W Stanach Zjednoczonych pięć milionów dzieci moczy się w łóżku. Oczekując, aż twoje dziecko pozbędzie się tego powszechnego problemu, poświęć trochę czasu na poznanie kilku przydatnych wskazówek.
W przypadku wielu dzieci wymaga to po prostu czasu. Tymczasem są rzeczy, które Ty i Twoje dziecko możecie zrobić, aby wspomóc ten proces i ułatwić sobie radzenie z nim.
1. Nie obwiniaj się
Jeśli czujesz złość lub frustrację z powodu kolejnego mokrego łóżka do posprzątania, nie kieruj swoich uczuć w stronę dziecka. Prawdopodobnie czuje się ono źle z tego powodu i nie zrobiło tego celowo. Więc nie besztaj.
Czy w suche noce należy chwalić? Prawdopodobnie nie. Moczenie nocne nie jest czymś, co dziecko może kontrolować. Najlepiej więc, aby pochwały dotyczyły innych rzeczy, które dziecko robi i może kontrolować, a nie tego.
2. Zapewnij perspektywę
Upewnij się, że dziecko wie, że moczenie nocne nie jest jego winą i że nie jest samo. Niech wie, że miliony dzieci, a także nastolatków, regularnie moczą się w łóżku. Powiedz dziecku, czy ty też to robiłeś, kiedy dorastałeś. Pomożesz mu zrozumieć, że jest to problem, z którego można wyrosnąć.
Jeśli masz inne dzieci, poinformuj je, że nie będzie im się dokuczać z powodu moczenia nocnego. Bądź gotowa egzekwować tę zasadę.
Porozmawiaj z lekarzem
Pediatra może zbadać dziecko pod kątem problemów, które mogą być przyczyną moczenia nocnego. Może też podać sposoby radzenia sobie z tym problemem.
Zmniejszenie wstydu i zażenowania może pomóc, jeśli dziecko będzie wiedziało, że moczenie nocne jest stanem chorobowym, który lekarze mogą leczyć. Lekarz może wyjaśnić, że jest ono często spowodowane nieco opóźnionym rozwojem pęcherza i nerwów, które mają na niego wpływ.
3. Często korzystaj z łazienki
Poproś dziecko, by skorzystało z łazienki, kiedy zaczyna się szykować do snu, a następnie ponownie na minutę przed położeniem się do łóżka. Pomoże to opróżnić pęcherz.
Jeśli nie śpisz jeszcze godzinę lub dwie po tym, jak dziecko położy się spać, pomyśl o obudzeniu go na krótką wizytę w łazience. (A jeśli twoje dziecko jest starsze, może samo wyrobić sobie ten nawyk). Nie powstrzyma to moczenia nocnego, ale może zmniejszyć ilość siusiu, które może znaleźć się w łóżku.
Jeśli dziecko boi się ciemności, umieść lampki nocne w korytarzu i w łazience, żeby nie wahało się wstać i wyjść, gdy obudzi je potrzeba.
4. Alarm moczenia nocnego
Niektóre dzieci moczą się w łóżku, ponieważ ich ciała nie ostrzegają jeszcze, że należy się obudzić, gdy pęcherz jest pełny. Alarmy sygnalizujące moczenie nocne budzą dzieci na pierwszy znak, że oddają mocz. Dziecko nosi specjalną bieliznę z czujnikami, które wydają głośny sygnał dźwiękowy, gdy wycieknie niewielka ilość moczu. Sygnał dźwiękowy budzi dziecko, które może pójść do łazienki.
Z czasem alarm przyzwyczaja organizm do zauważania, jak to jest, kiedy pęcherz jest pełny, a nocne pobudki zdarzają się same.
5. Zmień sposób picia
Niektóre dzieci, które martwią się, że zmoczą się w łóżku, nie zaspokajają pragnienia przez cały dzień. Wieczorem są tak spragnione, że piją bardzo dużo.
Zachęcaj dziecko do częstszego picia w ciągu dnia i pozwól na wypicie jednego napoju do kolacji (bez dolewek). Niech to będzie ostatni napój wieczorem, a nie będzie zbyt dużo płynów w organizmie dziecka, gdy zbliża się pora snu.
6. Bez kofeiny
Rozsądnie jest unikać napojów zawierających kofeinę, w tym coli i mrożonej herbaty. Kofeina sprawia, że organizm przyspiesza proces robienia siusiu. Problemy mogą powodować także napoje gazowane, dlatego szczególnie staraj się, aby Twoje dziecko unikało napojów gazowanych.
7. Ubierz łóżko we właściwy sposób
Używaj zapinanego na zamek wodoodpornego pokrowca na materac, żeby siusiu nie dostało się na materac. Dostępne są również wodoodporne wkładki, które można umieścić między prześcieradłem a kocem. Po mokrej nocy będziesz musiał wyprać tylko wkładkę, a nie pościel.
8. Nocowanie? Użyj sztuczki z workiem do spania
Dzieci, które moczą się w łóżku, nie powinny opuszczać wspólnych zabaw. Jeśli dobrze to zaplanujesz, ich przyjaciele nie będą wiedzieć.
Do śpiwora dziecka włóż takie rzeczy, jak jednorazowa bielizna lub wodoodporna wkładka do śpiwora, aby nie martwiło się, że mokra plama je wyróżni. Można też wysłać dodatkowe ubrania w plastikowej torbie na wypadek, gdyby to, co dziecko ma na sobie, zamokło. Mokrą odzież można włożyć do torby.
DDAVP (octan desmopresyny) to lek, który zmniejsza ilość oddawanego w nocy moczu i może być stosowany podczas takich nocnych zabaw. Zazwyczaj podaje się go dzieciom powyżej 6. roku życia i może on poprawić objawy nawet u 65% z nich.
9. Starsze dziecko, które moczy łóżko?
Może zauważyć, że przysparza Ci to dodatkowej pracy i czuć się winne z tego powodu. Jeśli chce ci to wynagrodzić, pozwól mu pomóc zdjąć pościel z łóżka, zrobić pranie lub położyć czystą pościel z powrotem na łóżko. Może to dać im poczucie kontroli, ale nie zmuszaj ich do tych czynności. Jeśli pomyślą, że zostaną ukarane obowiązkiem prania, będą się czuły jeszcze gorzej.
Niektóre starsze dzieci mogą motywować się do osiągnięcia celu, jakim jest suchy poranek, dając sobie małe nagrody za każdą suchą noc lub inny kamień milowy. Młodsze dziecko może być podekscytowane nagrodą od rodzica, ale dla starszego dziecka nagroda może znaczyć więcej, jeśli zdobędzie ją zgodnie z własnymi zasadami.
Bardziej dojrzałe dzieci mogą być gotowe do wypróbowania pozytywnych wyobrażeń, czyli procesu, w którym dzieci skupiają się na czymś dobrym, co chciałyby, aby się wydarzyło. Tuż przed snem myślą o tym, że obudzą się suche. Jeśli będą o tym myśleć wystarczająco często, może im to pomóc w osiągnięciu sukcesu.
