Potrzebujesz wakacji od "Czy jesteśmy już na miejscu?" - wypróbuj poniższe wskazówki ekspertów.
Jedna rzecz jest pewna, jeśli chodzi o podróże z dziećmi: To przygoda. Wystarczy zapytać Colleen Lanin, redaktor i założycielkę rodzinnej strony internetowej Travel Mamas oraz autorkę książki The Travel Mamas' Guide. Podczas pewnej rodzinnej wycieczki samochodowej do Disneylandu jej córka (obecnie w wieku 8 lat) nagle obudziła się z drzemki i usiadła prosto w foteliku samochodowym. W panicznym strachu powiedziała: "Mamo, źle się czuję" - wspomina Lanin. "W samą porę opróżniłam chusteczki z pudełka po chusteczkach i podsunęłam jej pod twarz".
Nie każda podróż samochodem z dziećmi jest skazana na dramatyczne przeżycia, ale zawsze znajdą się w niej trudne momenty. Aby zachować zdrowy rozsądek podczas następnej długiej podróży samochodem, postępuj zgodnie z poniższą tabelą.
Zanim wyruszysz
Zaplanuj trasę. Wyznacz cel podróży i znajdź kilka dobrych miejsc na postój. Na przykład, jeśli wiesz, że dzieci muszą zjeść obiad o 11 rano, poszukaj na trasie miasta, w którym są restauracje przyjazne dzieciom i park, w którym mogą spalić energię.
Sporządź listę rzeczy do spakowania, aby mieć pewność, że zabierzesz wszystko, co może być potrzebne. Weź dużo książek, zabawek i gier, a także dodatkowe pudełko pieluch, jedzenie i napoje, apteczkę, poduszki, koce i worki na śmieci.
Policz godziny
W przypadku długich podróży samochodem warto opracować godzinowy plan zapewnienia dzieciom rozrywki.
Godzina pierwsza. Zacznij podróż od zabawy. Jeśli podróżujesz ze starszymi dziećmi, puść im książkę na płycie CD. Młodsze dzieci niech obejrzą film lub przeczytają im nową bajkę.
Godzina druga. Przygotuj pierwszą porcję przekąsek. Lanin sugeruje, aby zabrać ze sobą kilka zdrowych rzeczy, w tym pełnoziarniste krakersy, owoce i paluszki serowe.
Godzina trzecia. Zrób sobie przerwę. Trzy godziny spędzone w samochodzie to limit dla większości małych dzieci. Zatrzymaj się na lunch i przerwę na toaletę. Najlepiej znajdź też park, w którym dzieci będą mogły się wyszaleć.
Godzina czwarta. Poproś jednego z rodziców, aby wsiadł z dziećmi z tyłu. Osoba dorosła może przerywać kłótnie między rodzeństwem i nadzorować prace plastyczne lub gry.
Godzina piąta. Włącz płytę CD z głupimi piosenkami do śpiewania lub zagraj w grę "I Spy". Starsze dzieci mogą przewracać oczami, ale będzie to dobre urozmaicenie. Możesz nawet przynieść jakieś gadżety podróżne, które trzymałeś w tajemnicy, i zaskoczyć je nowymi książkami, zabawkami lub grami podróżniczymi, pudełkami/zeszytami na przybory do pisania Crayola, a nawet kartami do gry w podróżnicze bingo, które mogą spodobać się dzieciom. Wszystko, co nowe, odwróci ich uwagę na jakiś czas. Wybierz się na wycieczkę do Target/Walmart lub lokalnego sklepu z zabawkami, aby kupić kilka niespodzianek podróżnych, zwłaszcza jeśli czeka Cię 5-6-godzinna podróż. Mniej więcej w tym momencie może być konieczny kolejny postój, aby dzieci mogły rozprostować nogi po skończonej zabawie nowymi przedmiotami.
Godzina szósta. Gdy dzieci zaczną szaleć, rozdaj im niespodziankę w postaci smakołyków. "Lubię zabierać ze sobą kilka zakazanych przekąsek" - mówi Lanin. Dobrym rozwiązaniem są cukierki w kawałkach, które można wykorzystać jako nagrody w grach typu "Kto najdłużej zachowa ciszę?".
Godzina siódma. Przyznaj, kiedy nadszedł czas, aby się poddać. Po krzykach, płaczu i kłótniach między rodzeństwem, które wybuchają z tylnego siedzenia, poznasz, że Twoje dzieci osiągnęły już swój limit - mówi Lanin. Znajdź hotel przyjazny rodzinie i zakończ noc.
Więcej pomysłów na utrzymanie szczęśliwej i zdrowej rodziny znajdziesz w Centrum Raising Fit Kids.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj bieżący numer "doctor Magazine".
