Śniadanie Jagodowe Ciastka Owsiane
Breakfast Blueberry-Oatmeal Cakes
Social Share Bar Pin
Przepis z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
15 min
-
Czas gotowania
40 min
-
Czas całkowity
55 min
najważniejsze przepisy
-
Wegetarianin
Informacje żywieniowe
Produkuje: 6 porcji
Wielkość porcji: 2 ciastka owsiane
-
Kalorie 264
-
Węglowodany 41 g
-
Błonnik pokarmowy 4 g
-
Tłuszcz 9 g
-
Tłuszcz nasycony 1 g
-
Tłuszcz mono 4 g
-
Białko 7 g
-
Cholesterol 34 mg
-
Sód 219 mg
-
Cukry 18 g
-
Potas 277 mg
Ten przepis na owsiankę i ciastka do foremek jest idealny, aby mieć zdrowe śniadanie w pracowite dni tygodnia. Zrób partię w weekend i przechowuj ją w zamrażarce. Aby przygotować śniadanie na wynos, podgrzej ciastka owsiane w mikrofalówce przez około 40 sekund.
Instrukcje
Połącz płatki owsiane i mleko w dużej misce. Przykryć i pozostawić w lodówce do wchłonięcia dużej części płynu, co najmniej 8 godzin, a maksymalnie 12 godzin.
Rozgrzej piekarnik do 375F. Posmaruj sprayem do pieczenia 12-sto osobową formę do muffinów.
Jajko, syrop klonowy, olej, wanilię, cynamon, proszek do pieczenia i sól wymieszać z namoczonymi płatkami owsianymi, aż do dobrego połączenia. Rozdzielić mieszankę pomiędzy foremki do muffinek (około 1/4 filiżanki na każdą). Na wierzch każdej z nich położyć 1 łyżkę borówek.
Piec ciastka owsiane do momentu, aż odskoczą po dotknięciu, 25 do 30 minut. Ostudzić na patelni przez 10 minut. Poluzuj je i usuń za pomocą noża. Podawaj na ciepło.
Wskazówki
Do przygotowania z wyprzedzeniem: Zawiń szczelnie i przechowuj w lodówce do 2 dni lub zamroź do 3 miesięcy.
