Fizykoterapia trenuje wykonywanie ćwiczeń w celu złagodzenia zmęczenia i bólu związanego z fibromialgią. lekarz wyjaśnia, jak PT może pomóc.
Co to jest fizykoterapia?
Fizykoterapia skupia się na leczeniu, uzdrawianiu i zapobieganiu urazom lub niepełnosprawności. Regularne programy fizykoterapii mogą pomóc w odzyskaniu kontroli nad fibromialgią, ponieważ skupiamy się na zmianie stylu życia, a nie na przewlekłych problemach związanych z bólem, sztywnością i zmęczeniem.
Prawidłowa postawa, w której pomoże Ci fizykoterapeuta, pozwala na efektywne funkcjonowanie mięśni. To powoduje, że jesteś w stanie uniknąć niepotrzebnego zmęczenia i bólu. Ponadto terapeuta może zastosować powolne ćwiczenia rozciągające, które pomogą Ci poprawić elastyczność mięśni. Ćwiczenia relaksacyjne, które pokaże Ci terapeuta, mogą pomóc w zmniejszeniu napięcia mięśni.
Jak fizykoterapeuta może pomóc mi w fibromialgii?
Licencjonowany fizykoterapeuta posiada wiedzę z zakresu anatomii i kinezjologii - nauki o ruchu. Jeśli cierpisz na fibromialgię, pozwala to terapeucie opracować specyficzne programy rozciągania i wzmacniania, spełniające Twoje indywidualne potrzeby.
Fizykoterapeuci pracują z wszystkimi rodzajami pacjentów - od niemowląt do dorosłych. Świadczą usługi zdrowotne, które pomagają przywrócić funkcje, poprawić mobilność, złagodzić ból i zapobiec lub ograniczyć trwałą niepełnosprawność fizyczną. Pracując jeden na jeden z ludźmi, fizykoterapeuci pomagają przywrócić ogólną sprawność i zdrowie.
Jak fizykoterapia może pomóc w uśmierzeniu bólu związanego z fibromialgią?
Chociaż nie jest znane lekarstwo na fibromialgię, fizykoterapia może pomóc złagodzić objawy bólu. Może również pomóc w zmniejszeniu sztywności i zmęczenia. Oprócz ćwiczeń, fizykoterapeuci korzystają z szerokiego zakresu środków -- od masażu tkanek głębokich do lodu i okładów cieplnych do hydroterapii. Z tych narzędzi, fizykoterapeuci mogą pomóc ludziom z fibromialgią używać ich mięśnie, rozciągnąć dla elastyczności, i przenieść swoje stawy poprzez ćwiczenia zakresu ruchu.
Zaletą fizykoterapii jest to, że pozwala osobie z fibromialgią na bliską współpracę z wyszkolonym specjalistą, który może zaprojektować program leczenia specyficzny dla fibromialgii. Terapeuta dokumentuje Państwa postępy i ocenia, czy podczas wykonywania "zadań domowych" lub ćwiczeń w domu, praktykują Państwo dobre nawyki terapeutyczne, ułożenie i wzorce ruchowe.
Ostatecznym celem terapii fizycznej jest nauczenie się konkretnych zabiegów i ćwiczeń, a następnie wykonywanie ich codziennie lub w miarę potrzeb w domu.
Dlaczego fizykoterapeuta stosuje hydroterapię?
Hydroterapia z użyciem wilgotnych, ciepłych lub zimnych okładów działa poprzez stymulację własnych sił leczniczych organizmu. Na przykład, zimne okłady zmniejszają obrzęk poprzez zwężenie naczyń krwionośnych. I odwrotnie, ciepłe, wilgotne okłady na bolące miejsca rozszerzają naczynia krwionośne. To zwiększa przepływ krwi, tlenu i innych składników odżywczych.
Hydroterapia może przynieść krótkotrwałą ulgę w bólu fibromialgii. Zimne okłady mogą zmniejszyć ból po urazie, takim jak zwichnięcie lub nadwyrężenie. Wilgotne ciepło może przynieść ulgę w przewlekłym bólu mięśni fibromialgii lub bólu punktów spustowych. Możesz użyć wilgotnej poduszki grzewczej, ciepłego, wilgotnego ręcznika lub okładu z hydrocollatora. Można również stanąć lub usiąść na stołku pod prysznicem i niech ciepła woda uderzyć bolesny obszar na ciele.
Twój fizykoterapeuta może zalecić stosowanie wilgotnego ciepła przez kilka minut tuż przed i po rozciąganiu lub wykonywaniu ćwiczeń oporowych lub aerobowych. Może to sprawić, że ćwiczenia będą mniej bolesne i bardziej efektywne. Jeśli chcesz stosować wilgotne ciepło, aby zmniejszyć ból związany z fibromialgią, możesz spróbować dwa razy dziennie, około 15 minut za każdym razem. Niektóre osoby z fibromialgią preferują naprzemienne stosowanie okładów z lodu i wilgotnego ciepła, aby uzyskać jak najwięcej korzyści.
Jakie inne narzędzia stosuje fizykoterapeuta w przypadku fibromialgii?
Fizykoterapeuta może stosować różne rodzaje narzędzi u pacjentów z fibromialgią, w tym:
-
masaż tkanek głębokich
-
kondycja aerobowa o niskiej aktywności (aerobik wodny)
-
ćwiczenia przeciwbólowe
-
ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
-
urządzenia TENS (przezskórna elektryczna stymulacja nerwów)
-
ultradźwięki
Jak znaleźć licencjonowanego fizykoterapeutę?
Szukając fizykoterapeuty, należy najpierw sprawdzić, czy plan opieki zdrowotnej obejmuje wizyty. Wiele firm ubezpieczeniowych umieszcza fizykoterapeutów na swoich listach usługodawców. Następnie należy poszukać wykwalifikowanego specjalisty, który posiada licencję na wykonywanie zawodu w danym stanie. Pomocne jest również znalezienie terapeuty, który ma doświadczenie w radzeniu sobie z fibromialgią. Twój pracownik służby zdrowia może być w stanie zasugerować fizykoterapeutę. Możesz też porozmawiać z przyjaciółmi lub członkami rodziny, którzy korzystali z terapii fizycznej.
Fizykoterapeutów można znaleźć w wielu miejscach, w tym:
-
gabinety lekarskie
-
obiekty fitness
-
agencje opieki zdrowotnej w domu
-
szpitale
-
domy opieki
-
przychodnie
-
szkoły
