Dowiedz się, co musisz wiedzieć o okularach do jazdy nocnej i poznaj ich zalety, wady, ryzyko i korzyści oraz to, jak mogą wpływać na zdrowie.
Wiele osób ma ograniczone widzenie przy słabym świetle, zwłaszcza osoby starsze. W wieku 50 lat możesz potrzebować dwa razy więcej światła, aby widzieć tak dobrze, jak w wieku 30 lat. Z wiekiem inne choroby, takie jak zaćma, również mogą utrudniać widzenie w nocy.
Choroby, które utrudniają widzenie w nocy
Istnieje wiele warunków, które utrudniają dobrą widoczność w nocy. Mogą one mieć wpływ na prowadzenie pojazdu.
Nyctalopia. Inna nazwa tego stanu to ślepota nocna. Jeśli cierpisz na tę przypadłość, nie jesteś całkowicie ślepy w nocy, ale możesz mieć trudności z widzeniem, gdy jest mniej światła. Nyktalopia jest czasami oznaką innego stanu chorobowego.
Miopia. Jest to choroba znana również jako krótkowzroczność. Oznacza to, że masz problemy z widzeniem rzeczy znajdujących się daleko. Może być również trudniej widzieć w warunkach słabego oświetlenia. Odmiana krótkowzroczności jest określana jako krótkowzroczność nocna. Ten rodzaj krótkowzroczności występuje tylko w nocy.
Jaskra.Jaskra ogranicza widzenie peryferyjne i może utrudniać widzenie w nocy. Jaskra występuje, gdy płyn gromadzi się w oku i uszkadza nerw wzrokowy.
Zaćma. Zaćma powoduje, że soczewka oka staje się mętna, co utrudnia widzenie. Stan ten wpływa na widzenie zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy.
Niedobór witaminy A. Brak tego ważnego składnika odżywczego może spowodować ślepotę. Pokarmy o wysokiej zawartości witaminy A obejmują:
-
Dynia
-
Marchew
-
Słodkie ziemniaki
-
Liściaste zieleniny
-
Jaja
We wczesnym stadium niedoboru witaminy A możesz zauważyć, że masz trudności z widzeniem w nocy i przy słabym oświetleniu. Jeśli lekarz zdiagnozuje ten niedobór wystarczająco szybko, objawy mogą zostać odwrócone.
Retinitis pigmentosa. To zaburzenie genetyczne jest rzadkie. Ogranicza widzenie nocne i widzenie peryferyjne, ponieważ powoduje degradację komórek w siatkówce. Komórki te są wrażliwe na światło i pomagają widzieć w nocy.
Czy okulary do jazdy nocą mogą pomóc?
Niektórzy eksperci uważają, że okulary do jazdy nocnej mogą utrudniać widzenie w nocy podczas jazdy. Żółte soczewki sprawiają, że do oka dociera mniej światła, co utrudnia widzenie.
W rzeczywistości są one lepsze do pomocy w widzeniu w ciągu dnia. Odfiltrowują niebieskie światło, tworząc większy kontrast w warunkach dziennych. Okulary te zostały pierwotnie stworzone dla myśliwych. Dzięki nim myśliwi mogą łatwiej dostrzec ptaki na tle nieba w ciągu dnia.
Jedno z badań z 2019 roku wykazało, że osoby noszące okulary do jazdy nocnej miały trudniejszy czas na dostrzeżenie pieszych na swojej drodze niż osoby, które nie nosiły okularów do jazdy nocnej. Osoby noszące okulary do jazdy nocnej czasami potrzebowały nawet 1,5 sekundy dłużej, aby zobaczyć pieszych podczas jazdy.
Jak lepiej widzieć w nocy
Chociaż okulary do jazdy nocnej mogą faktycznie utrudniać widzenie w warunkach słabego oświetlenia, istnieje kilka rzeczy, które można zrobić, aby widzieć lepiej w nocy, w tym:
-
Wyczyść przednią szybę. Brud i kurz mogą utrudniać widoczność. Nie zapomnij wyczyścić także wnętrza.
-
Wyczyść reflektory. Brud pokrywający reflektory może sprawić, że będą się one wydawały ciemniejsze.
-
Konserwuj wycieraczki przedniej szyby. Wymieniaj je w regularnych odstępach czasu i utrzymuj w czystości.
-
Wyczyść swoje okulary. Użyj ściereczki z mikrofibry, aby upewnić się, że okulary są czyste i dobrze widoczne.
-
Przyciemnij światła na desce rozdzielczej. Zmniejsza to zmęczenie oczu i pomaga lepiej widzieć w nocy.
-
Często odwiedzaj swojego okulistę. Aktualizuj receptę na okulary lub soczewki kontaktowe i odwiedzaj okulistę w razie wątpliwości lub w zalecanych odstępach czasu.
-
Stosuj na okularach powłokę antyrefleksyjną. Jeśli nosisz już okulary, możesz zaopatrzyć się w powłokę antyrefleksyjną, która pomoże Ci lepiej widzieć w nocy. Powłoka ta zmniejsza odblaski od świateł w nocy.
Podczas jazdy nocą masz mniej czasu na reakcję na obiekty znajdujące się na drodze. Reflektory i światła drogowe mogą być pomocne, ale odległość, na jaką można je dostrzec, jest znacznie mniejsza niż w ciągu dnia. Inne sposoby na zachowanie bezpieczeństwa podczas jazdy nocą to:
-
Prowadzenie pojazdu tylko wtedy, gdy jesteś wypoczęty
-
Zachowanie szczególnej ostrożności podczas jazdy w godzinach szczytu wieczorem
-
Nie prowadź pojazdu pod wpływem narkotyków lub alkoholu
-
wolniejsza jazda w nocy
