Twoja skóra odzwierciedla stan Twojego zdrowia. Jest kanwą Twojego ciała i jednym z jego najcenniejszych aktywów. Dowiedz się, jak zachować zdrową skórę dzięki tym wskazówkom lekarza.
Zachowaj czystość. Myj twarz dwa razy dziennie - raz rano i raz wieczorem przed pójściem spać. Po oczyszczeniu skóry, zastosuj tonik i krem nawilżający. Tonik pomaga usunąć drobne ślady oleju, brudu i makijażu, które mogły zostać pominięte podczas oczyszczania. Szukaj kremu nawilżającego dostosowanego do Twojego typu skóry - suchej, normalnej lub tłustej. Tak, nawet skóra tłusta może skorzystać z kremu nawilżającego.
Blokuj słońce. Z czasem, ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe (UV) emitowane przez słońce powoduje wiele zmian w Twojej skórze:
-
Plamy starcze
-
Łagodne (nienowotworowe) narośla, takie jak rogowacenie łojotokowe
-
Zmiany koloru
-
Piegi
-
Rozrosty przedrakowe lub nowotworowe, takie jak rak podstawnokomórkowy, rak kolczystokomórkowy i czerniak
-
Zmarszczki
Większość nowotworów skóry powstaje w wyniku ekspozycji na słońce. Ogranicz czas przebywania na zewnątrz, zwłaszcza między godziną 10 a 14. Zawsze używaj kremu z filtrem o szerokim spektrum działania, zawierającego fizyczny bloker - tlenek cynku, o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 lub wyższym. Noś odzież ochronną, np. koszulę z długimi rękawami, spodnie i kapelusz z szerokim rondem.
Skorzystaj z usług profesjonalistów. Nikt nie ma idealnej skóry. Twoja może być sucha lub tłusta. Możesz też mieć wysypki i trądzik. W przypadku poważniejszych problemów ze skórą porozmawiaj z ekspertem, czy to z kosmetyczką w lokalnym salonie, czy z dermatologiem.
Sprawdź siebie. Zwracaj uwagę na wszystkie części swojej skóry, dzięki czemu zauważysz wszelkie zmiany w postaci pieprzyków lub plam, które mogą wskazywać na raka skóry. Idź do lekarza, gdy masz pytanie.
