Pomaganie dziewczętom z ADHD w nawiązywaniu przyjaźni

Nawiązywanie przyjaźni może być szczególnie trudne dla dziewcząt z ADHD. wyjaśnia lekarz.

Pomaganie dziewczętom z ADHD w nawiązywaniu przyjaźni

Lekarz z Instytutu Child Mind Z archiwum lekarza

Przyjaźnie są ważnym elementem dorastania. Dzięki nim dzieci uczą się pracować w grupie, rozwiązywać problemy i interesować się innymi ludźmi. Pomagają nawet dzieciom lepiej zrozumieć, kim są jako jednostki.

Jednak umiejętności społeczne nie wszystkim dzieciom przychodzą naturalnie. Nawiązywanie przyjaźni może być szczególnie trudne dla dziewcząt z ADHD.

Nadpobudliwe i impulsywne dziewczęta mają czasem problemy z zachowaniem kolejności lub z tym, że nie spełniają swoich oczekiwań. Mogą być zbyt głośne i agresywne lub po prostu wydawać się niedojrzałe w porównaniu z innymi dziewczętami w ich wieku. Wszystkie te czynniki sprawiają, że są bardziej narażone na odrzucenie przez rówieśników.

Z drugiej strony, dziewczęta z nieuważną postacią ADHD są bardziej narażone na ignorowanie. Mogą zachowywać się niestabilnie, nie dostrzegać sygnałów społecznych lub po prostu nie wiedzieć, jak dołączyć do grupy. Podczas przerwy lub randki dzieci nieuważne częściej kręcą się poza grupą.

Dziewczynkom zwykle o wiele bardziej zależy na przyjaźni niż ich rówieśnikom, więc gdy pojawiają się problemy z przyjaźnią, ich poczucie własnej wartości może bardzo ucierpieć. Dobra wiadomość jest taka, że są rzeczy, które można zrobić, by pomóc. Oto wskazówki i strategie, które pomogą zwiększyć umiejętności społeczne zarówno młodszym, jak i starszym dziewczynkom.

Udzielanie wskazówek

W przypadku młodszych dzieci, które mają problemy z nawiązywaniem przyjaźni, należy przede wszystkim przeprowadzić w domu szkolenie.

• Podczas rodzinnych zabaw podkreślaj, że należy się dzielić i robić to na zmianę. Wyjaśnij, że przyjaciele będą oczekiwać takiego samego dobrego zachowania.

• Ćwiczenie różnych sposobów rozwiązywania konfliktów również może być bardzo pomocne, zwłaszcza w przypadku bardziej impulsywnych dzieci. Odgrywanie ról to świetny sposób.

• Dziewczynki, które potrzebują dodatkowej pomocy w zakresie umiejętności społecznych, powinny stosować "skrypty społeczne", czyli proste, codzienne rozmowy, które dzieci mogą ćwiczyć z rodzicami. Wspólnie z pediatrą lub terapeutą wybierz odpowiednie skrypty, a następnie przećwicz je z dzieckiem.

• Pamiętaj, że rodzice są wzorem do naśladowania! W rozmowach z członkami rodziny i własnymi przyjaciółmi sam zawsze wykazuj się dobrym zachowaniem społecznym. Zwracaj uwagę na innych, bądź hojny i staraj się spokojnie rozwiązywać konflikty.

Ćwiczenie podczas spotkań z dziećmi

"Jeśli chodzi o pomoc w rozwiązywaniu problemów społecznych, jedną z najlepszych rzeczy, jaką mogą zrobić rodzice, jest organizowanie tzw. zorganizowanych spotkań" - mówi psycholog kliniczny dr Mary Rooney. Dr Rooney sugeruje, aby przed rozpoczęciem randki wykonać wspólnie kilka czynności przygotowawczych:

• Porozmawiajcie o tym, co to znaczy być dobrym gospodarzem. Co zrobi Twoja córka, aby jej goście czuli się komfortowo?

• Poproś córkę, aby wcześniej wybrała kilka gier. Skąd będzie wiedziała, kiedy należy przejść do następnej gry?

