Niewydolność serca spowolniła Aimee Rodriguez Zepeda, ale nie zatrzymała jej. Oto jak radzi sobie z tym stanem na co dzień.
Dzień z życia mojej niewydolności serca
Aimee Rodriguez Zepeda, w rozmowie z Dannym Bonvissuto
Nie miałam typowego uczucia, które opisują ludzie, jak problemy z oddychaniem. Zamiast tego, byłam zmęczona. Miałam 39 lat, dwoje dzieci w szkole podstawowej i dwoje w szkole średniej. Poczucie wyczerpania wydawało się dość typowe dla kobiet takich jak ja.
Poszłam do mojego lekarza pierwszego kontaktu. Pomyślałam, że po prostu powiem jej, że jestem zmęczona i zapytam, czy mogłaby zasugerować dobrą witaminę B12.
Zamiast tego, słuchała mojego serca i powiedziała, że nie podoba mi się to, co słyszę. Odniosła mnie do kardiologa i powiedziała, że muszę iść w ciągu następnego dnia lub dwóch.
Pomyślałem: "Wszystko w porządku. To nic takiego. Coś małego. Powiedzą mi tylko, że się starzeję i muszę schudnąć. Wszystko to, co zwykle."
Kilka dni później miałem echokardiogram. Po nim wszedł kardiolog, usiadł i w najbardziej bezpośredni sposób powiedział: "Ma pani niewydolność serca. Twoje serce pracuje na 20%.
Byłem jak, Czekaj. Co?
Powtórzył się, a potem podał mi pudełko chusteczek.
Mam kardiomiopatię rozstrzeniową, zastoinową niewydolność serca i skurczową niewydolność serca. To znaczy, że moje serce jest powiększone i nie pompuje wystarczająco dobrze.
Przez chwilę siedziałem tam i nie byłem pewien, co powiedzieć. Potem zapytałem: Jak to naprawić? Co mamy zrobić?
Odpowiedział: "Niewydolność serca to nie jest coś, co można naprawić, to coś, z czym można sobie poradzić. Teraz zaatakujemy to agresywnie, aby podnieść twoje funkcje, ale to jest zobowiązanie na całe życie.
Przed diagnozą robiłem, co chciałem. Jadłam to, co chciałam i nie zastanawiałam się nad tym, co jem, mimo że wszystkie kobiety w mojej rodzinie, w tym moja starsza matka, mają niewydolność serca. Mój lekarz uważa, że mój problem jest mieszanką genetyki i efektów ubocznych chemioterapii, którą dostałam na raka macicy 7 lat wcześniej.
Duże zmiany szybko
Od razu zmieniłam sposób jedzenia. Uwielbiam przyprawę adobo, ale musiałam trzymać się z dala od soli. Szybko zorientowałem się, że mam ochotę na to, czego nie mogę już jeść. Ive nigdy nie pragnął Big Mac tak bardzo w moim życiu, mimo że nigdy nie byłem tak bardzo fanem McDonalds. Musiałam zadać sobie pytanie, czy warto?
Kolejną rzeczą, którą musiałem nauczyć się szybko zarządzać, był stres. Stres jest naszym wrogiem. To coś, nad czym wciąż pracuję, szczerze mówiąc.
Kontynuacja
Wyzwania dnia codziennego
Każdy dzień jest inny. W niektóre dni wstaję i czuję się tak, jakbym mogła zmierzyć się z całym światem. W inne dni nie bardzo. Jestem wykonawcą rządowym, robię doktorat z polityki i administracji publicznej i opiekuję się matką, która mieszka ze mną. Musiałam nauczyć się słuchać swojego ciała. Jeśli twoje ciało mówi ci, że jesteś zmęczony, to znaczy, że jesteś zmęczony. Odpoczywaj.
Prysznic to wyzwanie. Ciepło płynące z prysznica, plus energia potrzebna do umycia włosów, sprawiają, że jestem zmęczona. Po wszystkim muszę usiąść i się zrelaksować.
Muszę też poświęcić swój czas na sprzątanie domu. Coś, co zajęłoby mi kilka godzin w tamtych czasach, teraz zajmuje mi cały dzień.
Nadal robię wiele z tych samych rzeczy, które robiłem przed zdiagnozowaniem niewydolności serca; po prostu zajmuje mi to więcej czasu. Niewydolność serca pozwoliła mi spojrzeć na życie z innej perspektywy: nie zawsze trzeba zrobić wszystko w ciągu jednego dnia. Przed diagnozą doprowadziłoby mnie to do szaleństwa.
A co dobrego? To mnie spowolniło. Zła część? To mnie spowolniło.
Treatment Today
Przyjmuję kilka różnych rodzajów leków: leki na serce, leki moczopędne, witaminy i leki na refluks. Lata temu, po chemioterapii, zacząłem mieć napady petit mal, czyli momenty gapienia się. Więc teraz biorę też leki na ataki.
Moi lekarze zawsze poprawiają i zmieniają moje leki, aby dostosować je do potrzeb mojego ciała.
Dieta i ćwiczenia
Rano jem jajka i owoce. Po południu mogę zjeść kanapkę z grillowanym kurczakiem i pieczonym ziemniakiem. Na kolację jem kurczaka lub owoce morza z zieloną fasolką, może odrobiną ryżu i sałatką.
Dla ćwiczenia, biorę spacery albo używam Stairmaster w mojej sypialni. Celuję dla 30 minut lub w ten sposób, trzy razy tydzień. Latem jest to trudniejsze ze względu na upał, ale zimą jestem w stanie zrobić więcej.
Mam bardzo dobry system wsparcia. Moje dzieci mają swoje chwile, jak wszystkie dzieci, ale są bardzo opiekuńcze. Jeśli zdadzą sobie sprawę, że nie czuję się dobrze i czegoś potrzebuję, pomogą mi zejść po schodach lub usiądą na kanapie obok mnie. Robią małe rzeczy, ale to pokazuje mi, że rozumieją, jeśli nie czuję się dobrze tego dnia.
Kontynuacja
Popieraj siebie
Zawsze mówię ludziom, żeby nie szukali typowych oznak. Nigdy nie wiesz, jak zareaguje twoje ciało. Moje nerki nie mogą skutecznie pozbyć się płynów z organizmu, a serce ma problem z przepompowaniem wszystkiego do odpowiednich miejsc. Zatrzymuję płyn w żołądku, na twarzy i w ramionach, a jeśli dostanie się on do moich nóg i stóp, wiem, że jestem skrajnie przekrwiony. Płyn obciąża serce i może doprowadzić do zatrzymania akcji serca.
Jeśli nie czujesz się dobrze, sprawdź to. Nawet jeśli twój lekarz mówi, że to prawdopodobnie nic takiego, sprawdź to. Łatwiej jest naprawić problem, zanim stanie się on problemem, niż naprawić problem, gdy jest on problemem.
