Co to jest fibromialgia? Zobacz zdjęcia wyjaśniające objawy, ból mięśni, zmęczenie, testy, przyczyny i leczenie w tym pokazie slajdów dla lekarzy.
1/21
Fibromialgia jest chorobą trwającą całe życie, która dotyka około 5 milionów Amerykanów. Osoby cierpiące na tę chorobę mają obolałe, sztywne mięśnie, ale nic dziwnego nie widać na zdjęciach rentgenowskich ani w większości badań laboratoryjnych. Lekarze diagnozują ją na podstawie objawów i badania. Podczas gdy fibromialgia nie uszkadza stawów ani narządów, ciągłe bóle i zmęczenie mogą naprawdę wpływać na codzienne życie.
Symptomy
2/21
Cechą charakterystyczną fibromialgii jest ból mięśni na całym ciele. Zazwyczaj występują również:
-
Zmęczenie
-
Problemy z zasypianiem
-
Lęk lub depresja
-
Ból stawów i drętwienie lub mrowienie
Czułe punkty
3/21
Jedną z unikalnych cech fibromialgii są specyficzne miejsca na ciele, które po uciśnięciu bolą. Osoby bez fibromialgii odczuwają jedynie ucisk. Ta ilustracja przedstawia 18 typowych punktów czułości.
Ból jest prawdziwy
4/21
Ponieważ tradycyjnie żadne badania laboratoryjne ani zdjęcia rentgenowskie nie mogły potwierdzić diagnozy fibromialgii, ludzie mogli wierzyć, że to uczucie jest "tylko w ich głowach". Ale społeczność medyczna akceptuje obecnie, że ból związany z fibromialgią jest prawdziwy. Badania sugerują, że jest on spowodowany błędem w sposobie postrzegania bólu przez organizm.
Kto jest w grupie ryzyka?
5/21
Kobiety w wieku od 25 do 60 lat mają największe szanse na rozwój fibromialgii. Lekarze nie są pewni dlaczego, ale kobiety są 10 razy bardziej narażone na zachorowanie niż mężczyźni. Niektórzy badacze uważają, że genetyka może odgrywać rolę, ale nie wiemy, które konkretnie geny to mogą być.
Zmęczenie
6/21
To kolejny najczęstszy objaw. Nie jest to normalne zmęczenie, które pojawia się po ciężkim dniu, ale utrzymujące się uczucie wyczerpania. Osoby z fibromialgią mogą czuć się zmęczone od samego rana, nawet po spędzeniu wielu godzin w łóżku. Zmęczenie może być gorsze w niektóre dni niż inne, a także może przeszkadzać w wykonywaniu pracy, czynności i ćwiczeń oraz obowiązków domowych.
Przyczyny
7/21
Badania naukowe nie wskazały jeszcze jednoznacznego winowajcy, choć istnieje wiele teorii. Niektórzy lekarze uważają, że zaburzenia hormonalne lub chemiczne zakłócają sposób, w jaki nerwy sygnalizują ból. Inni sugerują, że traumatyczne wydarzenie lub przewlekły stres mogą zwiększyć Twoje szanse. Większość ekspertów zgadza się, że fibromialgia prawdopodobnie wynika z połączenia kilku rzeczy, a nie tylko jednej.
Co się dzieje z życiem codziennym
8/21
Ból i zmęczenie, które nie ustępują, mogą sprawić, że będziesz rozdrażniony, niespokojny i przygnębiony. Możesz mieć problemy z wykonaniem zadania w pracy, opieką nad dziećmi lub sprzątaniem. Ćwiczenia lub hobby, takie jak ogrodnictwo, mogą wydawać się zniechęcające. Ponieważ jesteś wyczerpany i w złym nastroju, możesz nie mieć ochoty na wizyty z przyjaciółmi. Na szczęście leczenie może pomóc złagodzić objawy, abyś mógł robić to, co lubisz.
Diagnoza
9/21
Podczas wizyty u lekarza należy szczegółowo opisać swój ból, w tym miejsce jego występowania i częstotliwość. Lekarz może wykonać badanie krwi na obecność fibromialgii, jak również badania w celu wykluczenia innych chorób.
Uzyskanie pomocy
10/21
Kiedyś reumatolodzy - lekarze od zapalenia stawów - byli jedynymi, którzy leczyli fibro. Obecnie choroba ta przyciąga uwagę szerokiego grona pracowników służby zdrowia. Wiele osób jest leczonych przez swoich lekarzy pierwszego kontaktu. Lista specjalistów od fibromialgii w Twojej okolicy znajduje się w lokalnych grupach wsparcia i szpitalach.
