Witamina C w kremie lub serum może pomóc w zwalczaniu oznak starzenia się skóry i zachować jej młody wygląd.
1/12
Antyoksydanty zawarte w witaminie C mogą pomóc w ochronie przed uszkodzeniami spowodowanymi przez promieniowanie UV. Nie oznacza to jednak, że możesz stosować serum z witaminą C zamiast kremu z filtrem. Nie może ono zastąpić SPF, ponieważ nie pochłania promieni UVA i UVB. Jednak jeśli promienie UV dostaną się do Twojej skóry, niektóre badania sugerują, że witamina C może pomóc stłumić ich szkodliwe działanie.
Może rozjaśnić ciemne plamy
2/12
Produkty do pielęgnacji skóry na bazie witaminy C mogą rozjaśnić plamy, które są ciemniejsze niż reszta skóry, czyli tzw. hiperpigmentację. W jednym z badań, witamina C stosowana na skórę przez 16 tygodni znacząco zmniejszyła te plamy. Jednak eksperci twierdzą, że potrzeba więcej badań, aby potwierdzić, jak dobrze działają kremy z witaminą C.
Pomaga wygładzić zmarszczki
3/12
Witamina C jest silnym składnikiem wielu produktów przeciwstarzeniowych. Niektóre badania pokazują, że może ona zmniejszyć widoczność zmarszczek, jeśli będziesz ją stosować przez co najmniej 12 tygodni. Zdrowa dieta bogata w ten składnik może również pomóc. Badania sugerują, że ludzie, którzy jedzą więcej witaminy C mają mniej zmarszczek. Jej zawartość nie ogranicza się do owoców cytrusowych. Brokuły, czerwona papryka i szpinak również są jej pełne.
Wzmacnia kolagen
4/12
To białko jest naturalnie obecne w skórze i pomaga zapobiegać jej wiotczeniu. Jednak z wiekiem organizm spowalnia produkcję kolagenu. Witamina C stosowana na skórę może pobudzić wzrost nowego kolagenu. Pomaga również utrzymać kolagen, który już posiadasz i chroni cenne białko przed uszkodzeniami.
Wspomaga gojenie
5/12
Witamina C może pomóc w szybszym gojeniu się ran. Możesz przyjmować suplementy, dostarczać więcej tego składnika w diecie lub stosować go na skórę. Wszystkie te środki pomagają zamknąć otwarte rany - zwłaszcza u osób, które nie otrzymują jej wystarczająco dużo. Witamina pomaga organizmowi produkować kolagen niezbędny do rozwiązania tego typu urazów.
Zmniejsza blizny
6/12
W jednym z badań żel z witaminą C nałożony na skórę sprawił, że blizny chirurgiczne stały się mniej widoczne. W eksperymencie, w którym wzięło udział 80 osób, połowa z nich nakładała żel silikonowy z witaminą na ranę codziennie przez 6 miesięcy po zdjęciu szwów. Po tym czasie ich blizny były mniej widoczne niż u osób, które nie stosowały preparatu.
Wybierz kwas L-askorbinowy
7/12
Ta forma miejscowej witaminy C jest najbardziej aktywna i najczęściej badana. Produkty do pielęgnacji skóry zawierają czasem inne rodzaje witaminy, które nie są tak skuteczne, jak fosforan magnezu lub palmitynian askorbylu. Sprawdź etykietę, aby wybrać ten rodzaj, który ma najwięcej dowodów.
Wybierz silny produkt
8/12
Szukaj serum o stężeniu witaminy C pomiędzy 10% a 20%. Niższe stężenie może nie przynieść obiecanych korzyści, a wyższe może podrażnić skórę, nie przynosząc żadnych dodatkowych korzyści.
Zastosuj po oczyszczeniu
9/12
Nakładaj krem lub serum z witaminą C po umyciu twarzy, a przed nałożeniem kremu nawilżającego. Na początku skóra może być szczypiąca lub zaczerwieniona, ale to powinno ustąpić, jeśli będziesz go nadal stosować. Przetestuj każdy nowy produkt na małej powierzchni, zanim zastosujesz go na całej twarzy.
Bądź ostrożna z kombinacjami
10/12
Jeśli chcesz stosować serum z witaminą C razem z innymi kwasowymi produktami do pielęgnacji skóry, takimi jak retinol, zachowaj ostrożność. Razem mogą one podrażnić Twoją skórę. Rozważ stosowanie ich na przemian, a nie w tym samym czasie.
Bądź mądry w kwestii przechowywania
11/12
Przechowuj serum z witaminą C z dala od światła i powietrza - oba te czynniki mogą uszkodzić składniki. Wybierz produkt w pojemniku w ciemnym kolorze, aby go chronić. Zamknij szczelnie pokrywę i schowaj w chłodnym, ciemnym i suchym miejscu.
Jedz owoce i warzywa
12/12
Nie chodzi tylko o balsamy i serum. Witamina C zawarta w pożywieniu również pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry. Zawierają ją owoce cytrusowe, pomidory, papryka, kiwi i truskawki.
