Co to jest fibromialgia? Lekarz przedstawia przegląd tego przewlekłego schorzenia.
Fibromialgia to niezagrażające życiu, przewlekłe schorzenie, którego głównym objawem jest rozległy ból.
Ta choroba układu mięśniowo-szkieletowego wpływa na całe ciało. W przypadku fibromialgii mózg może inaczej przetwarzać sygnały bólowe. Może to spowodować, że będziesz odczuwać bardziej intensywny ból. Możesz mieć również problemy z jelitami, pamięcią, snem lub nastrojem.
Powiązanym, kluczowym elementem fibromialgii jest obecność "czułych punktów". Są to miejsca na mięśniach i ścięgnach, które są wrażliwe na nacisk. Zazwyczaj punkty czułości znajdują się w szyi, plecach, kolanach, ramionach, łokciach i biodrach.
W przypadku fibromialgii możesz mieć również punkty spustowe. Są to miejsca na mięśniach wokół kości, które bolą po naciśnięciu. Punkty spustowe mogą również powodować ból lub tkliwość odczuwaną w innych częściach ciała. Nazywa się to bólem przeniesionym. Możesz mieć również słabe mięśnie.
Symptomy fibromialgii
Objawy fibromialgii mogą pojawić się po urazie fizycznym, operacji, infekcji lub w wyniku silnego stresu. Możesz jednak zauważyć, że objawy narastają z czasem bez konkretnego powodu.
Objawy mogą obejmować:
-
Ból mięśni na całym ciele
-
Tkliwość w niektórych miejscach
-
Ból, który:
-
Od lekkiego dyskomfortu do ciężkiego, ograniczającego codzienne czynności
-
Najczęściej występuje w szyi, górnej części pleców, ramionach, klatce piersiowej, klatce żebrowej, dolnej części pleców i udach
-
Może być odczuwany jako pieczenie, zgrzytanie, pulsowanie, kłucie lub ból
-
Może pojawiać się stopniowo
-
Może wydawać się gorszy, gdy próbujesz się zrelaksować i jest mniej zauważalny podczas aktywności
-
-
Zmęczenie
-
Zaburzenia snu
-
Złe samopoczucie, jak przy uporczywej grypie
-
Fibro-mgła, czyli problemy z koncentracją i skupieniem umysłu
-
Umiarkowane lub silne zmęczenie
-
Problemy ze snem, w tym bezsenność
-
Bóle głowy
-
Zaniki pamięci
-
Zespół jelita drażliwego (IBS)
-
Śródmiąższowe zapalenie pęcherza lub zespół bolesnego pęcherza
-
Zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ)
Fibromialgia Przyczyny
Podstawowa przyczyna fibromialgii jest wciąż nieznana. W grę może wchodzić więcej niż jedna rzecz. Możliwe przyczyny obejmują:
-
Problemy z przetwarzaniem bólu przez mózg i nerwy. Eksperci nie wiedzą, co jest tego przyczyną. Stymulacja nerwów może powodować wysoki poziom substancji chemicznych w mózgu zwanych neuroprzekaźnikami. Te substancje chemiczne prowadzą do zmian w sposobie postrzegania bólu przez mózg. Możesz odczuwać bolesne reakcje na łagodne przyczyny.
-
Niewystarczająca ilość snu
-
Uraz fizyczny lub emocjonalny
-
Zakażenie lub inna choroba
Czynniki ryzyka fibromialgii
Czynniki ryzyka fibromialgii obejmują:
-
Płeć: Eksperci szacują, że co najmniej 5 milionów dorosłych Amerykanów ma fibromialgię. Spośród nich aż 90% stanowią kobiety.
-
Historia rodzinna: Fibromialgia wydaje się również występować w rodzinach, więc gen może być przynajmniej częściowo odpowiedzialny za ten stan.
-
Wiek: Większość osób cierpiących na fibromialgię zaczyna zauważać objawy między 20 a 40 rokiem życia, ale na chorobę mogą zachorować również dzieci i starsi dorośli.
