Lekarz wyjaśnia związek między wysokim ciśnieniem krwi i zaburzeniami erekcji.
Anatomia erekcji
W trzonie penisa znajdują się dwie położone obok siebie komory z gąbczastej tkanki zwane ciałami jamistymi. Są one głównie odpowiedzialne za erekcje. Tuż pod nimi znajduje się kolejna komora zwana ciałem jamistym (corpus spongiosum). Przez jej środek przebiega cewka moczowa, która przenosi nasienie i mocz.
Ciała jamiste zbudowane są z małych tętnic i żył, włókien mięśni gładkich oraz pustych przestrzeni. Komory otulone są osłoną z cienkiej tkanki.
Kiedy masz erekcję, sygnały z mózgu lub zakończeń nerwowych w penisie powodują, że mięśnie gładkie komór rozluźniają się, a tętnice rozszerzają się, czyli otwierają szerzej. To pozwala na pęd krwi do wypełnienia pustych przestrzeni.
Ciśnienie przepływu krwi powoduje, że powłoka tkanki wokół komór naciska na żyły, które normalnie odprowadzają krew z penisa. To zatrzymuje krew w penisie. Gdy więcej krwi wpływa do środka, penis rozszerza się i sztywnieje, a ty masz erekcję.
Kiedy podniecenie się kończy, mięśnie gładkie kurczą się ponownie, zdejmując nacisk z żył i pozwalając krwi wypłynąć z powrotem z penisa. Następnie penis powraca do stanu wiotkiego.
Co to jest zaburzenie erekcji i co je powoduje?
Dla zdrowego, młodego mężczyzny zaburzenia erekcji (ED) zazwyczaj nie stanowią problemu. Z wiekiem jednak można zauważyć pewne zmiany. Być może osiągnięcie erekcji wymaga więcej wysiłku niż kiedyś. Czasami może to wymagać bardziej bezpośredniej stymulacji penisa, podczas gdy kiedyś wystarczyły tylko marzenia lub sugestie dotyczące seksu. A może twoja erekcja nie jest tak twarda jak kiedyś, ale wciąż jest wystarczająco dobra. To są normalne zmiany.
Kiedy powinieneś szukać pomocy? Oto kilka scenariuszy:
1. Wracasz do domu pewnego wieczoru po długim, stresującym dniu w pracy. Twój partner ma ochotę na seks. Myślisz, że też byś chciał, ale masz problem z uzyskaniem erekcji. Przy następnej próbie wszystko jest w porządku.
W tym przypadku Twój problem prawdopodobnie nie wymaga leczenia, o ile zdarza się rzadko. Jeśli zaczyna się zdarzać częściej, możesz chcieć porozmawiać o tym z lekarzem.
2. Czasami, gdy próbujesz uprawiać seks, uzyskujesz tylko częściową erekcję. Twoja erekcja nie jest wystarczająco sztywna, aby wejść w swoją partnerkę.
W najcięższych przypadkach zaburzeń erekcji, mężczyzna nie jest w stanie uzyskać nawet lekkiej erekcji. Ale są stopnie tego stanu. Nawet łagodne zaburzenia erekcji warto omówić ze swoim lekarzem.
3. Możesz uzyskać dobrą erekcję podczas gry wstępnej, ale po rozpoczęciu stosunku, tracisz ją.
Może to być bardzo frustrujące dla Ciebie i Twojego partnera. Nawet jeśli jesteś w stanie uzyskać erekcję, jeśli nie trwa ona wystarczająco długo, aby zakończyć stosunek seksualny, możesz mieć zaburzenia erekcji.
Szacuje się, że 80% zaburzeń erekcji jest spowodowane przyczynami fizycznymi, często wysokim ciśnieniem krwi.
Pozostałe 20% to przyczyny psychologiczne. Przez długi czas lekarze uważali, że zaburzenia erekcji są głównie w głowie. Teraz wiedzą, że to nieprawda. Nadal jednak umysł odgrywa dużą rolę w uzyskiwaniu erekcji. Może tracisz erekcję z powodu niepokoju lub innych problemów między tobą a twoim partnerem. Twój lekarz może pomóc ci ustalić przyczynę.
4. Lekarz przepisał Ci nowy lek i zauważyłeś, że teraz trudniej jest uzyskać erekcję niż przed rozpoczęciem jego przyjmowania.
Skutki uboczne leków powodują do 25% przypadków zaburzeń erekcji.
Leki na ciśnienie krwi są ratunkiem, ale problemy z erekcją są czasem efektem ubocznym. Inne leki, które mogą powodować zaburzenia erekcji to:
-
Leki przeciwdepresyjne
-
Leki przeciwpsychotyczne
-
Środki uspokajające
-
Leki napadowe
Porozmawiaj z lekarzem o zmianie leku na inny, który w mniejszym stopniu może powodować problemy. Zapytaj również o opcje leczenia specyficznie dla zaburzeń erekcji.
