Szczepienia nie są przeznaczone tylko dla dzieci. Oto szczepionki i badania przesiewowe, których potrzebujesz w średnim wieku i później.
Na przykład 1 na 3 osoby w wieku od 50 do 75 lat nie wykonuje badań przesiewowych w kierunku raka jelita grubego. Około 30% osób w wieku powyżej 65 lat nie szczepi się co roku przeciwko grypie, a 2/3 rezygnuje z zalecanej szczepionki przeciwko półpaścowi.
Jeśli przekroczyłeś pół wieku, musisz wykonać kilka badań i szczepionek, aby zachować jak najlepsze zdrowie.
Szczepionki i badania, które musisz wykonać
Shingles. CDC zaleca, aby wszystkie zdrowe osoby powyżej 50 roku życia otrzymały dwie dawki Shingrixu, najnowszej szczepionki przeciwko półpaścowi. Szczepienia należy wykonać w odstępie od 2 do 6 miesięcy. Jest ona znacznie skuteczniejsza niż starsza szczepionka Zostavax, która została wycofana z rynku w 2020 roku. Szczepionkę Shingrix należy przyjąć nawet wtedy, gdy miałeś już szczepionkę Zostavax lub gdy nie pamiętasz, czy miałeś ospę wietrzną. Większość ludzi była narażona na działanie wirusa. (Szczepionka jest również zatwierdzona dla wszystkich osób powyżej 18 roku życia, które są zagrożone wystąpieniem gontyny, ponieważ mają lub będą miały niedobór odporności lub są w stanie immunosupresji).
Grypa. Starsi dorośli powinni dostać zastrzyk przeciw grypie każdego roku. Większość osób, które umierają lub są hospitalizowane z powodu grypy to seniorzy. Jeśli masz ponad 65 lat, zapytaj o szczepionkę Fluzone High-Dose, która zawiera cztery razy więcej antygenów niż zwykłe szczepionki przeciw grypie. Inna szczepionka o nazwie Fluad również może zapewnić seniorom większą ochronę.
Szczepionka przeciwko pneumokokom. Osoby starsze są bardziej narażone na zapalenie płuc, zakażenia krwi lub zapalenie opon mózgowych wywołane przez bakterie pneumokokowe. Dwie szczepionki - PCV13 (Prevnar 13) i PPSV23 (Pneumovax 23) - mogą chronić przed chorobą pneumokokową. CDC zaleca, aby wszyscy dorośli w wieku 65 lat i starsi mieli obie szczepionki, w odstępie jednego roku. Zaleca również PPSV23 dla wszystkich dorosłych palaczy i dla osób z pewnymi schorzeniami.
Zastrzyk lub dawka przypominająca Tdap. Jeśli pominąłeś szczepienie przypominające Tdap (tężec, błonica i krztusiec) jako nastolatek lub osoba dorosła, zrób to teraz. A jeśli szczepionka została podana, ale minęło co najmniej dziesięć lat, podawaj szczepionkę przypominającą przeciwko tężcowi i błonicy, zwaną Td, co 10 lat.
Kiedy rozmawiasz z lekarzem o szczepieniach, miej przygotowaną listę pytań, takich jak:
-
Czy zalecasz mi wszystkie szczepionki, które CDC zaleca osobom po 50. roku życia? Twój lekarz przedstawi sugestie na podstawie Twojego wieku, stylu życia, historii choroby i innych czynników.
-
Czy potrzebuję innych szczepionek? Niektóre warunki zdrowotne, praca i plany podróży mogą zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania na pewne choroby, dlatego mogą być potrzebne szczepionki spoza standardowych wytycznych.
-
Jakie są skutki uboczne tych szczepionek? Większość ludzi nie ma żadnych poważnych skutków ubocznych po szczepionkach. Najczęstsze z nich są zazwyczaj łagodne i możesz zrobić kilka rzeczy, aby poczuć się lepiej, jeśli masz któryś z nich po szczepieniu.
-
Czy Medicare pokrywa koszt szczepionek, których potrzebuję? Niektóre części Medicare, w tym pokrycie kosztów leków na receptę, mogą pokrywać koszty niektórych szczepionek.
Rak jelita grubego
Większość mężczyzn i kobiet powinna poddać się badaniu na raka jelita grubego, zaczynając od 45 roku życia.
Możesz wybrać jeden z testów, który może znaleźć raka i polipy, które mogą stać się rakowe, lub test, który znajdzie tylko raka. Pierwszy rodzaj jest lepszy. Ale ważne jest, aby poddać się badaniu, niezależnie od tego, które z nich wybierzesz.
Jeśli jesteś w wyższym ryzykiem raka jelita grubego? ze względu na rodzinę lub osobistą historię medyczną, może trzeba rozpocząć badania przesiewowe w młodszym wieku. Porozmawiaj z lekarzem.
Badania można wykonać na kilka różnych sposobów, z których każdy ma swoje zalety i wady. Porozmawiaj z lekarzem o najlepszych dla Ciebie opcjach. Jeśli masz kolonoskopię, lekarz może usunąć wszelkie polipy, zanim staną się rakowe.
