Zapalenie ścięgien

Lekarz wyjaśnia przyczyny, objawy i leczenie zapalenia ścięgien, zapalenia ścięgien w kciuku, łokciu, ramieniu i innych stawach.

Tendinitis

Co to jest zapalenie ścięgna?

Zapalenie ścięgna (zwane również zapaleniem pochewki ścięgnistej) to stan zapalny lub podrażnienie ścięgna, grubego przewodu, który łączy kość z mięśniem.

Co powoduje zapalenie ścięgna?

Zapalenie ścięgna jest najczęściej spowodowane powtarzającymi się, niewielkimi uderzeniami w dotknięty obszar lub nagłym, poważniejszym urazem.

Istnieje wiele czynności, które mogą powodować zapalenie ścięgna, w tym:

• Ogrodnictwo

• Grabienie

• Ciesielstwo

• Sprzątanie domu

• Odśnieżanie

• Malowanie

• Szorowanie

• Tenis

• Golf

• Narciarstwo

• Rzucanie i rozbijanie

Nieprawidłowa postawa w pracy lub w domu albo słabe przygotowanie przed ćwiczeniami lub uprawianiem sportu również zwiększają ryzyko. Inne czynniki ryzyka zapalenia ścięgna obejmują:

• Nieprawidłowa lub źle umiejscowiona kość lub staw (np. różnice w długości nóg lub zapalenie stawu), które obciążają struktury tkanek miękkich.

• Obciążenia spowodowane innymi schorzeniami, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów, podagra, łuszczycowe zapalenie stawów, zaburzenia pracy tarczycy lub nietypowe reakcje na leki.

• Nadużywanie lub robienie zbyt wiele zbyt szybko, gdy ścięgna nie są przyzwyczajone do wykonywania ruchu lub wykonywania podjętego zadania. Zapalenie ścięgna jest powszechne u "weekendowych wojowników", czyli osób, które grają i ćwiczą intensywnie tylko w weekendy.

• Czasami infekcja może spowodować zapalenie ścięgna, zwłaszcza infekcja spowodowana ugryzieniem kota lub psa w rękę lub palec.

• Łuszczycowe zapalenie stawów. Jest to połączenie choroby skóry (łuszczycy) i zapalenia stawów (zapalenia stawów). Najczęściej możesz zauważyć pulsujący ból i sztywność ścięgien palców u rąk, dłoni i stóp.

Kto choruje na zapalenie ścięgna?

Zapalenie ścięgna może wystąpić u każdego, ale częściej występuje u osób dorosłych, zwłaszcza po 40 roku życia.

Gdzie występuje zapalenie ścięgna?

Zapalenie ścięgna może wystąpić w prawie każdym miejscu ciała, gdzie ścięgno łączy kość z mięśniem. Najczęstsze miejsca to:

• Podstawa kciuka

• Łokieć

• Ramię

• Biodro

• Kolano

• Ścięgno Achillesa

Jakie są objawy zapalenia ścięgna?

Do objawów zapalenia ścięgien należą:

• Ból w miejscu ścięgna i okolicy. Ból może narastać stopniowo lub być nagły i silny, zwłaszcza jeśli obecne są złogi wapnia.

• Utrata ruchu w barku, zwana "adhezyjnym zapaleniem torebki stawowej" lub zamrożonym barkiem.

Kontynuacja

Jak uniknąć zapalenia ścięgna?

Aby uniknąć zapalenia ścięgna, należy stosować się do poniższych wskazówek podczas wykonywania czynności:

• Na początku rób to powoli. Stopniowo zwiększaj poziom aktywności.

• Używaj ograniczonej siły i ograniczonych powtórzeń.

• Przestań, jeśli pojawi się ból. Zrób coś innego. Spróbuj ponownie później, a jeśli ból powróci, przerwij tę czynność na cały dzień.

Jak leczy się zapalenie ścięgna?

Wstępne leczenie zapalenia ścięgna obejmuje:

• Unikanie czynności, które nasilają problem

• Odpoczynek w miejscu urazu

• Oblodzenie okolicy w dniu urazu

• Przyjmowanie leków przeciwzapalnych bez recepty lub stosowanie miejscowych żeli przeciwzapalnych

Jeśli stan nie poprawi się w ciągu tygodnia, zgłoś się do lekarza. Może być potrzebne bardziej zaawansowane leczenie, w tym:

• Zastrzyki z kortykosteroidów.

  Kortykosteroidy (często nazywane po prostu "sterydami") są często stosowane, ponieważ działają szybko, aby zmniejszyć stan zapalny i ból.

• Fizykoterapia.

  Może to być bardzo korzystne, zwłaszcza w przypadku "zamrożonego barku". Fizykoterapia obejmuje ćwiczenia zakresu ruchu i szynowanie (kciuk, przedramię, opaski).

• Chirurgia.

  Jest to rzadko potrzebne w przypadku poważnych problemów nie reagujących na inne metody leczenia.

Jak długo trwa rekonwalescencja po zapaleniu ścięgna?

W zależności od stopnia urazu, powrót do zdrowia może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy.

Ostrzeżenie

Należy zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:

• Gorączka (powyżej 100 stopni Fahrenheita)

• Obrzęk, zaczerwienienie i ciepło

• Ogólna choroba lub ból w wielu miejscach

• Niezdolność do poruszania dotkniętym obszarem

Mogą to być oznaki innego problemu, który wymaga natychmiastowej uwagi.