Lekarz wyjaśnia związek między zespołem jelita drażliwego a depresją i niepokojem.
Jednocześnie, leczenie, które zazwyczaj łagodzi zaburzenia nastroju, może pomóc niektórym osobom również w walce z objawami IBS. Mogą one dać Ci jeszcze więcej opcji do rozważenia, gdy szukasz ulgi.
Jak IBS i depresja działają razem
Objawy zespołu jelita drażliwego mogą powodować poziom niepokoju, który wygląda jak depresja. Niektórzy ludzie tak bardzo obawiają się, że ich biegunka, zaparcia lub inne objawy zaostrzą się, że unikają chodzenia do pracy, szkoły lub na spotkania z przyjaciółmi. Mogą się mniej koncentrować na życiu towarzyskim i tracić zainteresowanie czynnościami, które kiedyś sprawiały im przyjemność. Mogą czuć się niespokojni lub drażliwi. Wszystko to są objawy depresji.
Z drugiej strony, zaburzenia nastroju mogą wpływać na sposób radzenia sobie z IBS. Mogą czuć się zbyt zmęczeni lub beznadziejni, aby zawracać sobie głowę zmianą diety w celu złagodzenia objawów trawiennych lub uważać, że nie potrafią wystarczająco dobrze leczyć zaparcia lub biegunki. Ponadto, stres emocjonalny pogarsza objawy jelitowe.
Leki przeciwdepresyjne na IBS
Niektóre leki na depresję mogą leczyć zaburzenia nastroju i niektóre objawy IBS. Ale są one stosowane w różny sposób dla każdego stanu, więc ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak powinieneś wziąć je.
Nawet osoby z zespołem jelita drażliwego, które nie mają depresji, mogą uzyskać ulgę od leków przeciwdepresyjnych. Leki te mogą pomóc zablokować sposób, w jaki mózg przetwarza ból.
American College of Gastroenterology twierdzi, że dwa rodzaje antydepresantów mogą pomóc w objawach IBS:
-
trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, takie jak amitryptylina (Elavil, Vanatrip), desipramina (Norpramin) lub nortryptylina (Pamelor)
-
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takie jak citalopram (Celexa), paroksetyna (Paxil) lub sertralina (Zoloft)
Ale eksperci mówią, że potrzebują więcej badań, aby w pełni zrozumieć, jak bezpieczne i skuteczne są leki dla osób z IBS.
Terapia rozmowna
Wiele osób cierpiących na depresję otrzymuje pomoc poprzez pracę z terapeutą w celu rozgryzienia konfliktów i zrozumienia uczuć. Jeden z rodzajów terapii, zwany terapią poznawczo-behawioralną, może pomóc w leczeniu objawów IBS i zaburzeń nastroju.
Terapia poznawczo-behawioralna uczy, jak rozpoznawać negatywne i zniekształcone myśli oraz zastępować je pozytywnymi, bardziej realistycznymi.
American College of Gastroenterology stwierdził, że terapia behawioralna złagodziła niektóre objawy IBS dla większości ludzi. A kiedy czuli się lepiej fizycznie, mieli również mniej objawów depresji i niepokoju.
Inne możliwości leczenia
Oprócz leków i terapii, inne kroki mogą pomóc złagodzić depresję i zespół jelita drażliwego. Niektórzy ludzie uważają, że techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak medytacja czy głębokie oddychanie, pomagają im poczuć się lepiej. Regularne ćwiczenia również pomagają niektórym osobom wyjść z depresji. Podobnie jak dobra dieta w przypadku IBS, odpowiednia ilość snu i poświęcenie czasu na robienie czegoś, co sprawia Ci przyjemność każdego dnia.
Grupy wsparcia dla osób z IBS lub zaburzeniem nastroju mogą również wiele zmienić. Kiedy rozmawiasz z innymi, którzy wiedzą przez co przechodzisz, możesz czuć się mniej samotny.
Aby znaleźć grupy wsparcia, które spotykają się osobiście lub online, skontaktuj się z Międzynarodową Fundacją Funkcjonalnych Zaburzeń Jelitowych lub wejdź na stronę IBS Self Help and Support Group.
Porozmawiaj też z lekarzem o tym, co jest dla Ciebie odpowiednie. Zapytaj, czy spotkanie ze specjalistą od zdrowia psychicznego będzie pomocne.
