Eksperci udzielają wskazówek, jak uniknąć wstydliwych problemów zdrowotnych, które mogą zrujnować pierwszą randkę.
Unikaj 6 problemów zdrowotnych, które mogą zrujnować randkę
Eksperci udzielają wskazówek, jak zapobiegać wstydliwym problemom, które mogą zniszczyć obiecujący związek.
Medically Reviewed by Louise Chang, MD Od lekarza Archiwum
Wylądowałeś na randce swoich marzeń. Co teraz? Musisz zrobić coś więcej niż tylko zadbać o wygląd, aby nie zostać uznanym za niewypał na jednej randce. Musisz także stłumić te potencjalne "bomby" randkowe - drobne, ale wstydliwe, problemy zdrowotne. Od nieświeżego oddechu do alergii - oto spojrzenie na najgorszych przestępców i jak możesz upewnić się, że nie sprawią, że twoja randka cię porzuci.
Nieświeży oddech
Nie ma to jak smoczy oddech, który odstrasza na pierwszej randce. W dziewięćdziesięciu procentach przypadków winowajca rozwija się tuż przy powierzchni języka, mówi Richard Price, DDS, doradca konsumentów w American Dental Association. "Im brudniejsza jest twoja jama ustna, tym więcej jest miejsc, w których bakterie mogą się ukryć" - mówi.
Ale posiadanie czystych ust nie musi wykluczać nieświeżego oddechu. "Nawet w najzdrowszych ustach, nadal można cierpieć z tego powodu", Price mówi lekarzowi. Kombinacja bakterii zalegających na języku, "złapanych" w lepkim śluzie, który produkujemy - do dwóch kwart dziennie - jest doskonałą pożywką dla nieświeżego oddechu. "Bakterie pokrywają się śluzem, wydalając produkty uboczne podczas oddychania" - wyjaśnia Price.
Jak więc walczyć z nieświeżym oddechem? "Musisz fizycznie usunąć szkodliwy organizm" - mówi Price.
Jednym ze skutecznych, mało zaawansowanych technicznie sposobów jest skrobanie ust szczoteczką do zębów lub skrobaczką do języka, kawałkiem metalu, który Price porównuje do deski Emory. "W niektórych krajach skrobanie języka jest uważane za część codziennej higieny" - mówi Price lekarzowi.
On również zaleca stosowanie pasty do zębów, która zawiera środek antybakteryjny, taki jak dwutlenek chloru.
Flossing regularnie, aby usunąć stare jedzenie złożone między zębami jest kolejną koniecznością. To nie pachnie dobrze w Śmietniku; ani nie pachnie dobrze w twoich ustach.
Utrzymanie odpowiedniej ilości wilgoci w ustach również pomaga. Price sugeruje używanie nawilżacza w zimie, picie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia lub chrupanie jabłek, rozwiązanie, które nazywa "lepszym niż podmuch Bianki". Im mniej wilgoci w ustach, wyjaśnia Price, tym więcej brzydko pachnących oparów bakterie uwalniają do jamy ustnej.
Zastanów się również, co wkładasz do ust. "Jeśli coś śmierdzi w środku, to prawdopodobnie będzie też śmierdzieć na zewnątrz" - mówi Price. Głównymi przestępcami są czosnek, tytoń i cebula.
Radzenie sobie z potem
Nigdy nie dostaniesz buziaka na dobranoc, jeśli twoja koszula jest przesiąknięta potem i pachniesz jak szatnia. To zła wiadomość dla tych, którzy zaczynają ociekać potem w chwili, gdy ich poziom niepokoju wzrasta. Dobra wiadomość jest następująca: Istnieje wiele skutecznych sposobów na to, by zapobiec temu, by nawał potu zamienił cię w śmierdzącą bombę.
Co działa, a co nie? "Prysznic obniża liczbę bakterii tymczasowo. Dezodoranty obniżają liczbę bakterii na okres do jednego dnia" - mówi Gabe Mirkin, lekarz praktykujący w rejonie Waszyngtonu. Rola diety pozostaje obszarem kontrowersji. "Tłuste, smażone potrawy są uważane przez niektórych za sprzyjające powstawaniu nieprzyjemnego zapachu ciała, ale wyniki badań okazały się niejednoznaczne".
Dla tych, którzy pocą się nadmiernie (stan zwany nadpotliwością), pojawiły się nowe metody leczenia. Toksyna botulinowa, znana ze swojej zdolności do zmniejszania zmarszczek, również zmniejsza wydzielanie potu poprzez zakłócanie zakończeń nerwowych, które kontrolują wydzielanie potu. Antyperspiranty zawierające do 20% chlorku aluminium blokują pory, więc pot nie ma gdzie się podziać. Istnieje nawet lek, przyjmowany doustnie, który może zapobiec pobudzaniu gruczołów potowych do wydzielania potu. Nazywane antycholinergikami i stosowane w leczeniu depresji i innych chorób psychicznych, mogą powodować szereg skutków ubocznych i są stosowane rzadko.
