Uzyskaj wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry anti-aging dla swoich dłoni.
Znasz te wszystkie godziny spędzone na siłowni i fortunę, którą wydajesz na krem do pielęgnacji skóry? Jeśli nie dbasz o swoje dłonie, wciąż zdradzasz, ile świeczek będzie się paliło na Twoim następnym torcie urodzinowym.
"Dłonie nie tylko są podatne na pierwsze oznaki starzenia, ale bardzo często starzeją się nawet szybciej niż twarz" - mówi dr Ellen Marmur, szefowa chirurgii dermatologicznej i kosmetycznej w Mount Sinai Medical Center w Nowym Jorku. To dlatego, że skóra na grzbiecie dłoni jest znacznie cieńsza niż ta na twarzy.
"Na grzbietach dłoni jest bardzo mało tłuszczu, więc kiedy nawet niewielka ilość włókien kolagenu lub elastyny zaczyna się rozpadać - co jest częścią normalnego procesu starzenia i częściowo wynika z ekspozycji na słońce - będzie to miało zauważalny wpływ na Twoje dłonie" - mówi Gregory Buford, MD, chirurg plastyczny z Denver.
Rezultatem końcowym, mówią eksperci, jest pomarszczona, marszczona krepowa tekstura skóry i zauważalny wygląd wybrzuszonych żył, które również powiększają się z czasem.
"W zależności od tego, jak bardzo byłeś wystawiony na działanie promieni słonecznych w dzieciństwie i młodości, starzenie się uwydatnia również brązowe plamy, znane jako plamy wątrobowe - problemy pigmentacyjne, które zdradzają twój wiek" - mówi dermatolog David Goldberg, dyrektor Skin Laser & Surgery Specialists of New York and New Jersey.
Doctor zapytał ekspertów medycznych o najlepsze strategie, które pozwolą Ci cofnąć zegar na Twoich dłoniach, od rozpieszczania w domu po najnowsze osiągnięcia w dziedzinie profesjonalnych zabiegów.
Domowa pielęgnacja skóry dłoni
Jeśli jesteś jak wiele kobiet, Twoja domowa pielęgnacja dłoni ogranicza się do stosowania płynu do mycia naczyń z dodatkiem kremu nawilżającego i ewentualnie drogeryjnego kremu do rąk od czasu do czasu. Ale eksperci twierdzą, że przy odrobinie wysiłku możesz poprawić wygląd swoich dłoni teraz - i za 20 lat. "Istnieją produkty i kluczowe składniki, które mogą tymczasowo zmienić wygląd Twoich dłoni, a także pewne ekscytujące postępy, które mogą pomóc w dokonaniu prawdziwej zmiany w Twojej skórze" - mówi Goldberg.
Cream of the Crop
Wśród najnowszych osiągnięć są kremy zawierające czynniki wzrostu, w większości pochodzące z roślin. "Są to kremy, które wydają się promować tworzenie nowego kolagenu - nie osiągniesz tego, co w przypadku leczenia [medycznego], ale nie jest złym pomysłem rozpoczęcie stosowania tych kremów każdej nocy, począwszy od około 40 roku życia" - mówi Goldberg.
Nauka to potwierdza. Jedno z ostatnich badań, opublikowane w Journal of Drugs inDermatology w 2007 roku, wykazało, że 83% kobiet w wieku od 35 do 65 lat, które wypróbowały kremy zawierające czynniki wzrostu, zauważyło poprawę w zakresie zmarszczek na dłoniach już po 60 dniach.Kremy zawierające czynniki wzrostu obejmują:
-
Regeniskin (50 mL/$29.95)
-
SyCream firmy Syprex (2 oz/$39.50)
-
Neocutis Bio-restorative Skin Cream (50 mL/$120)
-
SkinMedica TNS Recovery Complex (po 1 uncji kremu i serum/$185)
Jeśli wolisz zrezygnować z drogich kremów, eksperci twierdzą, że warto postawić sobie za cel przynajmniej codzienne stosowanie zwykłego kremu nawilżającego. Już samo to poprawi wygląd Twoich dłoni.
"Twoje dłonie potrzebują więcej wilgoci niż jakakolwiek inna część ciała, ponieważ są bardziej narażone na działanie czynników zewnętrznych przez cały rok, a dodatkowo często je myjesz, co również powoduje utratę ochronnego płaszcza olejowego skóry" - mówi Marmur.
