Część druga serii Life After 40 daje ci instrukcje krok po kroku, jak wyglądać i czuć się dobrze po 40-tce.
Dobrze wyglądać na zewnątrz
Jennifer Warner Reviewed by Michael W. Smith, MD Od lekarza Archiwum
Zdrowe spojrzenie na życie sprawia, że czujemy się lepiej wewnątrz, a przy odrobinie pomocy te pozytywne zmiany mogą znaleźć odzwierciedlenie także na zewnątrz.
Kiedy mężczyźni i kobiety trafiają w wieku 40 i 50 lat, ich skóra się zmienia. Zewnętrzna warstwa skóry przestaje wymieniać komórki tak szybko i równomiernie jak w młodości, co sprawia, że skóra wygląda na suchą, z plamami i matową. Proces ten, w połączeniu z kumulującymi się skutkami dziesięcioleci ekspozycji na słońce, sprawia, że zmarszczki i rak skóry są głównym problemem dla tej grupy wiekowej.
"Nawet jeśli wewnątrz więdniesz, każdy jest bardziej zainteresowany swoim wyglądem niż tym, że może rozwijać się u niego nadciśnienie lub coś innego" - mówi Tina Alster, MD, dyrektor Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery.
"Ludzie zawsze przychodzą zaniepokojeni zmarszczkami", mówi Alster. "Mówię im, że 80% zmarszczek jest związanych z kumulującymi się uszkodzeniami słonecznymi. Niestety, nasza skóra nigdy nie zapomina szkód, które jej wyrządzamy."
Alster mówi, że mężczyźni mają tendencję do otrzymywania mniejszej ilości zmarszczek niż kobiety, ponieważ mają więcej mieszków włosowych na twarzy, więc doświadczają mniejszej ilości zmarszczek wokół ust. Ale zarówno mężczyźni jak i kobiety doświadczają zmian na skórze związanych z ekspozycją na słońce, takich jak plamy słoneczne (znane również jako plamy starcze) i zmiany przedrakowe.
"Ludzie powinni wykonywać coroczne badania kontrolne skóry, tak samo jak coroczne badania wzroku" - mówi Alster. Harmonogram zalecanych badań przesiewowych w połowie życia można znaleźć w Health Checklist for Women Over 40 i Health Checklist for Men Over 40.
Podczas całościowej kontroli skóry, dermatolog wyłapuje podejrzane zmiany skórne, a następnie może je usunąć, zanim staną się rakowe lub rozprzestrzenią się. Dzięki wczesnemu wykryciu tych narośli, Alster mówi, że można skorzystać z mniej inwazyjnych metod usuwania, które są mniej prawdopodobne, aby spowodować blizny, takie jak kremy, lasery, światła i zamrażanie.
