Czosnek ma wiele zalet zdrowotnych, ale niektóre badania sugerują, że suplementy czosnku mogą powodować, że niektóre leki na HIV nie działają tak dobrze, jak powinny. Dowiedz się, co mówią badania i jakie kroki możesz podjąć, aby poprawić swoje zdrowie.
W jednym z małych badań stwierdzono, że suplementy czosnku zmniejszyły poziom we krwi leku na HIV - saquinaviru nawet o 50%. Sachinawir jest jednym z kilku leków na HIV zwanych antyretrowirusami, które pomagają ludziom z HIV żyć dłużej i zdrowiej.
Jednocześnie inne badania wykazały, że suplementy czosnku miały niewielki wpływ na leczenie antyretrowirusowe. Potrzebne są dalsze badania. Ale dopóki nie wiemy więcej, może być najlepiej dla ludzi na saquinavir, aby pominąć ten suplement.
Dlaczego warto zażywać czosnek?
Badania pokazują, że substancje znajdujące się w czosnku mają wiele korzyści zdrowotnych. Uważa się, że:
-
Mają działanie antyoksydacyjne, co oznacza, że pomagają chronić organizm przed szkodliwymi cząsteczkami zwanymi wolnymi rodnikami
-
Zwalczają stany zapalne
-
Pomoc w ochronie przed bakteriami i grzybami
-
Wspieraj swój układ odpornościowy
-
Pomóż utrzymać zdrowe serce
Jednym z powodów, dla których niektóre osoby przyjmujące leki na HIV są zainteresowane czosnkiem, jest fakt, że niektóre wczesne badania wykazały, że może on pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu. Niektóre leki na HIV mogą podnosić poziom cholesterolu, więc jest to powód do niepokoju. Ale późniejsze badania wykazały, że czosnek nie miał wpływu na cholesterol.
Zamiast czosnku, eksperci sugerują, abyś rozważył inne leki na HIV. Ponadto, użyj znanych strategii stylu życia, aby obniżyć swój cholesterol: Dostać się do i pozostać w zdrowej wagi, ćwiczenia regularnie, i jeść prawo. Aby utrzymać cholesterol w ryzach:
-
Unikaj tłuszczów nasyconych i trans.
-
Ograniczaj żywność o wysokiej zawartości cholesterolu.
-
Spożywaj dużo rozpuszczalnego błonnika (takiego jak w płatkach owsianych, jabłkach i fasoli).
-
Jedz dużo owoców i warzyw.
-
Jedz ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak łosoś i tuńczyk.
-
Ogranicz sól.
-
Ogranicz alkohol.
Sprzeczne badania nad czosnkiem
Badanie, w którym stwierdzono, że czosnek obniża poziom saquinaviru we krwi, zostało opublikowane w 2002 roku. Od tego czasu inni naukowcy badali możliwy związek między czosnkiem a lekami na HIV. Oto co znaleźli niektórzy z nich:
-
W badaniu przeglądowym z 2005 roku zauważono, że czosnek może wchodzić w interakcje z lekami na HIV.
-
W badaniu z 2006 roku czosnek znalazł się na liście kilku leków ziołowych, które mogą wpływać na niektóre leki na HIV.
-
W badaniu przeprowadzonym w 2012 r. na 77 kobietach zakażonych wirusem HIV, naukowcy stwierdzili, że przynajmniej w krótkim okresie czasu, suplementy czosnku nie zmniejszają skuteczności leków antyretrowirusowych.
-
W badaniu przeglądowym z 2012 roku stwierdzono, że ryzyko interakcji suplementów czosnku z popularnymi lekami na HIV jest prawdopodobnie niskie.
-
Szczegółowy przegląd przeprowadzony w tym samym roku potwierdził tezę, że suplementy czosnku mają prawdopodobnie niewielki wpływ na leki antyretrowirusowe.
-
W przeglądzie z 2017 roku ponownie wyróżniono czosnek za jego potencjał do obniżania poziomu antyretrowirusów we krwi.
Czosnek w żywności
Jeśli jesteś nosicielem wirusa HIV, szczególnie ważne jest, abyś stosował zdrową dietę. Dobre odżywianie wspomaga Twój układ odpornościowy, pozwala utrzymać zdrową wagę i ułatwia wchłanianie leków na HIV. Staraj się jeść różne owoce, warzywa, ziarna, zdrowe białka i produkty mleczne.
Nie przejmuj się, jeśli czasami do gotowania włączasz czosnek. Zastanów się jednak dwa razy, zanim zaczniesz regularnie spożywać jego duże ilości w nadziei, że dzięki niemu staniesz się zdrowszy. Jeden przypadek w literaturze medycznej sugeruje, że jedzenie wielu ząbków czosnku kilka dni w tygodniu może zakłócić leczenie HIV.
Podsumowanie
Badanie, które zmieniło sposób, w jaki patrzymy na suplementy czosnkowe i leki na HIV, nie było idealne. Wyniki opierały się na próbkach krwi od zaledwie dziewięciu osób. Ponadto, badano jedynie wpływ na saquinavir. Lek ten jest zwykle przepisywany w połączeniu z innymi. Nie wiemy, czy suplementy czosnku mogą wpływać na wiele leków na HIV.
To powiedziawszy, uważa się, że suplementy czosnkowe niosą pewne ryzyko dla osób stosujących leki antyretrowirusowe, chociaż ryzyko to jest prawdopodobnie niewielkie. Zapytaj swojego lekarza, jakie są Twoje możliwości -- i jakie mogą być ich zalety i wady w Twoim przypadku.