5. Zwykle wypijasz kilka drinków alkoholowych każdego wieczoru. Trudno jest ci uzyskać erekcję, gdy piłeś.
Kieliszek wina może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi wejść w nastrój, ale ciężkie picie może naprawdę utrudnić Twoją sprawność seksualną.
Alkohol deprymuje układ nerwowy, co może powodować problemy z erekcją, jeśli wypiłeś za dużo. Jeśli dzieje się to tylko wtedy, gdy pijesz, a efekt jest tymczasowy, powinieneś ograniczyć picie i uniknąć leczenia problemu za pomocą leków na zaburzenia erekcji.
Pamiętaj, że alkohol ma również długoterminowe toksyczne działanie na nerwy, które może powodować zaburzenia erekcji, nawet w czasie, gdy nie pijesz.
Wysokie ciśnienie krwi i inne przyczyny zaburzeń erekcji
Wysokie ciśnienie krwi jest główną przyczyną problemów z erekcją. Badanie przeprowadzone w Journal of the American Geriatrics Society wykazało, że około 49% mężczyzn w wieku od 40 do 79 lat z wysokim ciśnieniem krwi miało zaburzenia erekcji.
Inne badanie mężczyzn z wysokim ciśnieniem krwi, opublikowane w Journal of Urology, wykazało, że 68% z nich miało pewien stopień zaburzeń erekcji. Dla 45% mężczyzn było to uznane za ciężkie.
Wysokie ciśnienie krwi powoduje, że tętnice doprowadzające krew do penisa nie rozszerzają się tak, jak powinny. Sprawia również, że mięśnie gładkie w penisie tracą zdolność do relaksacji. W rezultacie do penisa nie dopływa wystarczająca ilość krwi, aby mógł on osiągnąć erekcję.
Mężczyźni z wysokim ciśnieniem krwi mogą mieć również niski poziom testosteronu. Testosteron jest męskim hormonem, który odgrywa dużą rolę w podnieceniu seksualnym.
Wysokie ciśnienie krwi samo w sobie może prowadzić do zaburzeń erekcji. Ale niektóre leki do leczenia wysokiego ciśnienia krwi może rzeczywiście być przyczyną, jak również.
Diuretyki -- lub pigułki wody -- i beta-blokery są leki wysokiego ciśnienia krwi najczęściej związane z zaburzeniami erekcji.
Leki moczopędne mogą powodować zaburzenia erekcji poprzez zmniejszenie siły napływu krwi do penisa. Mogą one również zmniejszyć ilość cynku w organizmie. Twój organizm potrzebuje cynku do wytwarzania testosteronu.
Beta-blokery tłumią odpowiedź na impulsy nerwowe, które prowadzą do erekcji. Utrudniają one również rozszerzanie się tętnic w penisie i przepuszczanie krwi. Co więcej, mogą sprawić, że poczujesz się uspokojony i przygnębiony - a umysł zawsze odgrywa jakąś rolę w pobudzeniu seksualnym.
Czasami wybory, których dokonują niektórzy mężczyźni z wysokim ciśnieniem krwi, mogą przyczynić się do powstania problemu. Jednym z nich jest palenie papierosów. Palenie zwiększa ciśnienie krwi, uszkadza naczynia krwionośne i zmniejsza przepływ krwi w całym organizmie.
Kontrola nad ciśnieniem krwi i zdrowiem seksualnym jest w twoich rękach. Prowadząc zdrowy tryb życia i współpracując z lekarzem, jest szansa, że kiedyś będziesz mógł normalnie funkcjonować seksualnie.
Współpraca z lekarzem
Lekarz będzie potrzebował wielu informacji od Ciebie, zanim zaproponuje jakiekolwiek leczenie. Jeśli lekarz był zaangażowany w leczenie nadciśnienia, możesz porozmawiać o tym, jak dobrze kontrolujesz ciśnienie krwi i jak radzisz sobie z lekami, które przyjmujesz. Jeśli spotykasz się z nowym lekarzem, podzielisz się tym wszystkim, a także informacjami o innych problemach zdrowotnych, które możesz mieć, takich jak cukrzyca czy wysoki poziom cholesterolu.
Lekarz może omówić wszelkie czynniki ryzyka dla chorób serca przed zaleceniem leczenia, jak również wszelkie skutki uboczne, które można mieć z leków.Telling lekarza, że masz trudności z erekcji nie jest najłatwiejszą rzeczą do zrobienia. Ale aby uzyskać odpowiednią opiekę, musisz powiedzieć lekarzowi wszystko, w tym prawdę o takich rzeczach jak picie alkoholu, używanie narkotyków lub palenie papierosów. W Twoim najlepszym interesie jest bycie całkowicie szczerym.
