Dowiedz się, co powinieneś wiedzieć o ubytku słuchu spowodowanym narażeniem na hałas. Poznaj przyczyny, objawy i dostępne sposoby leczenia tego powszechnego schorzenia.
Co to jest ubytek słuchu spowodowany narażeniem na hałas?
Ubytek słuchu spowodowany ekspozycją na hałas to trwały ubytek słuchu spowodowany głośnymi dźwiękami. Częściej jest spowodowany narażeniem na głośne dźwięki przez długi okres czasu.
Utrata słuchu spowodowana narażeniem na hałas (znana również jako utrata słuchu spowodowana hałasem) jest niestety powszechna. Powoduje go zarówno rekreacyjne, jak i związane z pracą narażenie na hałas. Około 6% osób dorosłych ma słaby słuch z powodu narażenia na głośne dźwięki.
Jak hałas uszkadza słuch?
Twoje uszy kierują fale dźwiękowe do kanału słuchowego i do błony bębenkowej. Błona bębenkowa wibruje i przesyła drgania do ucha środkowego. Ucho środkowe wzmacnia drgania dźwięku i przekazuje je do ucha wewnętrznego. W uchu wewnętrznym znajduje się ślimak, delikatna struktura z komórkami włosowymi w środku. Komórki włosowe przekształcają wibracje w impulsy elektryczne, które nerw słuchowy przesyła do mózgu, a mózg interpretuje je jako dźwięk.
Głośny hałas uszkadza komórki włosowe w ślimaku. Długotrwała ekspozycja na głośny hałas powoduje śmierć niektórych z tych komórek. W miarę jak coraz więcej komórek włosowych umiera, Twój słuch się pogarsza. Głośny hałas może również uszkodzić nerw słuchowy.
Ubytek słuchu zależy od intensywności ekspozycji na dźwięk, czasu trwania ekspozycji oraz tego, czy uszy mają czas na regenerację pomiędzy kolejnymi ekspozycjami. Jeśli ekspozycja nie jest zbyt intensywna lub długotrwała, słuch może wrócić do normy. Głośne, intensywne dźwięki mogą jednak zniszczyć niektóre komórki rzęsate w uchu, powodując trwałe uszkodzenie, nawet jeśli pozostaną zdrowe komórki rzęsate i będziesz słyszał wystarczająco dobrze. Przy większej ilości takich ekspozycji, będziesz tracił coraz więcej komórek włosowych, aż do trwałego ubytku słuchu.
Objawy ubytku słuchu spowodowanego hałasem
Ubytek słuchu spowodowany hałasem to cichy stan, w którym nie ma bólu ani innych oczywistych objawów ostrzegawczych.?
Objawy ubytku słuchu spowodowanego hałasem obejmują uczucie ucisku w uszach lub słyszenie dzwonienia w cichym otoczeniu. W przypadku wczesnego ubytku słuchu nie słyszysz wysokich dźwięków, takich jak ćwierkanie ptaków. Jeśli narażenie na hałas było krótkie, objawy te utrzymują się tylko przez chwilę.
W miarę pogłębiania się ubytku słuchu będziesz miał trudności ze słyszeniem niższych dźwięków, takich jak głosy ludzkie. Głosy innych osób mogą brzmieć stłumione lub jakby były mamrotane, zwłaszcza przez telefon lub w głośnym otoczeniu, np. w tłumie. Jeśli zauważysz któryś z tych objawów, powinieneś porozmawiać z lekarzem o zbadaniu słuchu.
Przyczyny ubytku słuchu spowodowanego hałasem
Wiele rodzajów dźwięków może spowodować ubytek słuchu spowodowany hałasem. Im głośniejsze dźwięki, tym szybciej nastąpi utrata słuchu.
Oto kilka powszechnych źródeł głośnego hałasu, które z czasem mogą spowodować utratę słuchu:
Hałasy związane z aktywnością rekreacyjną. Koncerty, kluby nocne, pokazy ciężarówek i wyścigi samochodowe, strzelanie do celu, polowania, imprezy sportowe, motocykle i słuchanie głośnej muzyki przez wkładki douszne lub słuchawki.
Hałasy w domu. Zabawki dziecięce, kosiarki do trawy, dmuchawy do liści, narzędzia do obróbki drewna i systemy stereo lub telewizory o dużej głośności.
Hałasy związane z pracą. Elektronarzędzia, syreny, broń palna i petardy oraz kosiarki gazowe.
