Jaka jest najlepsza dieta dla choroby tętnic obwodowych? Dowiedz się, jak Twoje odżywianie może złagodzić objawy PAD i pomóc poprawić swoje zdrowie naczyniowe.
Jaka jest najlepsza dieta w przypadku choroby tętnic obwodowych?
Kluczem jest stosowanie zdrowej dla serca diety, która zmniejsza spożycie tłuszczów nasyconych, cukrów prostych, tłuszczów i tłuszczów trans. Ta zmiana pomoże zmniejszyć stan zapalny w naczyniach krwionośnych i całym organizmie. Ogranicz sód i zwiększ spożycie błonnika, zbyt.
Niektóre diety mogą pomóc poprawić zdrowie naczyń krwionośnych, jeśli youre życia z chorobą tętnic obwodowych: ?
Dieta śródziemnomorska skupia się na zwiększeniu ilości zdrowych tłuszczów i zmniejszeniu ilości niezdrowych tłuszczów. Jedz oliwę z oliwek, pełne ziarna, owoce i warzywa, orzechy, tłuste ryby i rośliny strączkowe. Ciesz się umiarkowaną ilością nabiału i ogranicz mięso lub produkty mięsne. ?
Badanie opublikowane w Journal of the American Medical Association wykazało, że mężczyźni w wieku 55-80 lat i kobiety w wieku 60-80 lat obniżyli ryzyko wystąpienia PAD i mieli mniej objawów PAD, gdy stosowali dietę śródziemnomorską.
Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ogranicza spożycie sodu, cukru i tłuszczu oraz kładzie nacisk na owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy, ryby i drób. Udowodniono, że zmniejsza ona wysokie ciśnienie krwi i ryzyko zawału serca. To może zmniejszyć objawy PAD, ponieważ obniża stan zapalny i zmniejsza ryzyko blokady.
Poprzez znalezienie zdrowej diety dla PAD, youll zmniejszyć swoje objawy, takie jak ból nóg, drętwienie lub osłabienie. Rezultatem jest lepsza jakość życia.?
