Magnez odgrywa kluczową rolę w zdrowiu, ale wiele osób nie ma go wystarczająco dużo w swoim organizmie. Twój lekarz użyje testu magnezu, zwykle badania krwi, aby dowiedzieć się jaki jest jego poziom.
Magnez występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych. Niektóre z nich to masło orzechowe, orzechy, szpinak, fasola, pełne ziarna, banany, mleko i łosoś. Jest on dodawany do niektórych płatków śniadaniowych, wody butelkowanej i innych produktów spożywczych, które można kupić.
Czy Twój poziom jest zbyt niski?
Niektórzy ludzie nie otrzymują wystarczającej ilości magnezu. Jeśli jesteś w zasadzie zdrowy, prawdopodobnie nie będziesz miał objawów związanych z niskim poziomem magnezu, chyba że będzie to trwało przez dłuższy czas.
Twój lekarz może chcieć zbadać poziom magnezu. Jest to ważne, ponieważ zbyt dużo lub zbyt mało może sprawić, że zarówno dorośli, jak i dzieci będą chorzy.
Możesz mieć problemy z wchłanianiem magnezu z pożywienia, jeśli pijesz zbyt dużo alkoholu, masz problemy z nerkami, bierzesz niektóre leki, masz celiakię lub długotrwałe problemy z trawieniem.
Jeśli masz niski poziom magnezu przez długi czas i staje się on niedoborem magnezu, co jest rzadkie, możesz mieć:
-
Słaby apetyt
-
Nudności (chory żołądek) i wymioty
-
Senność
-
Słabość
Skrajne przypadki mogą powodować skurcze mięśni i drżenia (wstrząsy, których nie można kontrolować).
Z czasem niski poziom magnezu może osłabić twoje kości, wywołać silne bóle głowy, sprawić, że poczujesz się nerwowo, a nawet uszkodzić twoje serce. Może również prowadzić do niskiego poziomu innych ważnych minerałów, takich jak wapń i potas.
Wysoki poziom magnezu jest znacznie rzadziej spotykany niż niski. Zdarza się to osobom, które mają uszkodzone nerki lub przyjmują niektóre leki. Jest to poważny problem, który może spowodować zatrzymanie pracy serca.
Badanie krwi na obecność magnezu
Lekarz może zlecić badanie poziomu magnezu, jeśli występują oznaki problemu, lub jeśli masz cukrzycę lub problemy z nerkami. Badanie krwi jest najczęstszym sposobem poznania poziomu magnezu. Możesz usłyszeć termin całkowite badanie magnezu w surowicy.
Badanie krwi na obecność magnezu jest podobne do innych badań krwi, które mogłeś mieć. Pielęgniarka lub inny pracownik służby zdrowia oczyści skórę, wprowadzi igłę do żyły w ramieniu lub dłoni i pobierze próbkę krwi. Powinno to być uczucie jak ukłucie szpilką, ale nie większe. Następnie pielęgniarka wyjmie igłę i może przykryć to miejsce bandażem na wypadek niewielkiego krwawienia.
W ciągu kilku dni lekarz spojrzy na wyniki badań i powinien porozmawiać z Tobą o tym, co one oznaczają. Niski poziom może oznaczać, że nie otrzymujesz wystarczającej ilości magnezu w diecie i musisz przyjmować go dodatkowo. Albo, że Twój organizm może pozbywać się więcej magnezu niż powinien.
Ludzie, którzy przeszli niedawno operację, mają czasem niski poziom magnezu. Może to być również oznaką cukrzycy, problemów z tarczycą, problemu z ciążą lub innych problemów zdrowotnych.
Inne testy na obecność magnezu
Niektórzy eksperci nie uważają, aby badanie krwi było najlepszym sposobem na poznanie poziomu magnezu. To dlatego, że duża część magnezu w twoim organizmie jest przechowywana w kościach i innych miejscach, a nie we krwi.
Stres może sprawić, że magnez zostanie wysłany z komórek do krwi. To może sprawić, że będzie się wydawało, że masz więcej magnezu w organizmie niż w rzeczywistości, jeśli po prostu wykonasz badanie krwi.
Istnieją inne testy. Niektóre z nich:
-
Sprawdź, ile magnezu pozbywasz się w swoim siusiu.
-
Zbadaj poziom magnezu w swoich czerwonych krwinkach (RBC).
-
Testuj magnez w komórkach, a nie we krwi. Test ten znany jest jako Test EXA i wykonywany jest poprzez próbkę komórek jamy ustnej. Nie jest łatwo uzyskać ten test, ponieważ nie jest on powszechnie znany i jest bardzo drogi.
-
Dodaj magnezu do krwi, a następnie zobacz ile przechodzi do moczu.
Porozmawiaj z lekarzem, aby zrozumieć swoje wyniki i czy potrzebujesz więcej badań.
