Porady dotyczące dbania o swoje zdrowie, jeśli twój partner ma HIV

Co powinieneś zrobić, jeśli u twojego partnera właśnie zdiagnozowano HIV? Przeczytaj więcej o tym, kiedy należy się przebadać na HIV, czy powinieneś rozważyć PrEP oraz jakie zmiany w stylu życia powinieneś wprowadzić, aby zachować siłę i zdrowie.

Czy ty też powinieneś się przebadać?

S. Jeśli twój partner ma HIV, musisz się natychmiast przebadać. Jest to ważne, ponieważ uprawiając seks z partnerem, można narazić się na zakażenie wirusem HIV. Test może potwierdzić, czy nabyłeś wirusa.

• Jeśli wynik testu na HIV jest pozytywny: Możesz od razu rozpocząć leczenie, aby obniżyć poziom wiremii. Nazywa się to ART, czyli terapia antyretrowirusowa. Kombinacje leków zmniejszają ilość HIV we krwi do tego stopnia, że testy nie są w stanie go wykryć. Lekarze nazywają to niewykrywalnością. Leczenie pomaga zachować zdrowie, dzięki czemu można prowadzić normalne i długie życie.?

• Czy PrEP jest odpowiedni dla mnie? Nawet jeśli wynik testu na HIV jest negatywny, zakażenie wirusem HIV Twojego partnera naraża Cię na ryzyko zarażenia się nim. Możesz wziąć PrEP, czyli profilaktykę przedekspozycyjną, aby zabezpieczyć się podczas seksu. Leki PrEP mogą obniżyć ryzyko zarażenia się wirusem HIV, nawet jeśli jesteś narażony na kontakt z wirusem. Pomagają one organizmowi zablokować wirusowi możliwość zainfekowania Cię.

• Jeśli wynik jest negatywny: Możesz czuć się bardziej zrelaksowany. Ale możesz również podjąć środki ostrożności, aby chronić się podczas uprawiania seksu, dopóki leczenie twojego partnera nie zacznie działać. Trwa to około 6 miesięcy, o ile partner zacznie przyjmować leki zwalczające HIV. W tym czasie używaj prezerwatyw podczas seksu lub używaj zapory dentystycznej podczas seksu oralnego.? PrEP może również zapobiec zarażeniu się wirusem HIV.

Czy należy wykonać badanie ponownie, jeśli pierwszy wynik jest negatywny?

S. Niektóre testy nie wykrywają od razu wirusa HIV. Czas pomiędzy zakażeniem a wykryciem wirusa nazywany jest okresem okna. Nawet jeśli jesteś zakażony, w tym czasie możesz mieć negatywny wynik testu.

Wykonaj test kontrolny, aby upewnić się, że nie jesteś nosicielem wirusa HIV. Czas, jaki należy odczekać przed ponownym badaniem (po ostatnim narażeniu) zależy od rodzaju wykonywanego testu:

• Testy na HIV czwartej generacji: te nowsze testy mogą wykryć HIV w ciągu 4 tygodni od ekspozycji na wirusa.

• Testy przesiewowe na HIV trzeciej generacji, szybkie testy na HIV oraz testy do samokontroli HIV: Testy te mogą wykryć HIV w ciągu 3 lub więcej miesięcy od ekspozycji.

Twój lekarz może przejść z tobą ramy czasowe, które musisz uzyskać dokładny wynik z testu, który bierzesz. on może powiedzieć, jak długo trzeba czekać, aby wziąć test ponownie, aby upewnić się, że nie nabyłeś infekcji.

Zmiana stylu życia dla Ciebie i Twojego partnera

Możesz podjąć kroki, aby zachować zdrowie i wzmocnić swój układ odpornościowy, nawet jeśli tylko jedno z was ma HIV. Jeśli stosujesz zdrową dietę i prowadzisz zdrowy tryb życia, Twój organizm lepiej przyswaja leki anty-HIV. Mogą one również lepiej działać i powodować mniej skutków ubocznych.

