Urazy związane z powtarzającym się napięciem, wykryte odpowiednio wcześnie, mogą być leczone lub kontrolowane za pomocą fizykoterapii, edukacji na temat postawy i mechaniki ciała.
Leczenie urazu związanego z powtarzalnym napięciem
Z archiwum lekarza
21 lutego 2000 r. (Waszyngton) - Podczas gdy firmy mogą dostosować stanowiska pracy i zmienić przydział zadań, aby zmniejszyć liczbę urazów u pracowników, leczenie urazów po ich wystąpieniu nie jest prawie tak proste. Na przykład, związane z komputerem urazy związane z powtarzającym się napięciem, złapane wystarczająco wcześnie, mogą być naprawione lub kontrolowane za pomocą fizykoterapii, edukacji na temat postawy i mechaniki ciała, a czasami, czasu z dala od klawiatury. Ale jeśli pracownik kontynuuje pracę bez wprowadzenia takich zmian, może skończyć jako osoba tak niepełnosprawna, że wykonywanie nawet prostych zadań, takich jak gotowanie, praca w ogrodzie, podnoszenie dziecka czy noszenie zakupów spożywczych staje się trudne. Nawet jeśli problem nigdy nie osiągnie tego punktu, niektórzy pracownicy nigdy nie są w stanie wrócić do pełnej sprawności.
"Powtarzający się stres jest zasadniczo problemem nadużyć", mówi Russell E. Windsor, M.D., chirurg ortopedyczny w Hospital for Special Surgery w Nowym Jorku. "Co się dzieje, to zwykle kończy się łzawienie włókien mięśniowych i dostają się do punktu, w którym zmęczenie i, ze względu na powtarzający się ruch, nie może odzyskać.
Najczęściej lekarze mówią pacjentom, aby odpowiednio odpoczywali, robili częste przerwy, wykonywali ćwiczenia rozciągające, w miarę możliwości różnicowali swoje zadania i zmieniali sposób siedzenia lub poruszania się -- na przykład okresowo trzymali lub sięgali po coś inną ręką. Niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie leków przeciwzapalnych oraz stosowanie lodu lub ciepła na kontuzjowanym obszarze do czasu ustąpienia bólu. Wielu z nich kieruje pacjentów na szereg alternatywnych metod leczenia, w tym chiropraktykę lub manipulację osteopatyczną, akupunkturę lub metodę zwaną myofascial release, która skupia się na tkance miękkiej. W zależności od rodzaju urazu, pomocna może okazać się operacja - na przykład operacja uwolnienia cieśni nadgarstka powoduje zmniejszenie nacisku na nerw pośrodkowy w celu zachowania jego funkcji.
Ponieważ urazy związane z powtarzającym się napięciem są zasadniczo wynikiem robienia więcej niż ciało może obsłużyć, wielu lekarzy mówi, że najlepsza szansa na odzyskanie leży w ostatecznym wzmocnieniu tkanek ciała. "W każdym programie terapii fizycznej dla tego będziesz cross-train mięśni [przez] robi inną aktywność, która wzmacnia go poza [co] jest potrzebne do codziennej aktywności," Windsor mówi. Ale "najpierw musisz pozwolić rzeczom odpocząć i pozwolić mięśniowi naprawić się, aż problem bólu ustąpi". "A potem, w istocie, budujesz mięsień".
Jak długo to trwa? "Zazwyczaj z problemami nadużyć podążasz za osobą przez dobrą długość czasu", mówi Windsor. "Niektórzy ludzie nadal będą mieli jakiś szczątkowy ból". I chociaż "w większości sytuacji celem jest powrót ludzi do wykonywania tej samej pracy", dodaje, "dla wielu osób jest to poważna decyzja. Potrzebowali dużo leczenia, a może nawet operacji, dla tego problemu nadmiernego użycia, więc rozważają inną pracę."
