Opuchlizna poporodowa: Co to jest i co robić?

Opuchlizna poporodowa może być nagromadzeniem płynu w tkankach lub oznaką innych schorzeń. Dowiedz się, co go powoduje i co robić.

Niezależnie od tego, czy Twój poród był skomplikowany, czy łatwy, Twoje ciało przeszło przez taką samą traumę. Opuchlizna poporodowa to tylko jedna z wielu rzeczy, z którymi możesz mieć do czynienia. Jest to jednak czas, w którym Twoje ciało musi dojść do siebie. Postaraj się nie frustrować. Najlepsze, co możesz dla niego zrobić, to odpocząć, dobrze się odżywiać i dać sobie chwilę wytchnienia.

Opuchlizna poporodowa: Co to jest?

Opuchlizna jest bardzo powszechna w okresie połogu. Zazwyczaj nasila się w pierwszym tygodniu po porodzie. Z czasem jednak stopniowo się poprawia. Przyczyną obrzęków jest najczęściej nagromadzenie płynów w niektórych częściach ciała. Utrzymując odpowiednie nawodnienie, Twój organizm będzie mógł łatwiej pozbyć się nadmiaru płynów powodujących obrzęk.

Ważne jest również, abyś po porodzie chodziła i poruszała się, aby zapobiec powikłaniom prowadzącym do obrzęku nóg. Staraj się jednak nie przesadzać z aktywnością. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o stworzeniu planu ćwiczeń po porodzie, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom.

Rodzaje opuchlizny poporodowej

Rodzaj obrzęku zależy od tego, co go powoduje i w jakiej części ciała jest zlokalizowany.

Obrzmienie piersi. Dzieje się tak, gdy piersi puchną, ponieważ są pełne mleka. Najczęściej zdarza się to kilka dni po porodzie. Piersi mogą być również tkliwe i bolesne. Dyskomfort ustąpi, gdy zaczniesz regularnie karmić piersią.

Hemoroidy. W czasie ciąży może pojawić się bolesny obrzęk żyły w odbycie. Jeśli nie, możesz nabawić się ich w wyniku przeciążenia i parcia podczas porodu. Hemoroidy są bolesne i mogą krwawić po wypróżnieniu. Czasami również swędzą. Zastosowanie zimnego oczaru wirginijskiego może pomóc w złagodzeniu bólu hemoroidów. Z czasem powinny się one zmniejszyć, ale jeśli tak się nie stanie, należy skontaktować się z lekarzem.

Co zrobić z hemoroidami?

• Moczyć się w ciepłej kąpieli

• Zapytaj lekarza o możliwość stosowania dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych w sprayu lub kremie

• Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak owoce, warzywa oraz pełnoziarniste pieczywo i płatki zbożowe

• Pij dużo wody

• Staraj się nie przeciągać podczas robienia kupy

Zatrzymanie wody w organizmie. Znane również jako obrzęk poporodowy. Po porodzie, z powodu wzrostu progesteronu, Twoje ciało nadal zatrzymuje wodę. Możesz zauważyć opuchliznę dłoni, ramion, stóp, kostek i nóg. Obrzęk nie powinien utrzymywać się dłużej niż tydzień po porodzie. Jeśli tak się stanie lub jeśli z czasem obrzęk będzie się nasilał, skonsultuj się z lekarzem.

Do objawów obrzęku należą:

• Obrzęk lub opuchlizna tkanki znajdującej się bezpośrednio pod skórą, zwłaszcza w nogach lub ramionach

• Rozciągnięta lub błyszcząca skóra

• Skóra, która zachowuje wgłębienie (dołki) po kilkusekundowym ucisku

• Zwiększony rozmiar brzucha

Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz duszności, trudności w oddychaniu, ból w klatce piersiowej, ponieważ mogą to być objawy obrzęku płuc, który wymaga pilnego leczenia.

Zakrzepica żył głębokich. Czy Twojemu obrzękowi towarzyszy ból, zaczerwienienie, ciepło lub tkliwość nóg, zwłaszcza łydek? Może to być oznaką zakrzepicy żył głębokich. Jest to sytuacja, w której skrzep krwi tworzy się głęboko w organizmie, zwykle w dolnej części nogi lub uda.

Jak złagodzić obrzęki poporodowe

To normalne, że kobiety po porodzie mają obrzęki, zwłaszcza nóg i stóp. Jest to zazwyczaj sposób Twojego organizmu na pozbycie się nadmiaru płynów nagromadzonych w czasie ciąży. Ustąpienie obrzęku może potrwać do dwóch tygodni. Jeśli jedna noga jest znacznie bardziej opuchnięta niż druga, skontaktuj się z lekarzem. Należy również skontaktować się z lekarzem, jeśli podczas chodzenia odczuwasz ból w nodze lub jeśli w jednej z nóg występuje czerwone, gorące miejsce.

Co możesz zrobić, aby zmniejszyć opuchliznę?

• Jedz produkty bogate w potas, takie jak banany, ziemniaki, awokado i szpinak.

• Zmniejsz spożycie kofeiny Kofeina powoduje zatrzymywanie wody w organizmie i zwiększa obrzęki

• Utrzymuj stopy w pozycji uniesionej

• Noś wygodne buty

• Noś skarpety kompresyjne

• Pij wodę

• Unikaj słonych pokarmów, ponieważ sód powoduje zatrzymywanie większej ilości wody w organizmie

• Spaceruj codziennie, aby poprawić krążenie

• Noś luźne ubrania

• Zrób sobie masaż