Niepowodzenia związane z HIV mogą być trudne do opanowania. Trzymanie się leczenia, nawigowanie po związkach i utrzymywanie ogólnego stanu zdrowia może być czasem przytłaczające. Dowiedz się, jak radzić sobie z emocjami i zarządzać swoim samopoczuciem z HIV.
Istnieją jednak sposoby, aby przetrwać ten trudny okres.
Bądź w kontakcie z lekarzem
Jednym z najważniejszych elementów skutecznego leczenia HIV jest przestrzeganie schematu przyjmowania leków. Jeśli będziesz przyjmował leki codziennie i stosował się do zaleceń lekarza, pomożesz swojemu układowi odpornościowemu pozostać silnym, dzięki czemu będzie lepiej przygotowany do walki z infekcjami.
Jeśli masz problemy z rozpoczęciem lub utrzymaniem przyjmowania leku, ważne jest, abyś porozmawiał o tym z lekarzem.
Nawiąż relację z dostawcą usług medycznych, jeśli jeszcze jej nie nawiązałeś. To ostatecznie będzie kontrolować, jak wygląda twoje leczenie, mówi Brandon Kennedy, certyfikowany terapeuta zdrowia psychicznego.
Kennedy zainteresował się wolontariatem w lokalnych organizacjach HIV/AIDS w marcu 2010 roku. W czerwcu tego samego roku dowiedział się, że jest nosicielem wirusa HIV. Na początku 2011 r. był już zaangażowany w działalność rzeczniczą.
Ale na tym nie poprzestał.
Doszedłem do punktu, w którym nie chciałem już być osobą, która przekazuje klientów licencjonowanemu doradcy zdrowia psychicznego, mówi, chciałem być osobą, która przyjmuje klientów.
Teraz koncentruje się na pomaganiu ludziom w przezwyciężaniu niepowodzeń, które pochodzą ze wszystkich aspektów ich życia.
Kennedy mówi, że pozostanie w bliskim kontakcie ze swoim lekarzem może pomóc:
-
Być na bieżąco z rutynowymi badaniami, aby zapewnić jak najlepsze działanie leczenia.
-
Zmniejszenie szans na wystąpienie oporności na leki. Wtedy wirus HIV mutuje i leki przestają działać.
-
Mniejsze prawdopodobieństwo rozprzestrzenienia się HIV na osoby, z którymi uprawiasz seks, ponieważ będziesz bardziej skłonny do przestrzegania planu leczenia.
Aby leczenie stało się łatwą częścią codziennej rutyny, możesz:
-
Używać pudełka na tabletki, aby uporządkować swoje lekarstwa.
-
Przyjmuj leki o tej samej porze każdego dnia.
-
Poproś bliską osobę o przypomnienie, ustaw alarm w telefonie lub rób notatki.
-
Planuj z wyprzedzeniem, aby zdobyć więcej leków, jeśli jesteś w podróży lub nie będziesz w stanie uzupełnić recepty.
-
Śledź wizyty u lekarza i upewnij się, że umawiasz je rutynowo.
Nie bój się zmieniać rzeczy
Opieka psychiczna i fizyczna są kluczowe dla utrzymania dobrego schematu leczenia. Najlepszym sposobem na uniknięcie niepowodzeń, mówi Kennedy, jest spojrzenie na swoją opiekę nad sobą jako całość i ustalenie, co jest pomocne, a co nie.
A następnie, podjąć działania.
Jeśli okaże się, że nie jesteś w stanie tego rozgryźć, poszukaj pomocy, mówi. Istnieją profesjonaliści, którzy mogą pomóc w przetwarzaniu, nawigacji i dowiedzieć się, co działa, a co nie działa, i jak wymyślić różne interwencje, które są dostosowane do Ciebie.
Maggie White, NP, specjalista ds. chorób zakaźnych w Houston, mówi, że istnieje wiele powodów, dla których ludzie mogą nie przyjmować leków konsekwentnie, takich jak:
-
Niepożądane efekty uboczne
-
Zwykłe zapominanie
-
Strach przed osądem
Czasami ludzie nie biorą swoich leków, ponieważ wiąże się z tym jakieś piętno - mówi White.
Jeśli pominiesz jedną dawkę z powodu zwykłego błędu, White mówi, że nie zrujnuje to całego twojego harmonogramu.
Jeśli pominiesz dawkę, to nie jest koniec świata. ... To jest, gdy ludzie pomijają dawki cały czas, mówi. Kiedy stale zaczynasz lub zatrzymujesz leki, wirus HIV może się pogorszyć w czasie i rozwinąć się w oporność na leki. Ale leki na HIV są o wiele trudniejsze do stania się odpornym na dzisiaj, w porównaniu z dawnymi lekami.
Jeśli pominąłeś dawkę i nie jesteś pewien, co robić, zadzwoń do lekarza. W większości przypadków można przyjąć pominięty lek, gdy tylko sobie o tym przypomnisz, chyba że zbliża się czas przyjęcia kolejnej dawki. W takim przypadku należy przyjąć następną dawkę o zwykłej, zaplanowanej porze i nie przyjmować pominiętej dawki.
Jeśli z jakiegokolwiek powodu konsekwentnie opuszczasz dawki, udaj się do lekarza, aby sprawdzić swoją wiremię - ile wirusa HIV znajduje się w twojej krwi. Lekarz wykona badanie krwi, aby sprawdzić, czy leki działają wystarczająco dobrze, czy nie.
