Istnieje związek pomiędzy chorobami serca a menopauzą. Dowiedz się, co powinnaś o tym wiedzieć.
Każdego roku ponad 400 000 kobiet w USA umiera z powodu chorób serca. Oznacza to mniej więcej jeden zgon na minutę.
Dlaczego choroba serca jest związana z menopauzą?
Menopauza to normalny etap w życiu kobiety. Jest to zmiana, którą kobiety odczuwają przed lub po ustaniu miesiączki. Zwykle występuje między 45 a 55 rokiem życia.
Jajniki stopniowo produkują mniej estrogenu, żeńskiego hormonu. To powoduje zmiany w cyklu menstruacyjnym. Przynosi również inne zmiany fizyczne, takie jak:
-
uderzenia gorąca
-
Nocne poty
-
Zmiany emocjonalne
-
Zmiany w pochwie (takie jak suchość)
Kobiety mogą również stracić estrogen, jeśli jajniki zostaną usunięte podczas operacji (np. podczas całkowitej histerektomii), w wyniku przyjmowania niektórych leków lub jeśli kobieta przejdzie przez wczesną menopauzę.
Utrata naturalnego estrogenu wraz z wiekiem kobiety może odgrywać rolę w wyższym ryzyku chorób serca obserwowanym po menopauzie. Inne rzeczy, które mogą prowadzić do ryzyka chorób serca wtedy obejmują:
Zmiany w ścianach naczyń krwionośnych,
zwiększają prawdopodobieństwo powstawania płytki nazębnej i zakrzepów krwi.
Zmiany poziomu tłuszczów we krwi
. LDL, czyli "zły" cholesterol, idzie w górę, a HDL, czyli "dobry" cholesterol, spada.
Wzrost poziomu fibrynogenu
. Jest to substancja we krwi, która pomaga w tworzeniu się skrzepów krwi. Wzrost poziomu fibrynogenu zwiększa prawdopodobieństwo tworzenia się skrzepów krwi. Skrzep w sercu może spowodować atak serca, a jeden w mózgu może spowodować udar.
Jak kobiety mogą zmniejszyć swoje ryzyko?
Kobiety z najniższym ryzykiem chorób serca to te, które:
-
Nie palą lub rzuciły palenie
-
Schudnij lub utrzymaj zdrową wagę ciała
-
Ćwiczenie przez ponad 30 minut trzy lub więcej razy w tygodniu
-
Jedz produkty o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i trans oraz wysokiej zawartości błonnika, takie jak pełne ziarna, rośliny strączkowe (takie jak fasola i groch), owoce, warzywa i ryby
-
Leczenie i kontrola takich chorób jak cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi
Czy hormonalna terapia zastępcza (HRT) może zmniejszyć ryzyko?
Naukowcy wciąż dowiadują się, jak HRT wpływa na ryzyko wystąpienia chorób serca. American Heart Association zaleca, aby kobiety nie przyjmowały HRT w celu zapobiegania chorobom serca.
Jeśli masz obawy, porozmawiaj o nich ze swoim lekarzem.
