Joga, medytacja i inne terapie uzupełniające mogą pomóc Ci poczuć się lepiej podczas leczenia chłoniaka z komórek płaszcza.
Terapie uzupełniające w przypadku chłoniaka z komórek płaszcza
W trakcie leczenia chłoniaka z komórek płaszcza (MCL) naturalnym jest, że chcesz zrobić wszystko, aby poczuć się lepiej. Możesz odczuwać zmęczenie, nudności i inne skutki uboczne leczenia. Jednym ze sposobów radzenia sobie z nimi są terapie uzupełniające, takie jak joga, akupunktura czy masaż.
Medycyna komplementarna nie zastępuje chemioterapii i innych standardowych metod leczenia chłoniaka z komórek płaszcza. Uzupełnia je lub działa równolegle z nimi. Terapie uzupełniające nie leczą raka, ale mogą pomóc Ci poczuć się lepiej i mieć większą kontrolę podczas leczenia raka.
W ostatnich latach medycyna komplementarna stała się bardziej popularna. Wiele ośrodków onkologicznych oferuje swoim pacjentom takie terapie.
Medytacja
Rak może dodać wiele stresu do swojego życia. Medytacja pozwala skupić się i uspokoić umysł, aby złagodzić stres i zrelaksować się. Może również poprawić Twój nastrój i pomóc Ci lepiej spać.
Medytacja zajmuje tylko kilka minut dziennie i jest łatwa do wykonania. Wystarczy usiąść w cichym miejscu i głęboko oddychać. Możesz skupić się na uczuciu wdechu i wydechu, powtarzać słowo lub zdanie, wpatrywać się w świecę lub inny obiekt. Kiedy do twojego umysłu napływają niepokojące myśli, pozwól im odpłynąć.
Jeśli jesteś początkujący w medytacji, wypróbuj aplikację do medytacji lub płytę CD, która poprowadzi Cię przez praktykę.
Joga
Joga przenosi medytację o krok dalej. Dodaje łagodne ruchy i pozy do głębokiego oddychania.
Regularna praktyka jogi może pomóc złagodzić lęk i depresję oraz poprawić sen u osób z rakiem piersi. Nie ma tak wielu dowodów na to, że joga pomaga osobom z chłoniakiem, ale wygląda to obiecująco.
Zacznij powoli, jeśli jesteś początkujący w jodze. Nauczyciel jogi powinien pokazać ci, jak prawidłowo wykonywać poszczególne pozycje. Nie wykonuj żadnej pozycji, która powoduje ból.
Akupunktura
Akupunktura jest formą tradycyjnej medycyny chińskiej. Lekarz wprowadza cienkie igły w określone części ciała. ?
Akupunktura może pomóc w takich problemach jak:
-
Zmęczenie
-
Uczucie drętwienia/ mrowienia w wyniku chemioterapii
-
Sen?
-
Lęk i stres
Akupunktura jest prawie bezbolesna. Igły są bardzo cienkie, a lekarz wprowadza je do ciała w taki sposób, aby nie wywoływać receptorów bólowych w skórze.
Akupunktura jest ogólnie rzecz biorąc bezpieczna, ale zanim ją wypróbujesz, skonsultuj się z lekarzem. Chłoniak z komórek płaszcza może obniżyć liczbę płytek krwi lub białych krwinek, co może zwiększyć ryzyko krwawienia lub infekcji spowodowanej przez igły.
Kontynuacja
Aromaterapia
W aromaterapii stosuje się olejki eteryczne z kwiatów, nasion i liści roślin. Wdychasz te olejki lub wmasowujesz je w skórę. Niektórzy ludzie stosują aromaterapię, aby złagodzić stres, niepokój i inne objawy raka i jego leczenia.
Każdy rodzaj olejku pomaga w inny sposób: lawenda na niepokój i sen, majeranek na ból, a olejek imbirowy na nudności. Aromaterapeuta może pomóc Ci znaleźć olejek, który działa najlepiej na Twoje objawy.
Olejki eteryczne są generalnie bezpieczne, ale nie używaj ich więcej niż zaleca butelka. A jeśli planujesz wmasować je w skórę, wypróbuj olejek najpierw na niewielkim obszarze skóry, aby sprawdzić, czy nie występuje reakcja alergiczna.
Masaż
Jeśli kiedykolwiek miałeś masaż, wiesz jak dobrze może on wpłynąć na Twoje samopoczucie. Masaż nie tylko rozluźnia napięte, obolałe mięśnie, ale ma też działanie uspokajające.
Masaż poprawia również przepływ krwi i pomaga aktywować układ limfatyczny, który przenosi po organizmie białe krwinki zwalczające infekcje.
Masaż może pomóc Ci poczuć się lepiej, łagodząc takie objawy jak:
-
Stres
-
Zmęczenie
-
Depresja
-
Nudności
-
Słaby sen
Masaż jest bezpieczny, ale skonsultuj się najpierw z lekarzem, jeśli masz niską liczbę płytek krwi. Może się zdarzyć, że łatwiej nabawisz się siniaków i będziesz potrzebować delikatniejszego dotyku.
Zioła i suplementy witaminowe
Niektórzy ludzie przyjmują suplementy diety, aby spowolnić rozwój raka lub opanować skutki uboczne leczenia. Produkty te nie leczą raka i mogą być ryzykowne.
FDA nie reguluje suplementów w taki sposób jak leków. A etykieta może nie mówić dokładnie, co jest w butelce.
Niektóre suplementy wchodzą w interakcje z lekami na raka. Przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E, mogą chronić komórki rakowe i ułatwiać im wzrost.
Najlepszym sposobem, aby uzyskać składniki odżywcze, których potrzebujesz, jest ze zrównoważonej diety. Jeśli nie możesz dobrze jeść, ponieważ leczenie raka zmniejszyło Twój apetyt, zapytaj swojego lekarza, czy potrzebujesz suplementu.