Chociaż krem nawilżający nie cofnie uszkodzeń spowodowanych działaniem promieni słonecznych ani nie stworzy nowego kolagenu, może sprawić, że skóra będzie wyglądała na pulchniejszą i bardziej młodą. Niektóre ze składników tych produktów to masło shea, olej z orzechów makadamia, oliwa z oliwek, witamina E i gliceryna. Ponieważ wszystkie produkty nawilżające działają skuteczniej, gdy są nakładane na skórę, która jest lekko wilgotna, stosuj je po prysznicu lub kąpieli albo po umyciu rąk.
Produkty nawilżające zawierające zdrową dawkę tych kluczowych składników obejmują:
-
Krem do rąk Eucerin Plus Intensive Repair z gliceryną i alfa-hydroksykwasami, zapewniający nawilżenie i złuszczenie (2,7 oz/$5,49)
-
Krem do rąk Lubriderm Advanced Therapy z witaminami E i A, zapewniający ochronę, która trwa przez wiele myć rąk (3,5 oz/$8,69)
-
Krem do rąk Nivea Smooth Indulgence z olejkiem z orzechów makadamia i gliceryną (3,5 oz/$5,99)
-
Skin Milk Hand Lotion z SPF 15, proteinami mleka i palminatem retinalu (4oz/$4.99)
-
Balsam do ciała Terralina z oliwą z oliwek i masłem shea (8 oz/$28)
Lekki dotyk
Co z tymi wszystkimi zabiegami miejscowymi obiecującymi rozjaśnienie skóry? Kluczowym składnikiem jest hydrochinon, ale dermatolodzy są podzieleni co do tego, jak bardzo może być pomocny. "U niektórych osób działa on wspaniale i znacząco rozjaśnia brązowe plamy, u innych nie działa w ogóle" - mówi Marmur.
Bardziej niepokojące jest to, że niektóre badania zaczęły kwestionować bezpieczeństwo hydrochinonu. W 2006 roku FDA ogłosiła proponowany zakaz stosowania produktów zawierających hydrochinon bez recepty, oparty na braku danych dotyczących bezpieczeństwa i skuteczności. I choć zakaz nie został wprowadzony w życie, niektórzy lekarze doradzają pominięcie tego leczenia, podczas gdy inni zatwierdzają jego użycie pod opieką lekarza. "W tym momencie jesteś dużo lepiej iść z professionaltreatment? -- Jest to szybsze i bezpieczniejsze" - mówi Goldberg.
Sun Down
Lekarze są zgodni co do tego, że kluczem do zachowania młodego wyglądu dłoni jest unikanie bezpośredniego działania promieni słonecznych. Kolejną najlepszą rzeczą jest nakładanie na dłonie kremu z filtrem kilka razy dziennie.
Wśród najnowszych i najbardziej ochronnych produktów są filtry przeciwsłoneczne zawierające Mexoryl SX (ecamsule), opracowane przez L'Oreal, oraz Helioplex, technologia stworzona przez Neutrogena. Oba oferują długotrwałą ochronę przed promieniami UVA i UVB odpowiedzialnymi za powstawanie brązowych plam i zmarszczek. Produkty przeciwsłoneczne, których należy szukać to:
-
Neutrogena Healthy Defense SPF 45 Daily Moisturizer (1,7 oz/$11,99)
-
Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SunBlock SPF 70 (3 oz/$9.99)
-
L'Oreal Dermo-Expertise Revitalift UV Daily Moisturizing Cream with MexorylSunscreen SPF 15 (1.7 oz/$22)
-
Lancome UV Expert 20 with Mexoryl SX Daily Moisturizing Cream SPF 20 (3,4oz/$35)
Wax On
Niegdyś był to luksus zarezerwowany dla bogatych i wytwornych - rozpieszczanie VIP-ów w podgrzewanej kąpieli dłoni z parafiny. Teraz ten pomocny zabieg jest w zasięgu ręki dla każdego, dzięki dostępności małych, przenośnych jednostek do użytku domowego.
Już za 50 dolarów za urządzenie plus koszt wosku można zafundować swoim dłoniom codzienną kąpiel, która odbuduje nawet najbardziej wysuszoną, popękaną skórę. "Zabiegi te mogą być bardzo przydatne do głębokiego nawilżania i polecam je jako bardziej skuteczne niż zwykły krem do rąk" - mówi Buford.
Dlaczego wosk? Według Marmur, powleka on skórę, oferując formę ochrony, której nie uzyskuje się zwykle dzięki kremom.
