Przepis na kanapkę z truskawkami i kremowym serem

Strawberry & cream cheese sandwich przepis od lekarza Raising Fit Kids. Zrób ten zdrowy, przyjazny rodzinie przepis na kanapkę ze swoimi dziećmi.

Kanapka z truskawkami i kremowym serkiem

Social Share Bar Pin

Przepis lekarza z EatingWell.com

najważniejsze informacje o przepisach

  • Niska zawartość sodu

  • Niski poziom cholesterolu

  • Niska zawartość tłuszczów nasyconych

  • Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny

  • Niskokaloryczny

  • Przyjazny dla dzieci

Informacje żywieniowe

Produkuje: 1 porcja

  • Kalorie 123

  • Tłuszcz 4 g

  • Tłuszcz nasycony 2 g

  • Tłuszcz mono 1 g

  • Cholesterol 8 mg

  • Węglowodany 19 g

  • Błonnik pokarmowy 3 g

  • Białko 4 g

  • Sód 217 mg

  • Cukry 5 g

  • Potas 75 mg

Pokrojone truskawki i serek o obniżonej zawartości tłuszczu łączą się w kanapce, która stanowi szybki i zdrowy przysmak do lunchboxa.

Instrukcje

  • W misce połącz serek śmietankowy, miód i skórkę pomarańczową. Posmaruj chleb masą serową. Na 1 kawałku chleba ułóż pokrojone w plasterki truskawki, a na nich drugi kawałek.

  • Hot