Czynniki wyzwalające
11/21
Pierwszym ważnym krokiem do poprawy samopoczucia jest ustalenie, co powoduje nasilenie objawów. Do częstych czynników wyzwalających należą:
-
zimna lub wilgotna pogoda
-
Zbyt duża lub zbyt mała aktywność fizyczna
-
Stres
-
Słaby sen
Sleep
12/21
Wiele osób z fibromialgią ma problemy z zasypianiem lub często budzi się w nocy. Badania sugerują, że niektóre z nich pozostają w płytkim stanie snu i nigdy nie zapadają w spokojny, głęboki sen. Oznacza to, że twoje ciało nie ma szansy na naprawę, co może prowadzić do cyklu: słaby sen może sprawić, że ból wydaje się gorszy, a ból uniemożliwia dobry sen.
Depresja
13/21
Prawie jedna trzecia osób cierpiących na fibromialgię ma również poważną depresję w momencie postawienia diagnozy. Chory może mieć trudności z koncentracją, poczucie beznadziejności i małe zainteresowanie ulubionymi zajęciami. Niektórzy badacze uważają, że depresja może być wynikiem przewlekłego bólu i zmęczenia. Inni sugerują, że coś nie tak w chemii mózgu może prowadzić zarówno do depresji, jak i niezwykłej wrażliwości na ból.
Leki
14/21
Celem leczenia jest zminimalizowanie bólu, kłopotów ze snem i problemów z nastrojem. Aby złagodzić objawy, lekarz może zalecić leki, od znanych środków przeciwbólowych dostępnych bez recepty po leki na receptę, takie jak amitryptylina. Leki na receptę, które szczególnie leczą ból związany z fibromialgią to duloksetyna (Cymbalta), milnacipran (Savella) i pregabalina (Lyrica).
Ćwiczenia
15/21
Aktywność fizyczna może zmniejszyć ból i poprawić kondycję. Ćwiczenie zaledwie trzy razy w tygodniu może złagodzić zmęczenie i depresję. Ale nie należy przesadzać. Na początek warto zacząć od spacerów, rozciągania i wodnego aerobiku.
Dieta
16/21
Niektórzy eksperci twierdzą, że to, co jesz, może odgrywać rolę w fibromialgii - tylko nie taką samą dla wszystkich. Niektóre pokarmy i składniki -- takie jak aspartam, MSG, kofeina i pomidory -- wydają się pogarszać objawy u niektórych osób. Aby dowiedzieć się, czy coś w diecie jest dla Ciebie czynnikiem wyzwalającym, spróbuj unikać jednego pokarmu na raz i prowadź dziennik swoich odczuć.
Masaż
17/21
Pocieranie, ugniatanie i głaskanie wydaje się pomagać w łagodzeniu bólu. Praktycy twierdzą, że kluczowy jest umiarkowany nacisk, a 20-minutowa sesja może być wystarczająco długa, aby uzyskać rezultaty.
Akupunktura
18/21
Ta tradycyjna chińska praktyka wykorzystuje cienkie igły umieszczane w kluczowych punktach ciała, aby przywrócić przepływ energii. Z medycznego punktu widzenia proces ten może wpływać na nerwy, mięśnie i tkankę łączną. (Akupresura stymuluje te same punkty za pomocą nacisku, jeśli chcesz uniknąć igieł). Wyniki badań są mieszane, ale niektórzy twierdzą, że łagodzi to ich objawy.
Mgła Fibro
19/21
Masz problemy z koncentracją? To się nazywa "mgła fibro" i nie jesteś sam. Leczenie bólu i bezsenności może pomóc, ale są też inne kroki, które możesz podjąć, aby poprawić swoją koncentrację. Pisz notatki o rzeczach, które musisz zapamiętać, uaktywniaj swój umysł poprzez czytanie lub układanie puzzli i dziel zadania na małe, łatwe do wykonania kroki.
Stres
20/21
Jest to jeden z najczęstszych czynników wywołujących nawroty choroby. Choć nie możesz pozbyć się stresu ze swojego życia, możesz go ograniczyć. Zwróć uwagę na to, które sytuacje powodują u Ciebie niepokój lub zdenerwowanie - w domu i w pracy - i poszukaj sposobów, aby uczynić je mniej stresującymi. Zapoznaj się z jogą, medytacją i innymi technikami relaksacyjnymi. I pozwól sobie powiedzieć "nie", gdy coś nie jest najważniejsze, konieczne do zrobienia, właśnie teraz.
Czy będzie lepiej?
21/21
Wiele osób cierpiących na fibromialgię stwierdza, że ich objawy i jakość życia ulegają znacznej poprawie, gdy znajdą skuteczne leczenie i dostosują swoje zachowanie i nawyki.M
większość osób jest w stanie pracować i wykonywać normalne czynności.
Chociaż nie można wyleczyć tej choroby, nie uszkadza ona stawów, mięśni ani narządów wewnętrznych.
