwłaszcza w pobliżu dzieci). Wdychaj opary przez maksymalnie 10 minut. Możesz również wziąć gorący prysznic lub usiąść w parnej łazience.
Użyj nawilżacza
Nawilżacz powietrza z zimną lub ciepłą mgiełką w sypialni wprowadza wilgoć do powietrza podczas snu, co pomoże oczyścić śluz. Pamiętaj o częstym czyszczeniu nawilżacza, aby pozbyć się bakterii i pleśni.
Płucz wodą z solą
W ten sposób możesz pozbyć się części śluzu, który pokrywa i podrażnia Twoje gardło. Rozpuść 1 łyżeczkę soli w szklance ciepłej wody. Po wypłukaniu wypluj ją. Możesz to robić kilka razy dziennie, aby twoje gardło poczuło się lepiej.
Uciszyć kaszel
Miód był używany jako lekarstwo od czasów starożytnych. Kiedy spożywasz go samodzielnie lub mieszasz z ciepłą herbatą ziołową, może pomóc w drażniącym kaszlu, który często towarzyszy zapaleniu oskrzeli, a także ukoić ból gardła. Ale dont dać miód do dzieci poniżej 1 roku życia, ponieważ może to spowodować botulizm niemowląt, bardzo poważny rodzaj zatrucia pokarmowego.
