Przepis na "frytki" z piekarnika

Piekarnik

Frytki z piekarnika

Social Share Bar Pin

Przepis lekarza z EatingWell.com

najważniejsze przepisy

  • Niska zawartość sodu

  • Niski poziom cholesterolu

  • Niska zawartość tłuszczów nasyconych

  • Duża ilość błonnika

  • Niska kaloryczność

  • Bezglutenowe

  • Przyjazny dzieciom

Informacje żywieniowe

Produkuje: 4 porcje

  • Kalorie 181

  • Tłuszcz 5 g

  • Tłuszcz nasycony 1 g

  • Tłuszcz mono 4 g

  • Cholesterol 0 mg

  • Węglowodany 32 g

  • Błonnik pokarmowy 3 g

  • Białko 4 g

  • Sód 306 mg

  • Cukry 2 g

  • Potas 800 mg

Pokryte oliwą z oliwek i pieczone w gorącym piekarniku, te frytki są miękkie i maślane w środku i chrupiące na zewnątrz - idealne połączenie.

Instrukcje

  • Rozgrzej piekarnik do 450F.

  • Kliny ziemniaczane wymieszaj z oliwą, solą i tymiankiem (jeśli używasz). Rozłóż kliny na blasze do pieczenia z obręczą.

  • Piecz, aż się zrumienią i zmiękną, obracając raz, łącznie około 20 minut.

  • Hot