Rozsądnie wycenione urządzenia do domowej parafiny są dostępne w takich firmach jak HoMedics; Therabath, która oferuje wosk w soczystych zapachach, takich jak vanillacupcake, płatki róż i cytryna; oraz Artemis Woman, specjalizująca się w wosku z masłem shea.
Profesjonalne zabiegi przeciwstarzeniowe dla Twoich dłoni
Nie jesteś zadowolona z efektów swojej domowej pielęgnacji dłoni? Być może warto rozważyć profesjonalne rozwiązania. "Niektóre z najbardziej ekscytujących nowości w zakresie pielęgnacji twarzy i szyi okazują się być niesamowitymi zabiegami dla dłoni" - mówi Marmur.
Eksperci twierdzą, że profesjonalna pielęgnacja dłoni jest coraz popularniejsza. Ale niezależnie od tego, jakie zabiegi rozważasz, upewnij się, że są one wykonywane pod okiem dyplomowanego dermatologa lub chirurga plastycznego.
Doktor poprosił ekspertów o krótką listę najskuteczniejszych profesjonalnych zabiegów dla osób poszukujących młodzieńczych dłoni.
Wypełniacze medyczne dla dłoni
Ponieważ skóra na grzbietach dłoni jest niezwykle cienka, utrata nawet minimalnej ilości tkanki tłuszczowej powoduje, że skóra wygląda jak krepa i starzeje się.
"To trochę tak, jakby wypuścić powietrze z balonu - po prostu się opróżnia, a skóra nie ma już struktury podtrzymującej, której potrzebuje, aby wyglądać i czuć się jędrnie jak młode dłonie" - mówi Marmur.
Dlatego właśnie profesjonalnym zabiegiem nr 1 w pielęgnacji dłoni jest wypełniacz medyczny, ten sam, który jest stosowany na twarzy. "Jednak w przeciwieństwie do twarzy, gdzie wypełnia się linię, podczas leczenia dłoni wypełnia się przestrzeń, dodaje objętości i przywraca część poduszki pod skórą, która została utracona przez lata" - mówi Goldberg.
Do najpopularniejszych wypełniaczy należą Radiuses, Sculpture, Per lane iJuvederm Ultra Plus. "Szukasz grubszych wypełniaczy o znacznie cięższej konsystencji niż to, czego użyłbyś do linii na twarzy, takich jakRestylane" - mówi Marmur.
Po wstrzyknięciu, jak mówi Goldberg, wypełniacz jest wmasowywany w grzbiet dłoni i "rozprowadzany", aby napiąć i wypełnić cały obszar. Zabieg trwa mniej niż 20 minut, a rezultaty są widoczne po kilku tygodniach.
Początkowo rezultaty mogą utrzymywać się od jednego do dwóch lat, dłużej niż w przypadku twarzy, twierdzą eksperci, ponieważ na grzbiecie dłoni znajduje się mniejsza liczba mięśni i mniejsza aktywność mięśniowa zdolna do rozbicia wypełniacza. Buford mówi, że istnieją również dowody na to, że zastrzyki stymulują własną produkcję kolagenu i elastyny, więc w miarę upływu czasu możesz potrzebować mniej wypełniaczy rzadziej, aby zachować młody wygląd.
Ryzyko związane z wypełniaczami medycznymi:
Buford ostrzega przed teoretycznym ryzykiem powstania pod skórą drobnych grudek wypełniacza i skóry, których usunięcie wymaga operacji. Jak dotąd nie odnotowano żadnych przypadków. Ponadto Afroamerykanie lub inni, którzy mogą mieć tendencję do tworzenia się tkanki bliznowatej lub "keloidów", powinni stosować preparat tylko pod opieką osoby doświadczonej w leczeniu skóry etnicznej - mówi Buford.
Koszt wypełniaczy medycznych:
W zależności od tego, ile potrzebujesz (mężczyźni wymagają trzech zastrzyków na rękę, kobiety około dwóch), koszt może wynosić od 1 000 do 6 000 dolarów za parę.
Laserowy resurfacing skóry
Dla tych, którzy boją się igieł lub chcą wzmocnić efekt swoich zabiegów wypełniających, eksperci twierdzą, że kilka uderzeń z nowego narzędzia do frakcyjnego laserowego resurfacingu skóry może załatwić sprawę.
W przeciwieństwie do zabiegów laserowych z przeszłości, które powodowały głębokie rany i długi czas rekonwalescencji, nowe lasery tworzą niewielkie otwory w skórze, które inspirują organizm do rozpoczęcia produkcji własnego kolagenu i elastyny, bez blizn, zaczerwienień i czasu rekonwalescencji.
