Wegańskie Sloppy Joes
Wegańskie Sloppy Joes
Social Share Bar Pin
najważniejsze przepisy
-
Przyjazny dla dzieci
Informacje żywieniowe
Produkuje: 4 porcje
-
Kalorie 391
-
Tłuszcz 19 g
-
Tłuszcz nasycony 3,2 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Sód 505,9 mg
-
Węglowodany 42,9 g
-
Cukry 10,6 g
-
Białko 17,1 g
-
Błonnik całkowity 6,2 g
Alexea Wagner, lat 9, Nevada
Widziałam sloppy joes w szkole, ale chciałam się upewnić, że są wolne od okrucieństwa" - mówi Alexea, która podaje je z sałatką z jarmużu z rozdrobnioną marchewką, pikantnymi orzechami pekan i pokrojonymi truskawkami oraz dużą szklanką mleka sojowego.
Instrukcje
Na dużej patelni na średnim ogniu rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj tempeh, sos sojowy, 1/4 szklanki wody i gotuj przez 8 minut, rozbijając tempeh. Dodaj cebulę, czosnek, jalape, pomidory, ocet jabłkowy, musztardę, syrop klonowy, melasę i gotuj, często mieszając, przez 10 minut.
Podczas gdy mieszanka sloppy joe się gotuje, opiecz bułki w piekarniku lub tosterze. Rozłóż mieszankę sloppy joe na 4 bułeczki, dodaj sałatę i awokado i podawaj.
Informacje żywieniowe dostarczone przez Edamam