Stosuj zdrową dietę. Zakażenie HIV i leki przyjmowane przez partnera mogą powodować rozstrój żołądka lub uniemożliwiać organizmowi wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Ważne jest, aby stosować zdrową, zbilansowaną dietę. Jedzenie dobrej diety pomoże Ci mieć silny układ odpornościowy.?

Niezależnie od tego, czy masz HIV czy nie, stosuj się do tych wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania:

• Jedz różnorodne świeże pokarmy, takie jak owoce, warzywa, nabiał, białka i ziarna.

• Jedz pokarmy, które mają niską zawartość tłuszczów nasyconych, cukru i sodu.

• Podejmij środki ostrożności, aby uniknąć zakażeń pokarmowych. Osoby z HIV są podatne na takie zakażenia. Przed spożyciem należy ugotować żywność do określonej temperatury. Świeże jedzenie przechowuj w lodówce, aby się nie zepsuło. Surowe mięso, owoce morza i drób przechowuj oddzielnie od sałaty czy owoców. Umyj ręce i umyj blaty po przygotowaniu posiłków.

Miej rutynę ćwiczeń. Aktywność fizyczna pomaga utrzymać silny układ odpornościowy, dzięki czemu może on zwalczać infekcje. Ćwiczenia pomagają zachować zdrowe i silne ciało i umysł. Wybierz działania, które ty i twój partner lubią ćwiczyć razem i zobowiązać się do rutyny.

Nie pal. Palenie zwiększa ryzyko wystąpienia kilku rodzajów raka i innych poważnych schorzeń, takich jak choroby serca, niezależnie od posiadania HIV. Jeśli twój partner z HIV pali, rzucenie palenia może poprawić jakość twojego życia i zmniejszyć objawy HIV.

Osoby z HIV, które palą tytoń, mają większe ryzyko rozwoju raka płuc, głowy i szyi, szyjki macicy i innych. Są też bardziej narażeni na poważne choroby, takie jak choroby serca, udar mózgu, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) czy choroby płuc. Palenie zwiększa również ryzyko wystąpienia chorób prowadzących do AIDS.

Ciesz się zdrowym i bezpiecznym życiem seksualnym. To, że u Twojego partnera zdiagnozowano HIV, nie oznacza, że powinieneś przestać cieszyć się seksem. Satysfakcjonujące życie seksualne jest ważne dla związku i może również pomóc tobie i twojemu partnerowi zmniejszyć stres.

Stosuj środki ochronne, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zarażenia się podczas seksu. Prezerwatywy mogą zapobiec przenoszeniu wirusa HIV i innych infekcji przenoszonych drogą płciową. Przyjmuj leki PrEP, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zarażenia się wirusem HIV. Unikaj lubrykantów zawierających polyquaternium lub polyquaternium-15, składniki zwiększające ryzyko przeniesienia HIV.

Wspieraj swojego partnera podczas leczenia

Wspieranie partnera podczas leczenia:

• Przeprowadzaj szczere rozmowy na temat diagnozy i tego, jak wpływa ona na poczucie własnej wartości. Przypomnij mu, że ART może pomóc mu kontrolować poziom wirusa i zachować zdrowie. Wysłuchaj wszelkich jego obaw i bądź dla niego wsparciem.

• Przeczytaj jak najwięcej o HIV, w tym o ART i jak żyć zdrowo. ?

• Pomóż swojemu partnerowi prawidłowo przyjmować leki na HIV, tak aby były one jak najbardziej skuteczne. Razem możecie stworzyć rutynę lub przypomnienia, aby codziennie przyjmować leki. ?

• Jeśli ktoś z was czuje się zestresowany, przytłoczony lub przygnębiony, powinien poszukać pomocy w zakresie zdrowia psychicznego lub zaangażować się w grupę wsparcia. Rozmowa z innymi może pomóc w złagodzeniu zmartwień.