Ponieważ pocenie się odgrywa ważną rolę w chłodzeniu ciała i pozbywaniu się zanieczyszczeń, do środków mających na celu powstrzymanie tej naturalnej funkcji organizmu należy podchodzić z ostrożnością i pod kierunkiem dermatologa, mówi Mirkin.
Problemy żołądkowo-jelitowe
Dostaniesz porcję kolacji po jedzeniu, będziesz się dwoić i troić, a co gorsza, będziesz wydalać gazy - żaden z tych żołądkowo-jelitowych koszmarów nie zapewni Ci drugiej randki.
Aby poskromić burzę, musisz pokryć ją warstwą środków zobojętniających. Najlepiej użyj takiego, który zawiera kwas alginowy, nalega Patricia Raymond, MD, gastroenterolog. "Kiedy weźmiesz duży kubek tego doustnie, to siedzi na wierzchu tego, co zjadłeś, więc to, co wychodzi, nie jest kwaśne", mówi.
Podczas gdy można zrzucić sporadyczne refluks kwasowyacid reflux, regularne bouts może sygnalizować coś bardziej poważnego. "Jeśli przechodzisz przez sporą ilość środków zobojętniających -- więcej niż kilka razy w tygodniu -- zobacz swojego gastroenterologa, aby upewnić się, że nie masz czegoś poważniejszego", sugeruje Raymond.
Skąd się biorą gazy? "Albo połknąłeś gaz, albo jest on generowany w jelitach", mówi Raymond lekarzowi.
Tak, rzeczywiście można "zjeść" gaz, czyli powietrze. Istnieje nawet nazwa na połykanie powietrza: aerofagia. Raymond wyjaśnia różne sposoby, w jakie powietrze jest wchłaniane. Picie przez słomki jest powszechnym sposobem. Wielu ludzi ma tendencję do połykania powietrza, gdy są zdenerwowani, zauważa Raymond. Pewne sposoby żucia również mogą powodować połykanie powietrza. Dobra wiadomość dotycząca gazu wytwarzanego w wyniku aerofagii? Pachnie on, cóż, jak powietrze.
Jeśli Twój gaz pachnie mniej niewinnie niż powietrze, istnieje szansa, że zjadłeś coś, co produkuje gaz. Raymond zaleca prowadzenie "dziennika żywieniowego" w celu określenia i wyeliminowania szkodliwego pokarmu. Jak wyjaśnia, na czele listy pokarmów powodujących gazy znajdują się produkty mleczne, serwatka i warzywa krzyżowe.
Kiedy już zidentyfikujesz winowajcę? "Wyeliminuj go ze swojego życia", radzi Raymond.
Denerwujące objawy alergii
Kichanie na całej randce z pewnością utrudni Ci życie. Niezależnie od tego, czy cierpisz z powodu tego lub innych dokuczliwych objawów alergii, takich jak katar czy swędzące, łzawiące oczy, będziesz chciał je opanować przed ważną randką.
Pierwszym krokiem w kierunku stłumienia węchu i tego typu dolegliwości jest ustalenie, czy są one związane z sezonowym nieżytem nosa, który zwykle atakuje wiosną i jesienią, czy też winne są wieloletnie (całoroczne) alergie. Po znalezieniu przyczyny, możesz unikać czynników wyzwalających i, jeśli to konieczne, stosować leki, aby utrzymać objawy na dystans.
Jeśli cierpisz na sezonowy nieżyt nosa, zabranie swojej partnerki na spacer po ogrodzie w ciepły wiosenny dzień lub na przejażdżkę po sianie jesienią prawdopodobnie nie przyniesie Ci żadnych punktów - chyba że przygotujesz się do tego z wyprzedzeniem.
Wziewne sterydy do nosa (takie jak Flonase i Nasonex) stały się "złotym standardem" leczenia objawów sezonowego nieżytu nosa. Marie-Helene Sajous, MD, pracownik Johns Hopkins Asthma and Allergy Center, zaleca, aby osoby cierpiące na sezonowy nieżyt nosa zaczęły stosować sterydy wziewne codziennie około tydzień przed pojawieniem się w pełni sił sprawców alergii, takich jak liście, pleśnie i trawy, i kontynuowały ich stosowanie przez cały sezon.
Ale, ostrzega Sajous, uważaj na spraye do nosa z dekongestantem (takie jak Afrin). "Przy początkowym użyciu, rozwiązują one przekrwienie. Ale mogą one powodować uzależnienie, a także efekt odbicia. Jeśli używasz ich dłużej niż pięć do siedmiu dni, będziesz potrzebował coraz większej ulgi, a zatory będą się pogarszać", mówi.
