Podzielenie się wiadomością o diagnozie raka płuc nie jest łatwe. Poniższe kroki mogą pomóc w sprawnym przeprowadzeniu rozmowy.
Można się martwić, jak zareagują inni. Możesz nie chcieć, aby twoi przyjaciele i rodzina martwili się lub traktowali cię inaczej, mówi Jacob Sands, MD, specjalista ds. raka płuc w Dana-Farber Cancer Institute i rzecznik American Lung Association.
Ale mówienie o tym jest ważne. Twoi przyjaciele i rodzina mogą zaoferować Ci wsparcie, którego potrzebujesz, takie jak ramię, na którym możesz się oprzeć, podwiezienie do gabinetu lekarskiego lub dodatkowa para rąk w domu.
Jak więc poinformować o tym ludzi? Nie ma jednego właściwego sposobu. Ale poniższe kroki mogą ułatwić rozmowę Tobie i Twoim bliskim.
1. Zdecyduj, komu chcesz powiedzieć
Nie musisz mówić wszystkim od razu. Może pomóc spisanie wszystkich osób, które chcesz powiadomić i kiedy chcesz im powiedzieć. Dla mnie to było jak warstwy cebuli, mówi Terri Conneran, u której zdiagnozowano NSCLC w 2017 roku. Chciałem najpierw powiedzieć mojej rodzinie, potem moim najbliższym przyjaciołom i tak dalej. Twoja lista może zawierać:
-
Współmałżonek lub partner. Często są to pierwsze osoby, którym chcesz powiedzieć. W wielu przypadkach partner jest dla Ciebie wsparciem i opiekunem podczas leczenia.
-
Dzieci i wnuki. Potrafią wyczuć, że coś jest nie tak, więc ważne jest, aby powiedzieć im prawdę. Miałam 13 lat, kiedy mój ojciec zmarł na raka płuc" - mówi Jill Feldman, u której w 2009 roku zdiagnozowano NSCLC. Z mojego doświadczenia wiem, że muszę być otwarta i szczera także wobec moich dzieci.
-
Przyjaciele i rodzina. Oni również mogą zaoferować wsparcie i poczucie wspólnoty.
-
Pracodawcy i współpracownicy. W pewnym momencie możesz potrzebować wolnego czasu lub zmiany harmonogramu. Pamiętaj, że prawo federalne zabrania im dyskryminowania chorych na raka płuc. W tym celu należy porozmawiać z pracownikiem działu kadr.
2. Zastanów się, jak chcesz przekazać wiadomość
Jeśli chcesz podzielić się swoją diagnozą osobiście, poszukaj spokojnego, prywatnego miejsca, w którym będziesz mógł mówić otwarcie. Być może zechcesz mieć przy sobie bliską osobę, np. współmałżonka, która będzie cię wspierać.
W wielu przypadkach możesz nie mieć czasu, energii lub chęci, aby rozmawiać z każdym jeden na jeden. Można też powiedzieć ludziom:
-
W grupie. Upewnij się tylko, że wszyscy są na miejscu, zanim zaczniesz. W połowie opowiadania o mojej bliskiej grupie studiującej Biblię, ktoś wszedł i przerwał rozmowę, mówi Conneran.
-
Przez bliską osobę. Poproś, aby zaufana osoba powiedziała innym. Niech wiedzą, czym i jak bardzo chcesz się podzielić.
-
Przez e-mail, tekst lub stronę internetową. Możesz informować ludzi na bieżąco za pomocą poczty elektronicznej lub wiadomości tekstowych. Możesz też założyć stronę internetową, taką jak CaringBridge. Wysłałem e-mail do rodziców przyjaciół moich dzieci, aby nie było żadnych błędnych informacji, które mogłyby do nich dotrzeć" - mówi Feldman. Zawrzyj w nim informację o tym, jak chcesz, aby ludzie na niego odpowiedzieli; być może wolisz nie otrzymywać telefonów. Możesz też powiedzieć, że nie jesteś w stanie odpowiedzieć każdemu z osobna.
3. Podziel się swoją diagnozą
Często trudno jest powiedzieć innym o swojej diagnozie, ale poniższe kroki mogą pomóc. Możesz również zasięgnąć porady lekarza, terapeuty, pracownika socjalnego lub pediatry dziecka.
-
Upewnij się, że dobrze rozumiesz swoją diagnozę. Ludzie będą zadawać pytania na temat Twojego raka. Powinieneś być w stanie powiedzieć, czy twój nowotwór jest uleczalny i jakie są cele leczenia, mówi Sands.
-
Zdecyduj, ile chcesz się podzielić. Nie musisz mówić wszystkim o wszystkim. Zastanów się, jakie informacje chcesz ujawnić i jak zareagujesz, jeśli ktoś poruszy drażliwy temat, mówi Win Boerckel, koordynator programu raka płuc w CancerCare. Możesz powiedzieć: "Wiem, że zrozumiesz, że nie czuję się z tym komfortowo w tej chwili".
-
Dostosuj swoje podejście. Znasz swoich bliskich najlepiej, więc możesz przewidzieć, jak może przebiegać rozmowa. Conneran wiedziała, że rozmowa z każdym z jej dorosłych dzieci będzie przebiegać inaczej. Mój syn jest inżynierem o technicznym umyśle. Chciał znać każdy szczegół dotyczący mojej choroby i planu leczenia - mówi. Ale moja córka jest bardziej emocjonalna. Chciała mieć pewność, że wszystko będzie dobrze.
-
Sprecyzuj, jakiego wsparcia potrzebujesz. Większość ludzi chce pomóc, ale nie wie od czego zacząć. Powiedz im, czego potrzebujesz, np. kogoś do wyprowadzania psa lub przyjaciela, do którego możesz zadzwonić o każdej godzinie. Możesz również wyznaczyć bliską osobę do obsługi próśb o pomoc.
-
Przygotuj informacje i zasoby. Istnieje prawdopodobieństwo, że nie będziesz w stanie odpowiedzieć na każde pytanie. Miej przygotowany długopis i kartkę papieru, aby móc zapisać listę pytań, które chcesz zadać zespołowi opieki zdrowotnej. Możesz również odesłać ich do grupy wsparcia lub strony internetowej, na której można uzyskać więcej informacji, np. Go2 Foundation for Lung Cancer, American Lung Association czy Lung Cancer Foundation of America.
-
Szukaj informacji zwrotnej. Upewnij się, że rozumieją, co mówisz i zapytaj, czy mają jakieś pytania. Chcesz mieć pewność, że jesteście po tej samej stronie, mówi Boerckel.
4. Bądź gotowy na każdą reakcję
Ludzie reagują na wiadomości o raku w różny sposób, a ich reakcje mogą Cię zaskoczyć. Niektórzy będą chcieli pomóc od razu, podczas gdy inni mogą potrzebować czasu.
W przypadku raka płuc istnieje również piętno związane z tą chorobą. Ludzie mówią: "Czy paliłeś?" lub "Nie wiedziałem, że paliłeś" - mówi Feldman. Jest to uczucie wstydu i obwiniania, a także stresujące. Przygotuj odpowiedź, taką jak: "Nieważne, jak zachorowałem na raka; potrzebuję teraz twojego wsparcia".