Cukrzyca
Badania przesiewowe w kierunku cukrzycy typu 2 należy rozpocząć co najmniej w wieku 45 lat, a następnie raz na 3 lata. Możesz potrzebować częstszych badań, jeśli Twoje wyniki nie są w normie, lub jeśli masz nadwagę lub masz przedcukrzycową historię choroby w rodzinie. Jeśli masz nadwagę i inne czynniki ryzyka cukrzycy, powinieneś poddać się badaniom bez względu na wiek. Twój lekarz może zalecić jeden z tych testów:
-
A1c. Mierzy on średnie stężenie glukozy we krwi w ciągu ostatnich 2-3 miesięcy.
-
Glukoza na czczo. Sprawdza poziom cukru we krwi po wypiciu tylko wody przez co najmniej 8 godzin.
-
Doustny test tolerancji glukozy. Sprawdza poziom glukozy we krwi zarówno przed, jak i 2 godziny po wypiciu specjalnego słodkiego napoju.
Gęstość kości
Z wiekiem Twoje kości mogą stać się bardziej kruche. Lekarz może zalecić badanie gęstości kości biodra i kręgosłupa zwane skanem DXA u osób z większym ryzykiem złamań. Należą do nich:
-
Kobiety w wieku 65 lat i starsze
-
Młodsze kobiety i mężczyźni, którzy mogą być bardziej narażeni na osteoporozę, w tym ci, którzy palą papierosy, mają niedowagę, mieli wcześniejsze złamania, regularnie przyjmują prednizon lub inne sterydy i piją więcej niż trzy napoje alkoholowe dziennie.
Jeśli wyniki badań są prawidłowe, kolejne badanie nie będzie potrzebne przez kilka lat. Jeśli jednak masz niską gęstość kości lub rozwiniętą osteoporozę, będziesz musiał poddawać się badaniom znacznie częściej, aby sprawdzić, jak działa leczenie.
Wizja
Po ukończeniu 50 roku życia należy przeprowadzać kompleksowe badanie wzroku co 2 do 4 lat. Po 55 roku życia badanie to może być wykonywane nawet co roku. Jeśli masz cukrzycę lub zauważysz jakiekolwiek zmiany w swoim wzroku, zapytaj swojego lekarza lub okulistę o to, co należy zrobić.
Ciśnienie krwi
Nadciśnienie, czyli odczyt 120 na 80 lub wyższy, jest bardzo powszechne wśród starszych dorosłych. Najlepiej sprawdzać je co roku. Jeśli masz otyłość lub nadwagę, lub jeśli twój górny odczyt jest powyżej 120, twój lekarz pomoże ci wymyślić plan dalszych działań.
Cholesterol
Potrzebujesz badania krwi, aby sprawdzić swój całkowity cholesterol, jak również cholesterol lipoproteinowy o wysokiej gęstości (dobry) i niskiej gęstości (zły). Część cholesterolu zamienia się w płytkę nazębną, która zatyka tętnice, co może prowadzić do udaru i ataku serca. Jeśli Twój poziom jest wysoki, możesz potrzebować częstszych badań.
Badania przesiewowe dla kobiet
Mammografia. Eksperci różnią się co do częstotliwości wykonywania badań przesiewowych w kierunku raka piersi u większości kobiet. American Cancer Society zaleca wykonywanie mammografii raz w roku od 45 roku życia, a następnie raz na dwa lata po ukończeniu 55 roku życia. U.S. Preventive Services Task Force zaleca mniej agresywny harmonogram, ponieważ więcej badań przesiewowych prowadzi do szkód i wydatków związanych z fałszywie pozytywnymi testami. Mówi, że kobiety poniżej 50 roku życia powinny porozmawiać ze swoim lekarzem o tym, czy potrzebujesz badań przesiewowych. Od wieku 50 i w górę, zaleca badania przesiewowe co drugi rok, a następnie nie więcej po 75 roku życia.
Rak szyjki macicy. Testy Pap są od dawna złotym standardem dla badań. Możesz wykonać sam test PAP co 3 lata, test HPV (wirus brodawczaka ludzkiego) co 5 lat lub połączyć oba testy co 5 lat. Jeśli w przeszłości występowały u Ciebie nieprawidłowe komórki szyjki macicy, może zaistnieć potrzeba wykonania badań przesiewowych po 65 roku życia.
Badania przesiewowe dla mężczyzn
Test PSA. Sprawdza on, czy nie ma raka prostaty. Jest to najlepsze badanie przesiewowe, jakie mamy do dyspozycji w celu sprawdzenia, czy nie ma raka gruczołu krokowego, jednak badanie stężenia PSA we krwi może sugerować, że ma Pan raka gruczołu krokowego, podczas gdy nie ma Pan go wcale. Może to wymagać wykonania biopsji w celu ustalenia, czy rak jest rzeczywiście obecny. Jeżeli ryzyko zachorowania na raka gruczołu krokowego jest u Pana ponadprzeciętne, lekarz może nadal sugerować wykonanie tego badania. Proszę porozmawiać z lekarzem o tym, czy warto wykonywać u Pana badania PSA.
