Alkohol, z umiarem, może pomóc w zapobieganiu chorobom serca. Ale co, jeśli już go masz? lekarz zarysowuje dużo to za dużo, a także ryzyko i korzyści z alkoholu dla osób z chorobami serca.
Czy możesz pić, jeśli masz chorobę serca? Umiarkowane picie powinno być OK, jeśli lekarz zatwierdza, ale nie należy liczyć na alkohol, aby być główną częścią swojego planu zdrowia serca.
"Jeśli dont pić alkohol teraz, nie ma powodu, aby rozpocząć, mówi Mark Urman, MD, kardiolog w Cedars-Sinai Heart Institute w Los Angeles.
To prawda, że przeprowadzono badania łączące picie niewielkich ilości alkoholu - nie więcej niż dwa drinki dziennie dla mężczyzn i jeden dla kobiet - z lepszym zdrowiem serca.
Ale dokładny związek nie jest jasny. Badania te nie dowodzą, że alkohol (czy to wino, piwo, czy likier) był jedyną rzeczą, która miała znaczenie.
Inne nawyki stylu życia mogły być zaangażowane, American Heart Association zauważa. Albo ważną rzeczą mogły być składniki odżywcze, które są w winogronach, które można uzyskać z samych winogron, bez picia wina.
Jeden drink dziennie jest prawdopodobnie zdrowy dla osób z chorobą serca i tych bez niej, mówi James Beckerman, MD, kardiolog w Providence St. Vincent Heart Clinic Cardiology w Portland, OR.
Ale czy pijesz, czy nie, trzeba również zachować resztę swojej diety zdrowe, nie palić, i uzyskać regularne ćwiczenia.
Jeden drink dziennie jest prawdopodobnie zdrowy dla osób z chorobą serca i tych bez niej. -- James Beckerman, MD
Skromne korzyści z picia
Lekkie picie może rozrzedzać krew, zmniejszając ryzyko powstawania zakrzepów w tętnicach serca, mówi Urman. Picie może również wpływać na poziom cholesterolu, zarówno w dobry, jak i zły sposób.
Alkohol może pomóc zwiększyć HDL, tak zwany dobry cholesterol, około 10%, Beckerman mówi. Może jednak spowodować wzrost trójglicerydów, które są kolejnym rodzajem tłuszczu we krwi.
Jeśli pijesz napoje mieszane, mieszanki takie jak soda klubowa i soda dietetyczna nie zawierają kalorii ani cukru i mogą być lepszym wyborem niż słodzone soki lub napoje bezalkoholowe.
Ryzyko związane z piciem
Jak w przypadku wielu innych rzeczy w życiu, zbyt wiele dobrego może być również złe" - mówi Urman.
Picie więcej niż jednego lub dwóch drinków dziennie może prowadzić do problemów z sercem, w tym pogorszenia wysokiego ciśnienia krwi lub migotania przedsionków (popularny rodzaj nieregularnego bicia serca), mówi Beckerman.
Picie za dużo może sprawić, że choroby wątroby i niektóre nowotwory, takie jak rak piersi, bardziej prawdopodobne, zauważa Urman.
Co zalicza się do jednego drinka?
-
Wino: 4-5 uncji
-
Piwo, zwykłe lub lekkie: 12 uncji
-
Likier: 1,5 uncji
Jeśli zauważysz, że pijesz więcej niż umiarkowana ilość, ogranicz się. Jeśli okaże się to trudne do wykonania, poinformuj o tym lekarza.
Jeśli masz zastoinową niewydolność serca lub przyjmujesz pewne leki na serce (np. niektóre leki rozrzedzające krew, obniżające ciśnienie krwi lub leki na cholesterol), picie może być niezdrowe, więc porozmawiaj z lekarzem o swoim ryzyku, mówi.
Jeśli masz wrzody lub bierzesz leki przeciwzapalne silniejsze niż aspiryna w małej dawce, picie może spowodować problemy żołądkowe, mówi Urman. Jeśli bierzesz codzienną, niską dawkę aspiryny, jego bezpieczne pić z umiarem, Beckerman mówi.
W razie wątpliwości zapytaj swojego lekarza. Może on pomóc Ci rozważyć za i przeciw, czy alkohol jest dla Ciebie odpowiedni, w świetle Twojej historii zdrowia.
