Lekarz przygląda się temu, jak picie alkoholu może wpłynąć na Twoje serce.
Umiarkowane picie - jeden drink dziennie dla kobiet i dwa dla mężczyzn - wydaje się chronić niektórych ludzi przed chorobami serca.
Jeden drink to 12 uncji piwa lub chłodnego wina, 5 uncji wina lub 1,5 uncji 80-proof likieru.
Alkohol może pomóc twojemu sercu na kilka sposobów:
-
Podnosi poziom HDL, czyli "dobrego" cholesterolu.
-
Zapobiega krzepnięciu krwi. To może być dobre lub złe. Może powstrzymać atak serca, ale może też sprawić, że będziesz łatwiej krwawić.
-
Pomaga zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym przez wysoki poziom LDL, czyli "złego" cholesterolu.
Zanim jednak sięgniesz po koktajl, wiedz o tym: Lekarze nie są pewni, czy te zdrowe efekty pochodzą z alkoholu, czy z innych dobrych wyborów dotyczących stylu życia, które podejmują lekkoduchy. Jeśli więc jeszcze nie pijesz, twoje serce nie jest powodem, by zacząć. Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia zapewniają wiele z tych samych dobrych efektów, które są związane z alkoholem. Dowiedz się więcej o problemach zdrowotnych spowodowanych przez alkohol.
Aby uzyskać jakiekolwiek korzyści zdrowotne z alkoholu, utrzymuj picie na poziomie lekkim lub umiarkowanym. Ciężkie picie może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby wątroby, rak i choroba wrzodowa, między innymi. Regularne lub duże spożycie alkoholu może zaszkodzić twojemu sercu i prowadzić do chorób mięśnia sercowego, zwanych kardiomiopatią. Regularne picie alkoholu może również podnieść ciśnienie krwi.
Picie w dużych ilościach - cztery lub więcej drinków dla kobiet i pięć lub więcej dla mężczyzn w ciągu około 2 godzin - może powodować nieregularne rytmy serca zwane arytmią. Dlatego nawet jeśli nie spożywasz alkoholu w ciągu tygodnia, nie powinieneś oszczędzać wszystkiego na weekend i przesadzać z piciem.
Kto nie powinien pić?
Alkohol może być szkodliwy dla niektórych osób, które mają problemy zdrowotne. Jeśli masz jedną z tych dolegliwości i nie jesteś pewien, czy powinieneś pić, porozmawiaj z lekarzem:
-
Niewydolność serca
-
Kardiomiopatia
-
Wysokie ciśnienie krwi
-
Cukrzyca
-
Nieregularny rytm serca
-
Udar mózgu w wywiadzie
-
Wysoki poziom trójglicerydów
Kobiety w ciąży i osoby z historią alkoholizmu nie powinny pić.
Niektóre leki nie mieszają się dobrze z alkoholem. Zazwyczaj posiadają one naklejkę ostrzegawczą z apteki, która mówi, aby nie pić podczas ich przyjmowania. Jeśli jednak nie jesteś pewien co do swojego leku, skonsultuj się z farmaceutą.
