Zarazki są często przenoszone przez wspólne zabawki. Spróbuj tych 10 wskazówek, aby pokonać bakterie w sypialni i pokoju zabaw.
Niezależnie od tego, czy dzieci bawią się w sypialni czy w oddzielnym pokoju zabaw, mogą nie być jedynymi, którzy bawią się tam w chowanego. Obszary te mogą być zalane przez nieproszonych gości. Zarazki, które mogą powodować przeziębienie i grypę mogą, i tak się dzieje, zamieszkać na ulubionych zabawkach, czy to na zestawie klocków Lego czy na lalce Dora the Explorer.
Dzieci są dwa do trzech razy bardziej narażone na zachorowanie na grypę niż dorośli. A eksperci mówią lekarzowi, że często rozprzestrzeniają wirusa na innych, dzieląc się zabawkami.
"Ich drogi oddechowe są wąskie, więc każdy zarazek utknie i nie rozwinęły jeszcze odporności na wiele wirusów", mówi Neil Schachter, MD, dyrektor medyczny opieki nad układem oddechowym w Mount Sinai w Nowym Jorku i autor książki The Good Doctor's Guide to Colds and Flu.
Oto 10 prostych strategii, dzięki którym pokoje dziecinne będą wolne od tych chorych, nieproszonych gości:
Zachęcaj do mycia rąk. "Nie możemy tego wystarczająco podkreślić, jeśli chodzi o zapobieganie przeziębieniom i grypie", mówi Paul Horowitz, MD, dyrektor medyczny Klinik Pediatrycznych w Legacy Health System w Portland, Ore. "Upewnij się, że twoje dziecko i każdy z ich przyjaciół myje ręce, zanim bawią się w nowym obszarze". Oto jak: "Użyj ciepłej wody z mydłem i zaangażuj się w energiczne pocieranie przez co najmniej 20 sekund", mówi. "To mniej więcej tak długo, jak mówienie alfabetu raz lub śpiewanie happy birthday dwa razy". Następnie spłucz świeżą wodą i osusz ręcznikiem papierowym - i niech zacznie się zabawa.
Przetrzyj miejsca, w których często się dotykasz. "Użyj chusteczek dezynfekujących do czyszczenia ścian, uchwytów szuflad, skrzyń z zabawkami i szafek, włączników światła, szafek nocnych, zegarów radiowych, okularów do czytania, klawiatur komputerowych i powierzchni biurka" - mówi Horowitz. "To zabije zarazki przy kontakcie".
Używaj specjalnego filtra powietrza, aby utrzymać czyste powietrze. "Wysokowydajne filtry zatrzymujące cząstki stałe (HEPA), dostępne w dyskontach za około 40 do 100 dolarów, mogą usunąć 99,97% pyłków, kurzu, sierści zwierząt, a nawet bakterii z powietrza" - mówi Schachter. "Właściwa wentylacja jest również ważna, więc otwórz okna i drzwi, aby wpuścić świeże powietrze i cyrkulować powietrze, gdy tylko jest to możliwe".
Wybierz dywaniki zamiast wykładzin od ściany do ściany. "Pokoje dziecięce powinny mieć małe dywaniki, które są prane co tydzień -- szczególnie w sezonie przeziębień i grypy," mówi Schachter. Sezon na grypę trwa od listopada do marca, natomiast sezon na przeziębienie trwa od około września do marca lub kwietnia. "Nigdy nie używaj dywanów od ściany do ściany, ponieważ są one trudne do czyszczenia, a dywany mogą być siedliskiem ogromnej ilości zarazków i alergenów".
Ogranicz daty zabaw podczas sezonu przeziębień i grypy. To może wydawać się surowe, ale w sezonie grypowym zainfekowane dziecko może rozprzestrzeniać przeziębienie lub grypę 24 godziny przed rozpoczęciem objawów, wyjaśnia Schachter. "Podczas randek zabawowych dzieci mają intymny kontakt z innymi dziećmi, ponieważ dotykają zabawek, dotykają nawzajem swoich kubków, a następnie wkładają ręce do ust i dotykają innych rzeczy i siebie nawzajem", mówi. "Jest więcej kontaktu z płynem ustrojowym między dziećmi w porównaniu z dorosłymi i to rozprzestrzenia zarazki", mówi. "Z pewnością nie zachęcałbym do dat sleepover w sezonie grypowym".
Upewnij się, że zabawki są czyste. "Możesz prać wypchane zwierzęta w pralce co tydzień podczas sezonu przeziębień i grypy" - mówi Schachter. "Plastikowe zabawki, takie jak Lego, można myć wodą z mydłem, a powierzchnie gier planszowych można przecierać chusteczkami dezynfekującymi". Horowitz dodaje, że "dzieci dotykają wszystkiego, łącznie z częściami własnego ciała, które mogą być skażone, a następnie dotykają zabawek lub ustami, a potem dzielą się nimi z towarzyszami zabawy."
Zmieniaj pościel co tydzień. "Prześcieradła mogą być repozytorium dla zarazków, które powodują przeziębienia i flus i muszą być zmieniane co tydzień. Jeśli twoje dziecko jest chore, należy to zrobić częściej, ponieważ dostają jeszcze bardziej zabrudzone", mówi Schachter. "Jeśli masz alergie, użyj pokrowców na roztocza kurzu na łóżku, aby zmniejszyć ekspozycję", mówi. "Jeśli twoje dzieci dzielą sypialnię i jedno z twoich dzieci jest chore, weź zdrowe do swojego pokoju w nocy na łóżeczku, aby zmniejszyć ilość zarazków, na które jest narażone".
Trzymaj Fido z dala od łóżka. "Bez względu na to, jak bardzo Twoje dzieci błagają, nie pozwalaj zwierzętom domowym spać w ich sypialni lub łóżku, ponieważ ich futrzane sierści mogą być świetnymi kryjówkami zarówno dla zarazków, jak i alergenów" - mówi Schachter.
Mopuj podłogę.Czyszczenie podłóg o twardej powierzchni odpowiednim detergentem i wodą usunie kurz, brud, zarazki i widoczny rozwój pleśni i powinno być wykonywane co tydzień - szczególnie w sezonie przeziębień i grypy.
Wybierz funkcjonalne tkanki. "Najnowszym trendem w tkankach są tkanki wirusobójcze" - mówi Schachter. "Te chusteczki zapobiegają rozprzestrzenianiu się wirusów po domu, ponieważ zabijają je, gdy wydmuchujesz nos". Zachęcaj swoje dziecko do zakrywania nosa lub ust podczas kichania lub kaszlu, a po użyciu chusteczek wyrzucaj je!
