Jedną z najlepszych rzeczy, jaką możesz dla siebie zrobić, jest pozostanie aktywnym, nawet jeśli masz duszności. regularne ćwiczenia, takie jak spacer, pomogą Ci lepiej oddychać i żyć.
Jak możesz dbać o siebie, jeśli masz tętnicze nadciśnienie płucne?
ODPOWIEDŹ
Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz dla siebie zrobić, jest pozostanie aktywnym, nawet jeśli masz duszności. Regularne ćwiczenia, takie jak spacer, pomogą Ci lepiej oddychać i lepiej żyć. Porozmawiaj najpierw z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj ćwiczeń jest dla Ciebie najlepszy i ile powinieneś ich wykonywać. Niektóre osoby mogą potrzebować tlenu podczas ćwiczeń. Należy również dużo odpoczywać. Nadciśnienie płucne sprawia, że jesteś zmęczony, więc dobrze się wysypiaj i rób sobie drzemki, gdy tego potrzebujesz. Tak jak wszyscy inni, dobrze jest stosować zdrową dietę z dużą ilością owoców, warzyw i pełnych ziaren. Jest to ważne dla Twojego ogólnego zdrowia.
Źródła.
Reviewed by James Beckerman on 14 czerwca 2021 .
Medycznie zweryfikowany w dniu 6/14/2021