Powinieneś być również przygotowany na omówienie kilku pytań dotyczących Twojego życia seksualnego. Mogą oni zapytać o takie rzeczy jak:
-
Jaka jest twoja orientacja seksualna? Czy uprawiasz seks z mężczyznami, kobietami, czy z obydwoma?
-
Czy masz stałego partnera? Wielu partnerów?
-
Jak wygląda seks z Twoim partnerem? Czy coś się ostatnio zmieniło?
-
Czy ostatnio przydarzyło Ci się coś przykrego?
-
Czy ogólnie rzecz biorąc, masz dużo stresu?
-
Czy zdarza Ci się odczuwać przygnębienie?
Lekarz, u którego spotykasz się po raz pierwszy, może również zbadać twojego penisa, jądra i gruczoł krokowy. Niektórzy mężczyźni mają również badany poziom testosteronu.
Czasami przeprowadza się także inne badanie, aby ustalić, czy erekcja występuje u ciebie podczas snu. Lekarz może wysłać Cię do domu ze specjalną taśmą, którą owijasz wokół penisa przed pójściem spać. Jeśli rano taśma zostanie przerwana, oznacza to, że miałeś erekcję w nocy. Oznacza to, że przyczyna twojego problemu z erekcją może nie być fizyczna.
Funkcje erekcji mogą być związane z wysokim ciśnieniem krwi, chorobami naczyniowymi, skutkami ubocznymi leków, a czasami ze stresem lub depresją. Po zajęciu się możliwymi skutkami ubocznymi leków, lekarz może przepisać lek taki jak Cialis, Levitra lub Viagra.
Należy umówić się na spotkanie z lekarzem, aby omówić swoją reakcję na lek. Jeśli nie jest tak skuteczny, jak chcesz, może trzeba wziąć większą dawkę lub przełączyć się na inny lek.To jest dobry pomysł, aby pozostać w kontakcie z lekarzem o swoim ED. Zmiany w swoim zdrowiu w czasie może mieć wpływ na leczenie. Ponieważ youll już regularne badania kontrolne dla zarządzania ciśnienia krwi, podnieść swoje leczenie zaburzeń erekcji na tych wizytach.
Lekarze naprawdę chcą pracować z tobą, aby rozwiązać swoje problemy zdrowotne. Możesz im pomóc, biorąc aktywny udział w opiece nad Tobą, zgłaszając swoje obawy i zadając pytania.
Ciśnienie krwi, dieta, ćwiczenia i ED
Leczenie problemów z erekcją może być znacznie skuteczniejsze, jeśli najpierw opanuje się ciśnienie krwi. Dobre odżywianie i regularne ćwiczenia pomogą zapobiec i leczyć wysokie ciśnienie krwi.
Jeśli potrzebujesz pomocy w kontroli ciśnienia krwi, wypróbuj dietę DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Może ona obniżyć ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 2 tygodni. Ogólnie rzecz biorąc, dieta DASH kładzie nacisk na spożywanie pełnych ziaren, warzyw, owoców i niskotłuszczowych produktów mlecznych przy jednoczesnym ograniczeniu soli, tłuszczu i cukru.
Należy ograniczyć sód do 1500 miligramów dziennie. To tylko około dwie trzecie łyżeczki soli kuchennej.
To może być trudny cel do osiągnięcia, jeśli jesz dużo przetworzonej żywności (zupy w puszkach, wędliny lub przetworzony ser, na przykład). Najlepiej jest wybierać świeże produkty, które nie zawierają konserwantów ani tłuszczów. Czytaj też etykiety żywności, aby sprawdzić, ile sodu znajduje się w porcji, i nie dodawaj do niej żadnej dodatkowej soli.
Spalanie kalorii poprzez ćwiczenia pomaga Ci tonować swoje ciało i schudnąć. Nadwaga sprawia, że zaburzenia erekcji są bardziej prawdopodobne.Wiele badań wykazało, że ćwiczenia zwalczają również depresję, która ma duży wpływ na funkcje seksualne. Z szczuplejszym, stonowanym ciałem i lepszym samopoczuciem i samooceną, masz większe szanse na poczucie seksualnej pewności siebie.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, nie musisz przestrzegać żadnych intensywnych treningów. Wystarczy, że znajdziesz sposób na rozruszanie swojego ciała i podniesienie tętna poprzez 30 minut umiarkowanych ćwiczeń przez 5 dni w tygodniu.Jeśli jesteś palaczem, zapoznaj się z programami rzucania palenia i uzyskaj wsparcie od swojego lekarza, rodziny i przyjaciół.
