Czy niektóre pokarmy mogą pomóc twojemu życiu seksualnemu? Od kawy do ostryg, lekarz pokazuje, co jeść i pić, aby pomóc w zaburzeniach erekcji.
1/12
Wiemy, że tabletki, pompy i operacje działają na zaburzenia erekcji, ale co z jedzeniem? Czy istnieją rzeczy, które można jeść, które mogą pomóc w ED? Istnieją powody, aby myśleć, że może być, nawet jeśli nie ma dowodów naukowych, aby udowodnić potencjał następujących żywności.
Arbuz
2/12
Ten słodki, orzeźwiający owoc zawiera związek, który może mieć wpływ na naczynia krwionośne podobnie jak leki na zaburzenia erekcji. Badania wykazały, że może on nawet zwiększyć twój popęd seksualny. Większość arbuza to woda, ale reszta jest wypełniona likopenem, przeciwutleniaczem, który jest dobry dla Twojego serca, prostaty i skóry.
Ostrygi
3/12
Skorupiaki te mogą podnieść poziom testosteronu, co może pomóc w popędzie seksualnym. Są one również pełne cynku, składnika odżywczego, którego potrzebuje twój organizm. Ale możesz zaoszczędzić sobie problemów, upewniając się, że są ugotowane. Upewnij się, że wiesz skąd pochodzą i czy są odpowiednio ugotowane.
Kawa
4/12
Twoja poranna filiżanka kawy to coś więcej niż satysfakcjonujący pick-me-up. Może ona również pobudzić Twoje życie miłosne. Jedno z badań wykazało, że mężczyźni, którzy pili dwie lub trzy filiżanki kofeiny dziennie, rzadziej mieli zaburzenia erekcji. To dlatego, że kofeina pomaga zwiększyć przepływ krwi. Nie jesteś fanem kawy? Wiele herbat, napojów gazowanych i sportowych również zawiera kofeinę.
Ciemna czekolada
5/12
Ten smakołyk może mieć atuty poniżej pasa. Uncja czekolady kilka razy w tygodniu może pomóc Twojemu sercu - a to, co jest dobre dla Twojego serca, może być dobre także dla innych części. Czekolada jest bogata we flawanole, roślinne składniki odżywcze, które mogą zwiększyć przepływ krwi i obniżyć ciśnienie. Pomaga również organizmowi wytwarzać więcej tlenku azotu, który może pomóc w erekcji i znajduje się w wielu lekach na ED.
Orzechy
6/12
Orzechy włoskie zawierają dużo argininy, aminokwasu, który organizm wykorzystuje do produkcji tlenku azotu. Są również dobrym źródłem witaminy E, kwasu foliowego i błonnika. Nie dodawaj jednak więcej niż kilka małych garści do swojej codziennej diety. Orzechy mają dużo kalorii.
Sok
7/12
Może lubisz napoje z winogron dla dorosłych, ale oto powód, aby pić to, co lubią dzieci. Składniki odżywcze zawarte w soku z winogron Concord zwiększają również ilość tlenku azotu w Twoim organizmie. Jeśli nie masz ochoty na picie soku z winogron, spróbuj soku z granatów. Wydaje się, że ma on takie samo działanie.
Czosnek
8/12
Silnie pachnąca cebulka może pomóc w kontaktach między płciami. Jeśli płytka nazębna tworzy się na ścianach tętnic, przepływ krwi może zostać odcięty lub ograniczony. To może spowodować problem, jeśli chodzi o romans. Czosnek w diecie może pomóc utrzymać zdrowe i czyste tętnice w miarę starzenia się.
Ryby
9/12
Łosoś i inne tłuste ryby są doskonałym źródłem zdrowych dla serca kwasów tłuszczowych omega-3, które mogą zwiększyć poziom tlenku azotu w Twoim organizmie. Obniżają one ciśnienie krwi oraz ryzyko zawału i zakrzepów. Staraj się jeść 8 uncji łososia tygodniowo. Sardynki, świeży tuńczyk biały i makrela to inne dobre źródła kwasów omega-3.
Zieloni
10/12
Jarmuż jest również wzmacniaczem tlenku azotu. Poza możliwymi korzyściami dla twojego życia seksualnego, zielenina to odżywcza siła. Są one pełne witamin, minerałów i kwasów omega-3.
Papryka
11/12
Możesz doprawić swoje życie miłosne dodając do diety trochę papryczek chili. Substancje zawarte w cayennes, jalapenos, habaneros i innych paprykach, które nadają im ciepło, rozluźniają tętnice - a to pomaga w przepływie krwi do serca i innych organów, w tym penisa. Chili może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi i cholesterol oraz zapobiec zakrzepom krwi.
Oliwa z oliwek
12/12
Oliwa z oliwek może pomóc Twojemu organizmowi wytworzyć więcej testosteronu. Oliwa z oliwek jest również pełna dobrych dla zdrowia tłuszczów jednonienasyconych, które mogą pomóc w pozbyciu się złego cholesterolu z organizmu. Wybieraj oliwę z oliwek extra vergine - oznacza to, że oliwki były tłoczone bez użycia chemikaliów lub wysokiej temperatury, co pozwala zachować zdrowe antyoksydanty.