"Zyskujesz korzyści płynące z resurfacingu laserowego - wciąż najlepszego sposobu na usunięcie zmarszczek - ale bez czasu i komplikacji", mówi Goldberg.
Ale jak to się dzieje, że ręce wyglądają młodziej? Marmur mówi, że stymulując wzrost nowego kolagenu i elastyny, zabiegi przywracają skórze jej strukturę nośną, dzięki czemu zmarszczki znikają. W ciągu kilku tygodni można odzyskać jędrny, napięty wygląd młodzieńczej skóry.
Dodatkowa korzyść: według Marmur zabiegi laserowe pomagają w nadaniu skórze nowej struktury, dzięki czemu dłonie niemal natychmiast wyglądają młodziej i bardziej świeżo.
Twój nowy kolagen i elastyna są trwałe, ale ponieważ proces starzenia i ekspozycja na słońce nadal je niszczą, trwałe efekty są różne. Marmur mówi, że przy dobrej pielęgnacji i rozsądnym stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych, poprawa może być widoczna nawet do pięciu lat lub dłużej.
Ryzyko związane z laserowym resurfacingiem skóry:
W jednym z badań z udziałem 961 pacjentów, opublikowanym w czasopiśmie Dermatologic Surgery w 2008 roku, lekarze stwierdzili, że u około 7,5% osób poddanych zabiegowi z użyciem lasera frakcyjnego na twarzy wystąpiły komplikacje. Najczęstszymi z nich były tymczasowe wybuchy trądziku lub miejscowe nawroty wirusa herpessimplex. Pacjenci o ciemniejszej skórze byli bardziej narażeni na tymczasową hiperpigmentację zapalną. Naukowcy z badania zauważyli, że odnotowano również niewielkie ryzyko powstania blizny.
Koszt laserowego resurfacingu skóry:
Należy liczyć się z kosztem około 750$ za parę rąk, za jeden zabieg. Większość osób potrzebuje od trzech do pięciu sesji.
Pozbycie się plam wątrobowych na dłoniach
Jednym z pewnych znaków starzenia się są te kłopotliwe brązowe plamy lub plamy wątrobowe, które pojawiają się na grzbiecie dłoni już po trzydziestce - i z wiekiem stają się coraz bardziej widoczne i ciemniejsze.
"Jest to naturalna część procesu starzenia, ale zdecydowanie wpływa na nią słońce - im więcej słońca miałaś w młodości, tym więcej brązowych plam zobaczysz z wiekiem", mówi Goldberg.
Profesjonalny zabieg z wyboru: Lasery zaprojektowane w celu pozbycia się nadmiernej pigmentacji skóry. Goldberg dodaje, że IPL (leczenie pulsującym światłem podobne do lasera) również działa w celu usunięcia brązowych plam.
Chociaż zabiegi IPL są ogólnie uważane za bezpieczne i skuteczne, niewielkie, ale znaczące badanie opublikowane w Archives ofDermatology z marca 2008 roku sugeruje, że może być miejsce na ostrożność: Naukowcy ze Szpitala Uniwersyteckiego w Genewie stwierdzili, że zabiegi IPL dramatycznie zwiększyły poziom wolnych rodników w skórze, podobnie jak w przypadku ekspozycji na promienie UV - rodzaj uszkodzeń słonecznych związanych zarówno z przedwczesnym starzeniem się skóry, jak i rakiem skóry.
Tak długo jak stosujesz filtry przeciwsłoneczne, efekty działania laserów i źródeł światła są trwałe - na leczonych miejscach. Jednak "ponieważ czas indukcji brązowej plamy wynosi od 20 do 50 lat, w miarę upływu czasu mogą pojawiać się kolejne" - mówi Goldberg.
Ryzyko związane z laserami:
Chociaż rzadko, zabiegi wiążą się z niewielkim ryzykiem wystąpienia dyskomfortu, zaczerwienienia, lekkiego obrzęku i problemów z pigmentacją. Jeśli masz skłonność do tworzenia się keloidów lub blizn, tym ważniejsza jest konsultacja z dermatologiem lub chirurgiem plastycznym na pokładzie samolotu przed wykonaniem zabiegu.
Koszt laserów
: Około 500 dolarów za sesję, z maksymalnie trzema sesjami laserowymi potrzebnymi do całkowitego zaniku. Zabiegi IPL są tańsze - około 300 dolarów - ale wymagają do ośmiu sesji, aby wyblakły brązowe plamy.
