Lekarz wyjaśnia, w jaki sposób można szybciej wrócić do zdrowia po operacji, jeśli uniknie się pewnych typowych błędów, takich jak zbyt szybki powrót do pracy lub pominięcie ćwiczeń w ramach fizykoterapii.
Ale potem wrócił do domu i - ignorując zalecenia lekarza - od razu wrócił do pracy. Już tydzień po operacji dojeżdżał do pracy 50 minut dwa razy dziennie, nosił garnitury biznesowe, które ograniczały jego ruchy, i jadł duże posiłki.
Jego próba szybkiego powrotu do formy okazała się wielkim błędem. Saggio był obarczony bólem, dyskomfortem i biegunką - i musiał nacisnąć przycisk restartu swojego powrotu do zdrowia.
Jako chirurg ogólny i adiunkt w NYIT College of Osteopathic Medicine, Saggio wie, że popełnił klasyczny błąd po operacji. Pchnął zbyt szybko po wyjściu ze szpitala.
"Myślisz, że możesz zrobić wszystko", mówi. "Myślisz, że jesteś lepszy niż jesteś, jesz za dużo zbyt szybko, wchodzisz na schody zbyt szybko, wychodzisz i prowadzisz, a ty się odbijasz".
Utrzymuj swój własny powrót do zdrowia na torze i unikaj tych kosztownych błędów.
1. Rób zbyt wiele, zbyt szybko
Problem pojawia się, gdy zbyt szybko podejmujesz aktywność, mówi Jonathan Whiteson, MD, dyrektor rehabilitacji kardiologicznej i płucnej w Rusk Rehabilitation Center w NYU Langone Medical Center. Jeśli przeskoczysz broń, możesz spaść i zranić się. Twoja rana może nie zagoić się prawidłowo. Podobnie jak Saggio, możesz skończyć w punkcie wyjścia.
Twój lekarz dał ci konkretne dos i don'ts. Zwróć na nie uwagę. Może masz zielone światło dla prostych czynności, na przykład, ale czerwone światło dla uciążliwych. Albo może masz chodzić codziennie, ale nie podnosić niczego ponad 10 funtów.
"Trzymaj się tego, co mówi ci twój lekarz", mówi Saggio. "Nie przesadzaj, bo będziesz miał komplikacje, zwłaszcza przy ciężkim podnoszeniu".
2. Zostań w łóżku
Jak tylko dostaniesz zgodę na poruszanie się, zrób to. Ludzie często się martwią lub boją, ale jedną z najważniejszych rzeczy po operacji jest poruszanie się" - mówi Whiteson.
Leżenie w łóżku może wywołać wiele problemów - zakrzepy krwi, odleżyny, zatorowość płucną i osłabienie mięśni.
Nawet jeśli czujesz się zmęczony, oprzyj się chęci przespania się. Kiedy się ruszasz, to faktycznie otrząsasz się ze zmęczenia. Przyspiesza również trawienie. Twoje jelita mogą być ospałe po operacji, ale odrobina aktywności fizycznej pomaga obudzić jelita ponownie, mówi Whiteson.
3. Nie bierz leków zgodnie z zaleceniami
Możesz odrzucić leki przeciwbólowe, ponieważ słyszałeś, że są uzależniające lub powodują zaparcia, mdłości lub zawroty głowy. Ale oszczędzanie na lekach nie jest mądre.
Ból może czasami zakłócać twój sen, apetyt i zdolność poruszania się, mówi Whiteson. A to może utrudnić organizmowi leczenie. Ostatecznym celem jest odstawienie leków, ale nie wcześniej, niż gdy będziesz na to gotowy.
4. Nie dostaje wystarczającej ilości jedzenia lub picia
Jeśli masz mdłości lub nie ruszasz jelitami, to naturalne, że możesz nie mieć ochoty na jedzenie lub picie. Ale ważne jest, aby "zatankować".
Jedzenie daje mięśniom energię, a płyny utrzymują cię w stanie nawodnienia. Jeśli nie dostarczasz wystarczającej ilości, Twój powrót do zdrowia może się zatrzymać.
5. Pomiń rehabilitację
Wielu ludzi myśli, że mogą to wytrzymać na własną rękę, mówi Whiteson, ale ważne jest, aby pracować z fizykoterapeutą.
Jedna lub dwie sesje przed wyjściem ze szpitala mogą być wystarczające po niektórych rodzajach operacji. Ale jeśli miałeś poważną operację, terapia fizyczna jest kluczowa. Może ona pomóc Ci stać się silniejszym i bezpiecznie wrócić do zdrowia. Traktuj ją poważnie. Dotrzymuj terminów i wykonuj ćwiczenia w domu.
6. Zbyt szybki powrót do pracy
Podobnie jak Saggio, możesz odczuwać pokusę powrotu do pracy ASAP. Ale nie poddawaj się.
"Widziałem mnóstwo ludzi, którzy próbują wykonywać pracę, gdy wciąż są w szpitalu -- z komputerem i telefonem komórkowym", mówi Whiteson. "Nie są spójni, a co dopiero zdolni do podejmowania dobrych decyzji".
Zaplanuj z wyprzedzeniem czas wolny i zapytaj swojego lekarza, kiedy możesz wrócić.
7. Prowadzenie samochodu zanim będziesz gotowy
Jeśli lekarz zaleci Ci, abyś nie wsiadał za kierownicę - czy to przez 2 tygodnie, czy przez 2 miesiące - ma to dobry powód. Twój czas reakcji może być wolniejszy i możesz ulec wypadkowi. Dopóki nie będziesz gotowy, by się tym zająć, skorzystaj z pomocy przyjaciela lub członka rodziny. Albo poproś ich o załatwienie spraw za ciebie.
8. Zrezygnuj z ćwiczeń oddechowych
Jeśli przeszedłeś operację na brzuchu, sercu, płucach lub kręgosłupie, lekarz może dać ci ćwiczenia, aby pomóc płucom odzyskać siły po znieczuleniu, czyli leku, który utrzymywał cię bez bólu podczas operacji.
"Wykonywanie ćwiczeń oddechowych jest bardzo, bardzo ważne" - mówi Whiteson. Rozszerza ono płuca i usuwa śluz, który się tam gromadzi. Nie rezygnuj z nich, dopóki lekarz nie powie, że możesz przestać.
Aby wyzdrowieć, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza. Jak Saggio dobrze wie, branie spraw w swoje ręce może spowolnić proces zdrowienia.
"Byłem trochę stoicki. Zdecydowanie przyspieszyłem swój powrót do zdrowia" - mówi. Następnym razem, być może, weźmie ten dodatkowy tydzień wolnego.
