Czy twoje oczy rosną wraz z wiekiem? Czy zmieniają kształt? Czy zmienia się twoje widzenie? Dowiedz się, czego możesz oczekiwać od swoich oczu, gdy się starzejesz i jak dbać o oczy w każdym wieku.
Czy oczy stają się większe z wiekiem?
Kiedy się urodzisz, Twoje oczy mają około 16,5 milimetra średnicy. To trochę więcej niż ziarnko grochu. W ciągu pierwszych dwóch lat życia oczy stają się większe. Następnie, w okresie dojrzewania, przechodzą kolejny skok wzrostu. Kiedy jesteś w swoich 20s, są one w pełni rozwinięte na około 24 milimetrów , trochę większy niż orzeszek ziemny.
Twoje oczy nie powiększają się w średnim wieku. Rosną one tylko w dzieciństwie i w wieku nastoletnim.
Ale kształt twoich oczu może się zmienić. Jeśli masz krótkowzroczność lub krótkowzroczność, mogą się one wydłużyć. Częściej jednak występuje dalekowzroczność, czyli starczowzroczność, która zwykle pojawia się po 40. roku życia. Twoje oczy stracą zdolność poruszania się i skupiania uwagi na bliskich obiektach, ale nie zmienią kształtu.
Jak oczy zmieniają się w ciągu roku
Twoje oczy i wzrok są w pełni rozwinięte, kiedy osiągniesz wiek 20 lat. Zazwyczaj pozostają one niezmienione do 30 roku życia.
W średnim wieku oczy przechodzą zmiany. Większość z nich dotyczy tego, jak dobrze widzisz. Problemy z widzeniem są często pierwszymi oznakami starzenia się. Zmiany mogą zachodzić stopniowo przez lata.
Zmiany w funkcjonowaniu oka
Zmiany zachodzące w oczach wraz z wiekiem częściej dotyczą widzenia. Możesz zauważyć:
Dalekowzroczność lub starczowzroczność
Po czterdziestce Twoje soczewki są już mniej elastyczne. Może to prowadzić do prezbiopii, która utrudnia skupienie się na bliskich obiektach. Możesz to zauważyć podczas czytania lub pracy przy komputerze. Możesz być zmuszony do trzymania czytanego tekstu w większej odległości. Jeśli nosisz okulary do widzenia z daleka, być może będziesz musiał je zdjąć, aby lepiej widzieć coś z bliska.
Prezbiopia jest najczęstszą wadą wzroku u osób w wieku od 41 do 60 lat. Zwykle pogarsza się z czasem. Okulary do czytania lub soczewki dwuogniskowe mogą skorygować Twój wzrok i pomóc Ci lepiej widzieć.
Zmiany pod wpływem światła
Z wiekiem soczewka w oku staje się gęstsza. Ilość światła, które dociera do tylnej części oka jest mniejsza. Możesz zauważyć, że trudno jest czytać menu w restauracji lub książkę, jeśli oświetlenie nie jest dobre. Z wiekiem sytuacja się pogarsza. W wieku 60 lat możesz potrzebować trzy razy więcej światła niż w wieku 20 lat.
W wieku 60 lat Twoje źrenice mogą się zmniejszyć, a mięśnie kontrolujące ich wielkość mogą ulec osłabieniu. Wolniej dostosowują się one do światła i ciemności, co może utrudniać przejście z jasnego pokoju do ciemnego. Możesz zauważyć, że przedmioty wyglądają na ciemniejsze lub oślepione, gdy wychodzisz na zewnątrz lub prowadzisz samochód w nocy.
Zmiany kolorów, postrzeganie głębi i pływaki
Z wiekiem może się zmienić sposób postrzegania kolorów. Mogą one wyglądać mniej jasno lub mieć mniejszy kontrast. Postrzeganie głębi staje się trudniejsze. Możesz również zauważyć więcej floaters, lub pływające czarne punkty. Pływacze zazwyczaj nie przeszkadzają w widzeniu.
Suche oczy
Z wiekiem masz mniej komórek śluzowych i produkujesz mniej łez. Łzy utrzymują wilgotność powierzchni oka, więc mniejsza ilość płynu może prowadzić do suchości oczu.
Zmiany w wyglądzie oczu
Wygląd oczu może się zmienić w średnim i starszym wieku. Zmiany fizyczne mogą obejmować:
-
Gałki oczne opadają do tyłu lub wybrzuszają się do przodu.
-
Oczy wyglądają na podpuchnięte lub lekko blokują widzenie boczne.
-
Dolne powieki skierowane są do wewnątrz.
-
Twoje powieki opadają.
-
Twoje oczy wyglądają na żółte lub brązowe z powodu narażenia na działanie czynników takich jak promieniowanie UV, wiatr i kurz.
-
Zauważasz zmiany w pigmencie lub barwie oka.
-
Otrzymujesz szarobiały pierścień na krawędzi rogówki od soli wapnia i cholesterolu.
Inne warunki
Z wiekiem pewne schorzenia oczu stają się coraz częstsze. Należą do nich zwyrodnienie plamki żółtej, retinopatia cukrzycowa, odwarstwienie siatkówki i zaćma.
W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów należy zgłosić się do okulisty:
-
Nagłe zamglenie
-
Nagła utrata wzroku
-
Błyski światła w polu widzenia
-
Podwójne widzenie
-
Ból oczu
-
Zaczerwienienie lub obrzęk oka lub powieki
Wskazówki dotyczące utrzymania zdrowych oczu
W każdym wieku można podjąć pewne kroki, aby utrzymać oczy w zdrowiu i zapobiec problemom.
-
Regularnie badaj oczy u okulisty lub optometrysty.
-
Jeśli masz ponad 60 lat, wykonuj coroczne badanie wzroku w powiększeniu, aby sprawdzić, czy nie występują u Ciebie typowe choroby oczu.
-
Co roku sprawdzaj swoje recepty na okulary lub soczewki kontaktowe.
-
Noś okulary przeciwsłoneczne, które chronią przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV).
-
Noś kapelusz z szerokim rondem, aby chronić oczy przed słońcem.
-
Nie pal.
-
Jedz zdrową dietę pełną zielonych, liściastych warzyw i ryb.
-
Ćwicz regularnie.
-
Regularnie odwiedzaj swojego lekarza, aby sprawdzić, czy nie występują u Ciebie takie schorzenia jak cukrzyca czy wysokie ciśnienie krwi.
-
Kontroluj ciśnienie krwi i cukrzycę.
-
Noś ochronne okulary, kiedy pracujesz w domu lub uprawiasz sport.
-
Rób przerwy w pracy przy komputerze, aby zmniejszyć zmęczenie oczu. Co 20 minut patrz przez 20 sekund na odległość około 20 stóp.