Dźwięk wyrażany jest w decybelach, które mierzą energię dźwięku w zamkniętej przestrzeni. Szept ma około 30 decybeli, pralka lub zmywarka generuje około 70 decybeli, a kosiarki gazowe lub dmuchawy do liści wytwarzają 80-90 decybeli. Narażenie na 80-90 decybeli bez przerwy przez dwie godziny może uszkodzić Twój słuch.?
Głośniejsze dźwięki mogą szybko uszkodzić Twój słuch. Nadjeżdżające pociągi metra, klaksony samochodowe, imprezy sportowe, a nawet niektóre narzędzia elektryczne osiągają 100 decybeli i już 15 minut ekspozycji może uszkodzić Twój słuch. Słuchawki stereo o pełnej głośności (110 decybeli) i koncerty muzyki rockowej (120 decybeli) również uszkadzają uszy w ciągu zaledwie kilku minut.
Środki zapobiegawcze przed utratą słuchu spowodowaną hałasem
Powinieneś być świadomy poziomu hałasu w miejscach, które regularnie odwiedzasz. Najważniejsze jest Twoje miejsce pracy, ponieważ spędzasz tam kilka godzin.
Miejsca pracy, w których używa się obrabiarek, powinny mierzyć poziom decybeli. Pamiętaj, że skala decybelowa nie jest liniowa, lecz logarytmiczna. Dźwięk o natężeniu 20 decybeli nie jest dwa razy głośniejszy niż 10 decybeli. Jest 10 razy głośniejszy.?
Możesz zmierzyć poziom hałasu w swoim otoczeniu za pomocą miernika poziomu dźwięku. Mierniki poziomu dźwięku są również dostępne jako aplikacje na smartfony. Orientacyjnie, jeśli nie możesz normalnie rozmawiać z kimś na odległość ramienia i musisz podnieść głos, natężenie hałasu prawdopodobnie przekracza 85 decybeli. Taki poziom hałasu uszkodzi Twój słuch po dłuższej ekspozycji.
Narodowy Instytut Bezpieczeństwa i Zdrowia Zawodowego zaleca 85 decybeli jako górny poziom ekspozycji na hałas dla pracowników. Zakłada się, że ekspozycja będzie trwała osiem godzin dziennie, pięć dni w tygodniu, a pracownicy będą spędzać pozostały czas w cichszych miejscach.
Oto kilka środków ostrożności, które należy podjąć, aby zapobiec utracie słuchu spowodowanej hałasem:
-
Noś nauszniki w głośnym środowisku pracy.
-
Wybieraj spokojniejsze zajęcia w czasie wolnym, aby dać swoim uszom czas na regenerację.
-
Noś piankowe zatyczki do uszu, gdy spodziewasz się głośnego przebywania w pomieszczeniu. Mogą one zmniejszyć narażenie na hałas nawet o 25 decybeli.
-
Wycisz swój dom. Zasłony, firanki i dwuszybowe okna mogą zredukować hałas z zewnątrz, a dywany i maty pod głośnymi urządzeniami - wewnątrz.
-
Przyzwyczaj się do odtwarzania systemów stereo, telewizorów i osobistych systemów muzycznych na niskim poziomie głośności.
-
Jeśli nie możesz ochronić się przed hałasem, odsuń się od niego.
-
Chroń uszy dzieci zbyt małych, aby mogły to zrobić samodzielnie.
Leczenie ubytków słuchu wywołanych hałasem
Trwałego ubytku słuchu nie da się odwrócić. Jeśli zauważysz trudności w słyszeniu codziennych dźwięków, zgłoś to swojemu lekarzowi. Zorganizuje on dla Ciebie badanie słuchu (audiometrię). Testy te mogą określić stopień ubytku słuchu (lekki, średni lub głęboki). Pokazują również, czy straciłeś słuch w zakresie wysokich częstotliwości, niskich częstotliwości, czy wszystkich częstotliwości.
Wczesne wykrycie ubytku słuchu jest niezbędne do podjęcia leczenia. Jeśli narażenie na głośny hałas jest częścią Twojego dnia, badaj swój słuch w regularnych odstępach czasu. Jeśli okaże się, że masz ubytek słuchu, podejmij kroki w celu uniknięcia większego narażenia na hałas, aby ubytek słuchu nie pogłębiał się.
Lekarz może doradzić Ci aparat słuchowy. To urządzenie, noszone w uchu, pomaga lepiej słyszeć poprzez powiększenie dźwięku. W przypadku poważniejszego ubytku słuchu lekarz może zalecić wszczepienie implantów ślimakowych. Implanty ślimakowe są urządzeniami elektronicznymi, które wymagają operacji wszczepienia i wysyłają sygnały do mózgu.
