Czy kawa może złagodzić objawy suchego oka? Lekarz wyjaśnia, jak kofeina może pomóc przy suchym oku.
Niektórzy ludzie z suchym okiem przeklinają kawę i herbatę, zakładając, że pogarszają one problem. Ale niektóre badania sugerują coś wręcz przeciwnego. Kofeina może pomóc tym objawom.
Jak kofeina może pomóc na suche oko
Kiedy masz suche oko, Twój organizm nie wytwarza wystarczającej ilości łez lub łzy mogą nie mieć odpowiedniej konsystencji, aby utrzymać wilgotność oczu. Oznacza to, że nie masz wystarczającej ilości, aby chronić powierzchnię oczu i zmywać z nich kurz i zanieczyszczenia. Twoje oczy mogą więc zacząć odczuwać drapanie i podrażnienie.
Tu właśnie kofeina może pomóc. Dwa małe badania wykazały, że kofeina zwiększa ilość łez w Twoich oczach.
W jednym z badań z Japonii, naukowcy podzielili 78 osób na dwie grupy. Jedna otrzymała kapsułki z 200 mg do 600 mg kofeiny, w zależności od wagi osoby. Jest to mniej więcej ilość zawarta w 2 do 6 filiżankach kawy. Druga dostała kapsułkę placebo z wypełniaczem w środku. Badacze stwierdzili, że ludzie, którzy otrzymali kofeinę mieli więcej łez.
Mniejsze badanie z Ghany dało podobne wyniki, pokazując wzrost produkcji łez dzięki kofeinie. Te badania pasują do wcześniejszych badań, które wykazały, że ludzie, którzy używali kofeiny mieli niższe wskaźniki suchego oka niż ludzie, którzy nie.
Czy kofeina jest dobrym lekiem na suche oko?
Czy lekarstwo na suche, swędzące oczy znajduje się na dnie kubka? Niekoniecznie, twierdzą eksperci.
Chociaż badania są obiecujące, to są one niewielkie. Na razie okuliści nie wiedzą wystarczająco dużo o skutkach kofeiny, aby polecać ją jako formalne leczenie. Pamiętaj, że kofeina może wpływać na Twoje zdrowie w inny sposób, np. powodując większy niepokój, wyższe ciśnienie krwi i problemy ze snem.
Jeśli więc nie pijesz już napojów kofeinowych, suchość oczu nie jest dobrym powodem, by zacząć.
Z drugiej strony, jeśli już zaczynasz dzień od kawy lub herbaty, nie ma powodu, by przestać. Możesz spróbować dostosować ilość wypijanych napojów, aby sprawdzić, czy robi to różnicę w objawach. Eksperci twierdzą, że do 400 mg kofeiny dziennie, czyli ilość zawarta w około 4 filiżankach kawy, wydaje się być bezpieczna dla większości ludzi. Jednak najlepszym przewodnikiem jest to, jak kofeina wpływa na Twoje samopoczucie.
A co z pomysłem, że kofeina może Cię odwodnić, ponieważ sprawia, że więcej sikasz? Czy to może być złe dla suchego oka? Podczas gdy jest to powszechna teoria w sieci, dowody nie potwierdzają jej. Ale jeśli chcesz, możesz pić wodę razem z kawą lub herbatą, aby się upewnić.
Skorzystaj z pomocy w przypadku suchego oka
Jeśli zmagasz się z problemem suchego oka, udaj się do lekarza. Jest to częsta przypadłość, zwłaszcza z wiekiem i może mieć wiele różnych przyczyn. Niektóre osoby mogą potrzebować zmiany leków, leczenia na receptę lub innych procedur, aby uzyskać ulgę.
