Jeśli masz przewlekłą białaczkę limfocytową (CLL), możesz mieć okresy, w których choroba jest w remisji. Oto, co należy wiedzieć.
Mimo to, remisje w CLL mogą trwać długo. A kiedy twój rak powraca, możesz zdecydować się na kolejne leczenie. To często może prowadzić do kolejnej remisji. Dzięki powtarzaniu leczenia i zdrowemu stylowi życia, większość osób żyje z CLL przez wiele lat.
Oś czasu remisji
Trudno powiedzieć, jak długo będzie trwała remisja. Zależy to od sposobu leczenia, wieku i ogólnego stanu zdrowia. Remisja może trwać nawet 3-5 lat po pierwszym leczeniu. Ponieważ kolejne remisje zwykle nie działają tak dobrze jak pierwsza, kolejne remisje mogą być krótsze.
Współpracuj z lekarzem
Ty i twój lekarz onkolog jesteście partnerami w opiece nad tobą, przed, w trakcie i po remisji. Razem opracujecie plan, który pomoże ci zachować zdrowie. Może on obejmować:
Harmonogram badań kontrolnych i testów, takich jak badania krwi i szpiku kostnego.
Plan sprawdzania, czy nie ma innych nowotworów. Osoby żyjące z CLL mogą nadal chorować na inne nowotwory, zwłaszcza skóry, płuc lub okrężnicy. Mogą one być spowodowane samą CLL lub leczeniem. Drugi nowotwór może wystąpić w każdej chwili, nawet gdy CLL jest w remisji. W przypadku wystąpienia nowych objawów lub problemów należy niezwłocznie poinformować lekarza. Mogą one wynikać z CLL lub nowego nowotworu. Jeśli palisz, podejmij kroki w celu rzucenia palenia. Palenie nie wydaje się być przyczyną CLL, ale jest jedną z głównych przyczyn innych nowotworów, jak również wielu innych chorób.
Dowiedz się o długoterminowych skutkach ubocznych leczenia raka. Są to tak zwane późne efekty, które mogą pojawić się miesiące lub lata później. Późne efekty mogą obejmować takie schorzenia jak choroby serca, niewydolność płuc, utrata słuchu i łamliwość kości. Mogą one również powodować problemy z pamięcią i koncentracją.
Dbaj o siebie
Nie ma pewnego sposobu na utrzymanie remisji, ale zdrowy styl życia pomaga dbać o cały organizm. Obejmuje to aktywność fizyczną w ciągu dnia, która pomoże Ci zachować siłę i zwiększy Twoją energię i nastrój. Przez większość dni staraj się wykonywać przynajmniej 30 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności (takich jak szybki spacer z prędkością 2,5 mili na godzinę lub szybciej, praca w ogrodzie lub jazda na rowerze z prędkością poniżej 10 mil na godzinę). Jeśli teraz nie jesteś aktywny, pracuj nad tym. Upewnij się również, że poruszasz się w ciągu dnia, zamiast dużo siedzieć. Bycie aktywnym nie polega tylko na ćwiczeniu i nie musisz chodzić na siłownię, aby to robić.
Będziesz też chciał jeść dużo warzyw, owoców, orzechów, pełnych ziaren i chudego białka - i ograniczać tłuszcze nasycone, cukry dodane i sód. Wiele badań wykazało, że taki sposób odżywiania zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy i niektórych nowotworów. Może też pomóc Ci poczuć się i żyć lepiej.
Radzenie sobie ze stresem i wsparcie społeczne to także dobra samoopieka. Jeśli jesteś w remisji i martwisz się, że rak powróci, pomocne może być wyrażenie swoich uczuć rodzinie, przyjaciołom i zespołowi opieki oraz poproszenie ich o wsparcie. Możesz również dołączyć do grupy wsparcia lub porozmawiać z doradcą. W znalezieniu takiej grupy może pomóc lekarz lub organizacje takie jak American Cancer Society czy Leukemia & Lymphoma Society.