Jeśli masz niewykrywalną wiremię, to znaczy, że leczenie kontroluje HIV. Twój układ odpornościowy będzie lepiej chroniony i nie będziesz w stanie rozprzestrzeniać wirusa na innych ludzi.
Jeśli jednak Twoja wiremia jest wykrywalna, ważne jest, abyś omówił z lekarzem przyjmowanie leków. Pomoże Ci on ustalić lepszy schemat leczenia. Może to obejmować dostosowanie leków w taki sposób, aby były one dla Ciebie łatwiejsze do opanowania.
Być może uodporniłeś się na leki na HIV. Twój lekarz może wykonać testy na odporność na leki, aby dowiedzieć się, które leki działają, a które nie działają na Twój organizm.
Inną możliwością jest to, że leki na HIV kolidują z innymi lekami, które przyjmujesz.
Większość ludzi z HIV nie ma objawów, gdy ich wiremia wzrasta lub gdy stają się odporni na leki. Najlepszym sposobem, aby się o tym przekonać jest badanie krwi. Obecnie u większości osób z HIV nie rozwija się AIDS. Jeśli jednak przez dłuższy czas nie stosujesz leczenia, może to uszkodzić Twój układ odpornościowy. Może to zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania na pewne infekcje, nowotwory lub AIDS.
Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli:
-
Dreszcze
-
Sweats
-
Powtarzające się gorączki
-
Obrzęk gruczołów limfatycznych
-
Uporczywa biegunka
-
Białe plamy lub nietypowe rany na ustach lub języku
-
Stałe zmęczenie
-
Wysypki lub zgrubienia
-
Utrata wagi
Jeśli z jakiegokolwiek powodu jesteś zaniepokojony leczeniem lub objawami HIV, najlepiej od razu porozmawiaj z lekarzem. Zadawanie pytań może pomóc Ci zrozumieć, co dzieje się w Twoim organizmie.
Cały czas powtarzam moim pacjentom: Chcę, żebyście wiedzieli, co dobre, co złe i co brzydkie - mówi White. Chcę być źródłem informacji, ale chcę, abyś sam rozumiał, co się dzieje, tak bardzo lub tak mało, jak chcesz.
Po tym, jak zespół opieki zdrowotnej odkryje, dlaczego twoja wiremia uległa zmianie, doradzi ci, jak możesz pozostać przy tym samym leczeniu lub rozpoczniesz przyjmowanie nowego leku.
Polegaj na swoim otoczeniu
W trakcie podróży z HIV możesz nie być pewien, jak wykonać kolejne kroki. Kiedy tak się stanie, weź oddech i znajdź swój system wsparcia.
W życiu jest tak, że wszystko się zmienia, mówi Kalee Garland, pacjentka z HIV i aktywistka. Możemy być swoimi najgorszymi wrogami. Ważne jest, aby być zdrowym psychicznie, otwartym na doradztwo i mieć dobrych przyjaciół, na których można polegać.
Garland, lat 34, urodziła się z HIV i przezwyciężyła zmiany w trakcie swojej podróży z HIV. Mówi, że najlepszym sposobem radzenia sobie z niepowodzeniami jest zrozumienie społeczne.
HIV to akronim, a pierwsze słowo to człowiek. ... Co jeśli to dotyka twojego najlepszego przyjaciela? Co jeśli to wpływa na kogoś, kogo kochasz?
Trudną częścią niepowodzeń związanych z HIV jest ujawnienie informacji innym ludziom, zwłaszcza swojemu partnerowi lub osobom, z którymi możesz mieć relacje seksualne.
Garland zachęca siebie i innych do tego, by czuli się silni podczas takich rozmów.
Nigdy nie wiadomo, co się stanie. To najbardziej wrażliwa rzecz - mówi Garland. Staraj się przez to oddychać. Jesteś emocjonalnie otwarty i szczery, a to najwspanialszy sposób traktowania człowieka.
Mimo że możesz spotkać się ze sporadycznymi ignoranckimi odpowiedziami, ważne jest, aby nie odcinać się od głębszych relacji. Garland podkreśla, że istnieje wiele emocjonalnie inteligentnych osób, które będą cię akceptować i wspierać.
Jeśli twoja wiremia nie jest już niewykrywalna, a ty jesteś w związku z kimś, kto jest HIV-negatywny, może to być trudne do zaakceptowania. Istnieje jednak wiele rozwiązań, które pomogą Tobie i Twojemu partnerowi poczuć się w pełni kontrolowanym.
Jako terapeuta, Kennedy rozmawia z wieloma parami na temat profilaktyki, którą mogą stosować, jeśli u jednej z nich poziom wirusa wzrośnie.
Możemy rozmawiać o prezerwatywach, mówi. Ale również możemy rozmawiać o różnych kremach, które są zatwierdzone. Możemy mówić o PrEP.
Profilaktyka przedekspozycyjna, lub PrEP, jest lekiem, że ludzie bez wirusa mogą podjąć, aby zapobiec ich od uzyskania HIV. Porozmawiaj o tym ze swoim zespołem medycznym.
Niezależnie od sytuacji, Kennedy uważa, że akceptacja jest najlepszym sposobem na pokonanie niepowodzeń.
Pozwól mi zaakceptować fakt, że ta konkretna rzecz się dzieje - mówi. Dopiero wtedy jestem w stanie wrócić i ocenić. Jakie są kolejne kroki, które muszę wykonać, aby dalej iść do przodu?
