Lekarze eksperci wyjaśniają przyczyny wysokiego ciśnienia krwi.
Ciśnienie krwi jest miarą siły, z jaką krew napiera na ściany naczyń krwionośnych. Serce pompuje krew do naczyń krwionośnych, które przenoszą ją do całego organizmu. Wysokie ciśnienie krwi, zwane również nadciśnieniem, jest niebezpieczne, ponieważ sprawia, że serce pracuje ciężej, aby wypompować krew do organizmu i przyczynia się do stwardnienia tętnic, czyli miażdżycy, do udaru mózgu, chorób nerek i niewydolności serca.
Co to jest "normalne" ciśnienie krwi?
Wartość ciśnienia krwi zapisuje się w ten sposób: 120/80. Odczytuje się to jako "120 na 80". Górna liczba jest nazywana skurczową, a dolna rozkurczową. Zakresy to:
-
Normal:
Mniej niż 120 powyżej 80 (120/80)
-
Podniesione:
120-129/mniej niż 80
-
Wysokie ciśnienie krwi w stadium 1:
130-139/80-89
-
Wysokie ciśnienie krwi w stadium 2:
140 i więcej/90 i więcej
-
Kryzys nadciśnieniowy:
wyższe niż?180/wyższe niż 120 -- Natychmiast udaj się do lekarza
Jeśli ciśnienie krwi przekracza normę, porozmawiaj z lekarzem o tym, jak je obniżyć.
Co powoduje wysokie ciśnienie krwi?
Dokładne przyczyny wysokiego ciśnienia krwi nie są znane, ale kilka rzeczy może odgrywać rolę, w tym:
-
Palenie tytoniu
-
Nadwaga lub otyłość
-
Brak aktywności fizycznej
-
Zbyt duża ilość soli w diecie
-
Zbyt duże spożycie alkoholu (więcej niż 1 do 2 drinków dziennie)
-
Stres
-
Starszy wiek
-
Genetyka
-
Rodzinne występowanie wysokiego ciśnienia krwi
-
Przewlekła choroba nerek
-
Zaburzenia czynności nadnerczy i tarczycy
-
Bezdech senny
Nadciśnienie zasadnicze
W 95% przypadków nadciśnienia w USA nie można znaleźć jego przyczyny. Ten rodzaj nadciśnienia nazywany jest "nadciśnieniem zasadniczym".
Chociaż nadciśnienie zasadnicze pozostaje nieco tajemnicze, zostało powiązane z pewnymi czynnikami ryzyka. Wysokie ciśnienie krwi występuje w rodzinie i częściej dotyka mężczyzn niż kobiety. Wiek i rasa również odgrywają rolę. W Stanach Zjednoczonych czarni są dwukrotnie bardziej narażeni na wysokie ciśnienie krwi niż biali, chociaż różnica ta zaczyna się zmniejszać około 44 roku życia. Po 65 roku życia, czarne kobiety mają największą częstość występowania nadciśnienia.
Istotny wpływ na nadciśnienie ma również dieta i styl życia. Związek pomiędzy solą a wysokim ciśnieniem krwi jest szczególnie przekonujący. Ludzie mieszkający na północnych wyspach Japonii spożywają więcej soli na osobę niż ktokolwiek inny na świecie i mają najwyższą częstość występowania nadciśnienia tętniczego.
Większość osób z wysokim ciśnieniem krwi jest "wrażliwa na sól", co oznacza, że wszystko, co przekracza minimalne zapotrzebowanie organizmu na sól, jest dla nich zbyt duże i podnosi ciśnienie krwi. Inne czynniki, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia nadciśnienia to otyłość, cukrzyca, stres, niewystarczające spożycie potasu, wapnia i magnezu, brak aktywności fizycznej i przewlekłe spożywanie alkoholu.
Nadciśnienie wtórne
Kiedy można zidentyfikować bezpośrednią przyczynę nadciśnienia, stan ten określa się jako nadciśnienie wtórne. Wśród znanych przyczyn nadciśnienia wtórnego najwyższe miejsce zajmują choroby nerek. Nadciśnienie może być również wywołane przez guzy lub inne nieprawidłowości, które powodują, że nadnercza (małe gruczoły znajdujące się na szczycie nerek) wydzielają nadmierne ilości hormonów, które podnoszą ciśnienie krwi. Tabletki antykoncepcyjne - szczególnie te zawierające estrogen - oraz ciąża mogą podnieść ciśnienie krwi, podobnie jak leki zwężające naczynia krwionośne.
Kto jest bardziej narażony na wysokie ciśnienie krwi?
-
Osoby, których członkowie rodziny mają wysokie ciśnienie krwi
-
Palacze
-
Afroamerykanie
-
Kobiety w ciąży
-
Kobiety stosujące tabletki antykoncepcyjne
-
Osoby powyżej 35 roku życia
-
Osoby z nadwagą lub otyłością
-
Osoby, które nie są aktywne
-
Osoby, które nadmiernie piją alkohol
-
Osoby spożywające zbyt wiele tłustych pokarmów lub pokarmów zawierających zbyt dużo soli
-
Osoby, które mają bezdech senny