• Zapytaj dziecko, skąd będzie wiedziało, że goście dobrze się bawią. Czy się uśmiechają? Śmieją się?

Po spotkaniu omów z córką jego przebieg i zwróć uwagę na dobre strony jej zachowania. Powiedz: "Dobra robota, dzieląc się z koleżanką!", zamiast po prostu: "Dobra robota". Pochwały pomagają motywować dzieci, zwłaszcza gdy są opatrzone etykietą.

Umawiaj się na spotkania z młodszymi dziećmi

Dziewczynki, które mają problemy z dogadywaniem się z rówieśnikami, mogą mieć łatwiej w kontaktach z młodszymi dziećmi. Córka może czuć się przy nich pod mniejszą presją, a prawdą jest, że będzie ćwiczyć swoje umiejętności społeczne w prawdopodobnie bardziej wyrozumiałym gronie.

Nawiązywanie przyjaźni z młodszymi dziećmi może także pomóc w budowaniu pewności siebie i poczucia własnej wartości. Ważne jest, aby nadal pracować nad rozwijaniem umiejętności społecznych odpowiednich do wieku, ale jeśli młodszy zestaw jest na razie bardziej odpowiedni, to też dobrze. Ważne jest, aby dzieci gromadziły pozytywne doświadczenia związane z przyjaźnią, jeśli tylko mogą je zdobyć.

Porozmawiaj z nauczycielem

Jeśli dziecko ma trudności z nawiązywaniem przyjaźni, warto umówić się na spotkanie z nauczycielem. Nauczyciel będzie obserwował, w jaki sposób dziecko wchodzi w interakcje z rówieśnikami, i może być w stanie wskazać zachowania, które inne dzieci mogą uznać za irytujące. Nauczyciel może także polecić kolegów z klasy, którzy byliby dobrymi kandydatami na partnerów do zabawy, lub dobrać córce odpowiednich partnerów do projektów grupowych.

Pomoc dla starszych dzieci

Zorganizowane zajęcia sportowe to świetny sposób na budowanie przyjaźni. Dr Rooney zauważa, że sport jest szczególnie korzystny dla dzieci z ADHD, ponieważ "aktywność fizyczna może pomóc w skupieniu uwagi i koncentracji".

Oczywiście, nie wszystkie dzieci lubią sport, więc spróbuj znaleźć jakikolwiek rodzaj zorganizowanych zajęć pozalekcyjnych. Doskonałe mogą być na przykład kółka teatralne, chór lub koła naukowe. Celem jest znalezienie czegoś, co córka lubi i w czym jest dobra. Dzięki temu będzie mogła spędzać czas z innymi dziećmi, które mają takie same zainteresowania jak ona. Powinno to także dać jej duży zastrzyk pewności siebie.

Nadal umawiaj się na spotkania

Niektóre dzieci potrzebują pomocy nawet po znalezieniu zajęcia, do którego mogłyby się przyłączyć. Jeśli Twoja córka ma problemy z dopasowaniem się do grupy, spróbuj znaleźć w niej kilkoro dzieci, z którymi mogłaby się lepiej dogadać. Następnie zorganizuj kilka spotkań poza zajęciami. Zaleca dr Rooney, aby były one krótkie i zorganizowane. Idealna byłaby gra w kręgle.

Leki

Wreszcie, jeśli dziecko przyjmuje leki na ADHD, warto zadbać o to, aby spotkania i zajęcia odbywały się w czasie, gdy leki nadal działają. Dzieciom z ADHD może być trudno robić takie rzeczy jak granie w gry, przestrzeganie zasad, zmiana zajęć i słuchanie innych bez leków.

Nawiązywanie przyjaźni i utrzymywanie relacji może być ciężką pracą zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Ale pokazanie córce, że przyjaźń jest ważna i pomaganie jej w tej drodze może dać jej prawdziwy zastrzyk energii.

Originally published on February 29, 2016

Powiązane treści na childmind.org

• Czym różnią się od siebie dziewczęta z ADHD

• ADHD u nastolatków

• Media społecznościowe i zwątpienie w siebie