Diagnoza fibromialgii
Lekarz przeprowadzi badanie przedmiotowe i zapyta o ból i inne objawy. Jeśli przez ponad 3 miesiące odczuwasz rozległy ból, który nie ma innej wyraźnej przyczyny, możesz mieć fibromialgię.
Inne badania mogą pomóc lekarzowi zdiagnozować fibromialgię lub wykluczyć inne przyczyny objawów:
-
Badanie punktów tkliwych, podczas którego lekarz uciska 18 określonych obszarów ciała, aby sprawdzić, czy przy lekkim dotyku pacjent odczuwa ból
-
Pełna morfologia krwi
-
Badanie czynności tarczycy
-
Badania krwi, które sprawdzają oznaki stanu zapalnego. Obejmują one:
-
Wskaźnik sedymentacji erytrocytów
-
Test na cykliczny cytrulinowany peptyd
-
Badanie na obecność czynnika reumatoidalnego
-
Leczenie fibromialgii
Leki, ćwiczenia, dieta, terapia i samokontrola mogą pomóc złagodzić objawy fibromialgii.
Leki
Kilka leków może złagodzić ból związany z fibromialgią, poprawić sen lub leczyć inne objawy fibromialgii:
-
Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen, acetaminofen i sól sodowa naproksenu
-
Tramadol (Ultram), lek przeciwbólowy na receptę
-
Leki przeciwdepresyjne, takie jak duloksetyna (Cymbalta) lub milnacipran (Savella) mogą złagodzić ból i zmęczenie związane z fibromialgią
-
Amitryptylina lub cyklobenzapryna, leki rozluźniające mięśnie, mogą pomóc w zasypianiu
-
Gabapentyna (Neurontin), lek przeciwpadaczkowy, oraz pregabalina (Lyrica) mogą złagodzić objawy fibromialgii
Terapia
Różne rodzaje terapii mogą pomóc w radzeniu sobie z fibromialgią lub opanowaniu jej objawów:
-
Fizykoterapia może pomóc w nauce wykonywania ćwiczeń, takich jak treningi w basenie, w celu poprawy wytrzymałości, siły i elastyczności.
-
Terapia zajęciowa może pomóc Ci nauczyć się nowych sposobów wykonywania zadań w pracy, aby mniej obciążać organizm.
-
Doradztwo lub terapia zdrowia psychicznego może pomóc w opanowaniu stresu i nauczeniu się radzenia sobie z fibromialgią.
Zmiany stylu życia
Zmiany w stylu życia mogą złagodzić objawy fibromialgii i pomóc w radzeniu sobie z chorobą:
-
Regularne ćwiczenia, takie jak spacer, pływanie, jazda na rowerze czy rozciąganie, mogą złagodzić ból związany z fibromialgią. Trzymaj się swoich ćwiczeń i zwiększaj swoją wytrzymałość po trochu.
-
Staraj się spać w nocy. Nie rób popołudniowych drzemek. Ustal regularne godziny snu i trzymaj się ich.
-
Znajdź sposób na opanowanie stresu. Poświęć czas na relaks. Pomocne może być głębokie oddychanie lub ćwiczenia relaksacyjne. Nie próbuj robić zbyt wiele w swoim codziennym harmonogramie. Możesz odmówić niektórym zaproszeniom lub prośbom.
-
Jedz zdrową dietę składającą się ze świeżych produktów. Utrzymuj niskie spożycie kofeiny.
Terapie alternatywne
Niektóre osoby z fibromialgią stosują alternatywne lub uzupełniające metody leczenia, aby złagodzić ból lub poprawić objawy. Zabiegi te mogą obejmować:
-
Joga i tai chi, ćwiczenia obejmujące delikatny ruch i oddychanie, które pomagają się zrelaksować
-
Medytacja
-
Akupunktura, w której wyszkolony lekarz wprowadza małe igły w skórę w określonych miejscach, aby złagodzić ból
-
Masaż, który może pomóc w złagodzeniu bólu i rozładowaniu stresu