Płuczki do nosa mogą być jednak stosowane w sposób dowolny. Założenie jest proste: po prostu squirt połączenie wody, soli i sody oczyszczonej, znaleźć w każdej aptece, do każdego nozdrza raz lub dwa razy dziennie. "Płukanie nosa wypłukuje wiele alergenów i śluzu. Kiedy śluz utknie, to jest jak brudne bagno", mówi Annie Lent, MD, alergolog z Denver's National Jewish Medical and Research Center. Płukanie nosa sprawia również, że inne leki są bardziej skuteczne, wyjaśnia Lent, ponieważ nie muszą walczyć przez śluz, aby dostać się do źródła.
Jeśli sterydy do nosa nie wymazują objawów całkowicie, leki przeciwhistaminowe zwykle działają w leczeniu tego, co Sajous nazywa "objawami przełomowymi". W przeciwieństwie do leków przeciwhistaminowych, które możesz pamiętać z młodości, które mają tendencję do powalania użytkowników w stupor spowodowany zmęczeniem, nowsze, drugiej generacji te generalnie nie spowodują, że zasypiasz na swojej randce. Niektóre z dostępnych bezobjawowych leków przeciwhistaminowych to Claritin, Allegra i Clarinex.
Chociaż użytkownicy leków przeciwhistaminowych drugiej generacji doświadczają mniej lub łagodniejszych objawów, mogą wystąpić efekty uboczne, takie jak senność. Alkohol może je pogorszyć. Jeśli więc właśnie wziąłeś lek przeciwhistaminowy, unikaj dzielenia się butelką wina ze swoją randką.
Jeśli jesteś nękany przez wieloletnie alergieallergie, krytyczne jest, aby uniknąć kontaktu z winowajcą, aby utrzymać objawy na dystans. "Większość ludzi z wieloletnich alergii są wrażliwe na roztocza kurzu i dander zwierząt," Sajous mówi lekarz. Radzi tym ludziom, aby używali odpornych na roztocza kurzu pokrowców na materace, często myli prześcieradła w gorącej wodzie, trzymali zwierzęta poza sypialnią (i domem, jeśli to możliwe), i używali osuszacza powietrza, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia pleśni.
Trądzik
Niepokoisz się o swoją nadchodzącą randkę i masz skłonność do wybuchów trądziku? Uspokój się, lub możesz znaleźć swoją twarz pieprzone z pryszczy. "Stres może wywołać trądzik; jest to prawdopodobnie związane z rosnącym poziomem kortyzolu", mówi dermatolog Charles E. Crutchfield III, MD, profesor na University of Minnesota Medical School.
Zabiegi na przewlekły trądzik są często podawane długoterminowo. Miejscowe retinoidy (kremy pochodzące z witaminy A) działają poprzez normalizację sposobu dojrzewania skóry w twarzy, wyjaśnia Crutchield. "Przy trądziku komórki skóry nie dojrzewają prawidłowo i blokują pory. To jak stary wiejski bufet dla bakterii" - zauważa. Antybiotyki, zarówno doustne, jak i miejscowe, zmniejszają populację bakterii.
Są też zabiegi nowszej generacji. Laser Aramis celuje bezpośrednio w gruczoły łojowe, gdzie powstają tłuste zanieczyszczenia powodujące zatykanie porów. Zeno, elektroniczne urządzenie ręczne, "zaps" trądzik z ciepła, zabijając bakterie, które powodują, że to rozwijać.
"W dzisiejszych czasach nie ma powodu, aby ludzie musieli cierpieć z powodu strasznego trądziku" - mówi Crutchfield lekarzowi.
Brodawki
Wyobraź sobie: Twój partner sięga po rękę, aby ją ścisnąć, a zamiast niej czuje szorstką, wyboistą brodawkę.
Niektóre uparte brodawki rosną przez lata, ale mogą też pojawić się w ciągu jednej nocy - zauważa Crutchfield. Niestety, nie znikają tak szybko, jak mogą wyskoczyć.
"Są one spowodowane przez infekcję wirusową. I jedynym sposobem na pozbycie się [kurzajki] jest rozpoznanie i zwalczenie jej przez twój układ odpornościowy" - mówi Crutchfield lekarzowi. Szybkie strategie -- takie jak spalanie, zamrażanie i używanie lasera, aby je usunąć -- mogą być częścią, ale nie całym, rozwiązaniem. Tylko wtedy, gdy układ odpornościowy jest aktywowany przeciwko brodawkom, zostaną one wyeliminowane na stałe, wyjaśnia. Crutchfield zachęca osoby cierpiące z powodu brodawek do współpracy z dermatologiem w celu znalezienia najlepszej, najbardziej wszechstronnej metody eliminacji brzydkich pogromców randek.
Opublikowano 15 maja 2006 r.
